Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Axelion]

Я не могу набить руки и за лето хочу бомбить руки и не забывать о остальном. Я занимаюсь три раза в неделю наверное это нормально.
Так рабетя помогите мне сделать руки массивнее.
Подскажите как бомбить руки и втоже время все остальное.

[elisey]

> Я не могу набить руки и за лето хочу бомбить руки и не забывать о остальном. Я занимаюсь три раза в неделю наверное это нормально.
> Так рабетя помогите мне сделать руки массивнее.
> Подскажите как бомбить руки и втоже время все остальное.


А какая у тебя масса тела? Просто руки под полтину можно набить если весиш кило так 120.
Я кстати заметил,что вес тела...пропорционален размеру руки(есть конечно индивидуалы...но не оних речь).

[zenk]

> Я не могу набить руки и за лето хочу бомбить руки и не забывать о остальном. Я занимаюсь три раза в неделю наверное это нормально.
> Так рабетя помогите мне сделать руки массивнее.
> Подскажите как бомбить руки и втоже время все остальное.

Выдели для рук отдельный день,остальное разбросай равномерно.Скорее это будет 4й день в неделю.

[Axelion]

Понимаете вес моего тела 78кг так я вообще подкачен а вот руки вообще вы бы мне лущше методику какую нибудь на четыре дня сделали бы.
Помогите ребятя.
Спасибо.