Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Palach]

Привет всем атлетам!Моя проблема: я с детства занимаюсь футболом и у меня очень большие ноги!!!Не жирные но и не чито мыщцы.Зная, что присед делать нужно, боюсь что их вообще разнесёт!!Они и так пропорцию нарушают.Короче как их подсушить???Очень рассчитываю на дельный совет...Всех за ранее благодарю...

[бомба]

Привет всем атлетам!Моя проблема: я с детства занимаюсь футболом и у меня очень большие ноги!!!Не жирные но и не чито мыщцы.Зная, что присед делать нужно, боюсь что их вообще разнесёт!!Они и так пропорцию нарушают.Короче как их подсушить???Очень рассчитываю на дельный совет...Всех за ранее благодарю...

делай присед раз в 2 недели не больше6 повторов и все будет в норме у меня у самого ноги слишком большие

[Varela]

А где ты видел лифтера или билдера с сухими  и маленькими ногами? Тебе я думаю нужно бегать на дальние дистанции 10-20 км. Сравни спринтера и марафонца по телосложению.

[Xpom]

Привет всем атлетам!Моя проблема: я с детства занимаюсь футболом и у меня очень большие ноги!!!Не жирные но и не чито мыщцы.Зная, что присед делать нужно, боюсь что их вообще разнесёт!!Они и так пропорцию нарушают.Короче как их подсушить???Очень рассчитываю на дельный совет...Всех за ранее благодарю...

Диета + Упор на верх

[Palach]

Диета + Упор на верх [/quote]
Дело в том что они нарушают общую пропорцию и если не чего с ними не делать они не уменьшаются(8 лет футбола)

[Xpom]

Диета + Упор на верх

Дело в том что они нарушают общую пропорцию и если не чего с ними не делать они не уменьшаются(8 лет футбола)[/quote]

На диете уменьшатся
заодно глянеш что там мышцы, а что и нет

[Palach]

На диете уменьшатся
заодно глянеш что там мышцы, а что и нет

Упор я делаю...а это диета типа раздельного питания???да?

[serg5777]

Привет всем атлетам!Моя проблема: я с детства занимаюсь футболом и у меня очень большие ноги!!!Не жирные но и не чито мыщцы.Зная, что присед делать нужно, боюсь что их вообще разнесёт!!Они и так пропорцию нарушают.Короче как их подсушить???Очень рассчитываю на дельный совет...Всех за ранее благодарю...

что ж за огромные ноги при весе в 65 кг???

[Palach]

ж за огромные ноги при весе в 65 кг???

В том и беда янормальный а они паранормальные!Андестенд?

[Xpom]

На диете уменьшатся
заодно глянеш что там мышцы, а что и нет

Упор я делаю...а это диета типа раздельного питания???да?

Нет это целосное и насышеное всякими полезностями питание

[Palach]

Нет это целосное и насышеное всякими полезностями питание

Например??

[Xpom]

Нет это целосное и насышеное всякими полезностями питание

Например??

Все мясо кроме свенины
по возможности есно
каши, рис
Овасчи фрухты

[Palach]

Овасчи фрухты

Спасибо...попробую так..

[serg5777]

ж за огромные ноги при весе в 65 кг???

В том и беда янормальный а они паранормальные!Андестенд?

закинь фотку(интересно взглянуть)

[Лезвиями Сердце...]

Диета + Упор на верх

все гениальное просто=))
если не убрать объем с ног, нужно наращивать массу верха, и диспропорций не будет