Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Krash]

Я наверное не туда обращаюсь, но мне кажется, что кроме Вас мне никто не поможет! Всё-таки, Вы занимаетесь развитием мускулатуры и всякое такое...
Вобщем вот моя проблема:
Мне 17 лет, после аварии у меня начались проблемы. К кому обратиться за помощью в подборке комплекса упражнений для востановления ВСЕХ групп мышц я не знаю. Вот случайно забрёл на Ваш сайт и подумал, что вы можете помоч. Врачи подобрать комплекс не могут, разводят руками(типа у меня спинальная аммиотрафия). Но это не так(спинальная аммиотрафия - генное заболевание, а с генами у меня всё нормально)!
За время бездействия(2 года) у меня сухожилья в коленном суставе ссохлось(ноги прямо не разгибаются), спинные мышцы ослабели донельзя и плечи почти не двигаются.
Помогите составить комплекс, я ничего не соображаю в кол-ве нагрузке и какие упражнения вообще бывают...
Но я чувствую всё тело и могу шевелить обсалютно всем(с небольшими ограничениями...).
Заранее благодарю за помощь!!!

[Mirage]

Я наверное не туда обращаюсь, но мне кажется, что кроме Вас мне никто не поможет! Всё-таки, Вы занимаетесь развитием мускулатуры и всякое такое...
Вобщем вот моя проблема:
Мне 17 лет, после аварии у меня начались проблемы. К кому обратиться за помощью в подборке комплекса упражнений для востановления ВСЕХ групп мышц я не знаю.

Я тебе соочувствую. Сама прошла через аварию... Это зреново. 2 месяца я лежала, поправилась на 10 кг!!! жуть. Потом потихоньку начала что-то с собой делать. До этого я ходила на йогу, и после многие упражнения я взяла от туда. Растянула мышцы, позвоночник и после уже начала бегать и т.д.
Рекомендую обратиться на курсы йоги в специальный терапевтический класс. Думаю тебе там помогут растянуть и укрепить мышцы. А после какчай их наздоровье.
Желаю удачи, у тебя все получится

[Xpom]

Я наверное не туда обращаюсь, но мне кажется, что кроме Вас мне никто не поможет! Всё-таки, Вы занимаетесь развитием мускулатуры и всякое такое...
Вобщем вот моя проблема:
Мне 17 лет, после аварии у меня начались проблемы. К кому обратиться за помощью в подборке комплекса упражнений для востановления ВСЕХ групп мышц я не знаю. Вот случайно забрёл на Ваш сайт и подумал, что вы можете помоч. Врачи подобрать комплекс не могут, разводят руками(типа у меня спинальная аммиотрафия). Но это не так(спинальная аммиотрафия - генное заболевание, а с генами у меня всё нормально)!
За время бездействия(2 года) у меня сухожилья в коленном суставе ссохлось(ноги прямо не разгибаются), спинные мышцы ослабели донельзя и плечи почти не двигаются.
Помогите составить комплекс, я ничего не соображаю в кол-ве нагрузке и какие упражнения вообще бывают...
Но я чувствую всё тело и могу шевелить обсалютно всем(с небольшими ограничениями...).
Заранее благодарю за помощь!!!

Напиши ему
http://www.steelfactor.ru/forum/index.php?showuser=7560

Там пуливые ранения и авария на мотоцыкле
говарил что пол года принемал стироиды
весил в самом начали что то в районе 50кг
вобщем он поможе

[Krash]

У нас закрытый маленький городишко, тут только муз школа и художка. Про Йогу только из фильмов знают... Если не трудно, напишите то, что Вы делали... И как растягивали(это главное).