Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Ах вы кони мои кони]

Привет, черти! Дела такие: посмотрел я на себя (р-190, в-75) и с нового года бросил курить ... начал рости живот ... решил попробовать потягать железо как вы ... после второй тренеровки меня теперь за уши не оторвать от железа ... стал просто фанатом ... Для набора массы стал много и систематически жрать дома, и пить прот. коктейли ... но вот проблема - у меня от них расстройство желудка, иначе говоря понос. Мне говорили, что вначале это может быть, но ведь уже прошло три месяца, и всё равно. Да и вот еще растут не только мышцы, но и живот ... я хоть и делаю 300 качков в день на пресс, но всеравно ... правдо может я рано жду результатов от живота, ведь всю жизнь худым проходил, а теперь такая нагрузка (супер жрачка + протеин). Вообщем я не знаю что делать. Если перестать жрать такими темпами то (я знаю свой организм) вес набираться не будет, а если жрать дальше, то боюсь что живот будет расти быстрей чем прес .... Вот и вся моя маленькая дибильная проблема :)

[Baron Mikhaello]

Ne pey Proteini! Kushay horosho - razkov 5-6 v den', no negirnoy pishi, a chto nibud' obezgirennoye.... Rabotay kak buivol i vse budet OK!

[Tendon]

Не слушай всяких уродов вроде Барана Михаело они тебе насоветуют. Так вот я тебя прекрастно понимаю я тоже 8 месяцев назад был почти дистрофиком 177рост 58кг а сейчас 73кг чистой массы. Так вот вместо протеинов лучше пить какойнибуть гейнер они получше усваиваются. Я тоже очень много ел но много и высирал в толчке но мне так хотелось поправиться что я жрал и жрал еще и еще и вот что я тебе скажу встань навесы и посмотри сколько бы ты не сьел больше 2кг не высрешь, тоесть съел 3кг 1 кг или больше точно твои. Нажирайся до блевотины. Не слушай советов типа увеличь там на 200 калорий свое питание и тд. хавай килограммами иначе годами будешь жалкие килограммы нарашивать как Mij-Gun(не в обиду будет сказано). Ну и качайся 3 раза в неделю. Если нужна классная программа могу выслать.

[-=F@UST=-]

И кто тебе сказал что жевот мона убрать качками на пресс :p Такого ни кады не было ... все качки его уберают аэробными нагрузками или попросту велик крути или беговая дорожка - РУЛЕЗ !!! :)

[Dinozavr]

Хочешь быть здоров как слон, дри метандростенолон! )))
Попробуй-полюбишь. А тренироваться лучше всего по Шейковским схемам, и все получится. Кстати, присед для пресса супер. Или возьми на www.choice.boom.ru програму для "динозавров"-просто и со вкусом). Удачи

[putin]

tebe nado delat bolshee pereriv meshdu preyoom protein ya kak vrach tebe eto sovetuyu.dosa kotoroye te prinimaesh slishkom velika

[Tendon]

Слушай ты он где то писал разве с каким интервалом он протеин принимает? Не пизди ясно!

[H@rdgainer]

Tendon, ti menia, konechno, izvini, no vsio-taki ti ne prav naschiot etih vseh dobavok. Neyjeli ti na samom dele dymaeshi, chto v dobavkah delo??? i chto nelizia nabrati ty je massy bez vsiakih tam proteinov??? Y menia rost 196, ves 94, poslednie 9 nabral za 8 mesiatzev tol'ko za schiot razymnogo treninga, normalinoi edi i vostanovlenia.
Mnogoyvajaemii Tendon, ti stal jertvoi, vprochem kak i mnogie tisiachi drygih, reklami v popyliarnih jyrnalah po bodybuildingy tipa M&F, sozdannih radi reklami, a ne dlia togo, chtobi pomogati nam, prostim smertnim, dobivatsia yspeha v bodybuildinge. tvoi soveti naschiot togo chtobi "jrati do blevotini" sovershenno nerazymni. neyjeli ti ne ponimaeshi, chto ti gybishi etim svoio zdorovie???? vedi trening ne sozdan dlia togo, chto bi vigliadeti horosho segodnia, a cherez 5-10 let ysilenno lechitsia. a vedi eto to, k chemy ti sebia vedioshi!!!
Ne bydi takim kategorichnim, zadymaisia, i ne obijai rebiat tipa Baron'a Mikhaello, y nego vedi toje esti svoio mnenie, mejdy prochim dovolino pravil'noe. Obseraia drygih, ti lishi pokazivaieshi svoio nevejestvo, poprobyi lychshe spokoino dokazati obratnoie.  Ydachi!

[Mij-GUN]

H@RDGAINER, мне очень понравилось твое сообщение, но со шрифтом нужно что-то делать - читать такие большие мессаги на латинском - крайне тяжело...
А ты, Tender, неверно к делу подходишь как-то... У тебя один принцип - "как можно больше!". Ты занимаешься 2 раза в день (14 тренировок в неделю - это ж надо так себя калечить!), хаваешь "до блевотины", метан да ритаболил в себя впихивать собираешься, и наверняка даже больше, чем по 150 мг., опять же по своему принципу... Подход этот абсолютно не верный, хоть ты и скажешь, что мол "я таким макаром наростил больше массы, чем ты, Mij-GUN!".
И H@RDGAINER прав - ты угробишь себя. Для примера пойди в поликлинику и проверь свое сердце - в каком оно у тебя состоянии. Я более, чем уверен, что оно у тебя на грани инсульта.
Так, надо бы вобще развить эту тему. Читайте продолжение в новой теме под заголовком "Человек и природа".

[Ах вы кони мои кони]

Ну спасибо конечно за ответы мужики ... Одно жалко - что к единому мнению тяжело прийти ... Ясное дело, что всякую химию жрать - последнее дело. Но протеиновые смечи - всетаки не химия, тем более там витамины и аминокислоты, и если человек тощий, то просто правильным и систематическим питанием не компенсируешь расход сил тем более набрать массу, так что приходится жрать много и запивать протеином. Другое дело какой протеин и сколько его жрать ... Если я например тренируюсь три раза в неделю, то жрать его три раза в неделю или всеравно каждый день (ведь мышцы ростут и между тренировками)? putin вопрос к тебе плз... Dinozavr и Tendon про дри метандростенолон и гейнер я никогда не слышал, но почитаю, хотя названия мне уже не повкусу ... Вобщем спасибо всем за советы  и не ругайтесь :)

[Tendon]

Да гейнер это протеин с углеводами совершенно не вредный. А дри метандростенолон это бред одного ребенка.