Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[KIK]

Сколько не качай широчайшие,крылья а также руки яне чувствую как она работает,она не болит и не забивалась ни разу.Чё делать?

[Paratruper]

Сколько не качай широчайшие,крылья а также руки яне чувствую как она работает,она не болит и не забивалась ни разу.Чё делать?

а ты пореже попробуй тренироватса...поможет...а ещё лучше отдохни недельки 2...поможет 100%

[P-Slon]

Сколько не качай широчайшие,крылья а также руки яне чувствую как она работает,она не болит и не забивалась ни разу.Чё делать?

А как ты их качаешь?

[hawks]

Сколько не качай широчайшие,крылья а также руки яне чувствую как она работает,она не болит и не забивалась ни разу.Чё делать?

А как ты их качаешь?

См. тему ниже - ежедневно, на максимум:))

[P-Slon]

hawks - Беее :P

[KIK]

Сколько не качай широчайшие,крылья а также руки яне чувствую как она работает,она не болит и не забивалась ни разу.Чё делать?

а ты пореже попробуй тренироватса...поможет...а ещё лучше отдохни недельки 2...поможет 100%

я качаю спину 1 раз в неделю а руки 2 раза.отдых я пробовал недавно с каникул вышел

[Леонид Остапенко]

Уважаемый KIK,
И кто же это вам такую "умную" программу придумал? Вы так еще лет десять не будете чувствовать ничего. А попробуйте вот это сделать: http://www.ironman.ru/beginner02.html,  а через месяц напишите мне, что у вас получилось, тогда и поговорим.
Леонид Остапенко

[KIK]

Уважаемый KIK,
И кто же это вам такую "умную" программу придумал? Вы так еще лет десять не будете чувствовать ничего. А попробуйте вот это сделать: http://www.ironman.ru/beginner02.html,  а через месяц напишите мне, что у вас получилось, тогда и поговорим.
Леонид Остапенко

я не собираюсь спорить с вами но допустим Арнольд он качался 6 раз в неделю и небыл он генетическим чудом

[Лезвиями Сердце...]

ага, и он считал метан витамином...

советую, кстати, прислушаться, тебе дело говорят...

[P-Slon]

я не собираюсь спорить с вами но допустим Арнольд он качался 6 раз в неделю и небыл он генетическим чудом

Уважаемый KIK! Предлагаю с господином Остапенко не спорить, а просто прислушаться к его совету и сделать так как он говорит, а месяца через три рассказать о результатах. На этом форуме нет ни одного генетического чуда, в этом я уверен

[Paratruper]

я не собираюсь спорить с вами но допустим Арнольд он качался 6 раз в неделю и небыл он генетическим чудом

Уважаемый KIK! Предлагаю с господином Остапенко не спорить, а просто прислушаться к его совету и сделать так как он говорит, а месяца через три рассказать о результатах. На этом форуме нет ни одного генетического чуда, в этом я уверен

А...а я? (хнык хнык хнык)
:)))

[Кайфолом]

 У меня уже давно не болят мышцы,какой бы тяжёлой не была тренировка.Сила растёт,вес понемногу набирается...Но тоже нет послетренировочной боли.Лишь изредка некий дискомфорт и общая усталость.

 to 2ra3ruper
 Ну тебе сам Боженька велел быть чистым мезо.Батя твой постарался ради сына...Генетику хорошую задал )))

[imperdimon]

я не собираюсь спорить с вами но допустим Арнольд он качался 6 раз в неделю и небыл он генетическим чудом

Уважаемый KIK! Предлагаю с господином Остапенко не спорить, а просто прислушаться к его совету и сделать так как он говорит, а месяца через три рассказать о результатах. На этом форуме нет ни одного генетического чуда, в этом я уверен

А...а я? (хнык хнык хнык)
:)))

Ну вот тебе и сказали правду....крепись. Это тяжело, но жизнь тяжёлая штука.

НО, сейчас у тя есть стимул!!!!!!!!! доказать всему миру, что ты не хуже чем АРНИ, на след. ОЛИМПИИ мы должны тебя видеть между КАТЛЕРОМ и ДЖЕКСОНОМ :))) А Ронни будет тебе аплодировать из зала :)))))))))