Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Twiggy]

> > >В литре сока уже 450ккал, и забей на бананы.
> Ведь и сок и бананы сплошной сахар. переходи на белок, творог, яичные белки, куриные грудки, говядина, рыба. И в качестве углеводов исп. каши гречка, перловка, рис, овсянка. И хавай не меньше 4-5 раз, но маленькими порциями по 300ккал.
> Вместо сока пей минералку.
> А в качестве аэробики, как вариант могу предложить ПРЫГАЛКИ. Круче, чем любой бег сжигают калории. Только ко всему переходи плавно, а то вместе с салом начнут гореть мышцы.

Спасибо за советы, все учту и буду держать советчиков в курсе:)))) Если конечно интересно:)))

А вот чего мне на тренажерах делать?:)

[body]

>
> А вот чего мне на тренажерах делать?:)

Все эти тренажеры не очень, на сгонку жира. Вот приседания со штангой сразу чувствуется. А тренажеры добавь для прорисовки.

[Twiggy]

>
> >
> > А вот чего мне на тренажерах делать?:)
>
> Все эти тренажеры не очень, на сгонку жира. Вот приседания со штангой сразу чувствуется. А тренажеры добавь для прорисовки.

Все учла:))) Завтра первый день в клубе:)))))) Отпишусь:))))