• 08 Июня 2025, 08:00:17
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Помогите новичку!!!

Автор Тема: Помогите новичку!!!  (Прочитано 964 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Mr_NTB

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2
    • Просмотр профиля
Помогите новичку!!!
« : 23 Января 2008, 11:15:44 »
Год ходил в тренажерку, затем забросил. прошло около полутора года, возобновил тренировки. Раньше занимался по программе, потерял. Не могли бы вы написать примерную программу на 3 тренировки в неделю. Заранее спасибо)))
Записан

Mr_NTB

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2
    • Просмотр профиля
Помогите новичку!!!
« Ответ #1 : 23 Января 2008, 11:18:21 »
Еще хотел поинтересоваться, хочу взять протеин. Нужно ли мне принимать аминокислоты и креатин? Что они дают?
Записан

дервиш

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1392
  • ушёл...
    • Просмотр профиля
Помогите новичку!!!
« Ответ #2 : 23 Января 2008, 11:30:19 »
В ПОИСК!Верхний правый угол.
Записан

Леонид Остапенко

  • Moderator
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5465
  • Фото: Галерея
  • Обожаю лето!
    • Просмотр профиля
Помогите новичку!!!
« Ответ #3 : 24 Января 2008, 10:31:08 »
На сайте есть моя программа "Как начать заниматься бодибилдингом".
Леонид Остапенко
Записан
Учиться, преодолевать, совершенствоваться!
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.