Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Altrash]

Сразу после тренировки мышцы естественно увеличиваются, но позже - через 1-2 часа я выгляжу намного "меньше", чем даже в обычное время (когда не качаюсь 1-2 дня). Подскажите - это нормально или я что-то делаю не так?
Качаюсь я почти каждый день, ем протеин, яйца и т.д.
Помогите!!!

[SmallElephant]

Вполне нормальное явление, так и должно быть.
Когда тренируешься, мышцы наполняются кровью, поэтому они раздуваются и выглядят больше.
Уменьшаются они потом, потому что в них произошел распад белка. Чтож ты хотел?
Через 2-4 дня наступает фаза сверхкомпенсации и они начинают расти. Только так и тренируются и происходит рост.