Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[LionKing]

Хочу попробовать принимать протеин. Никогда этого не делал и не знаю какой купить. Такой большой выбор.. В средствах стеснен, посоветуйте что-нибудь из российских препаратов. Мне 17 лет, если это имеет значение, вес 65 кг.

[swat]

65 кг, а рост какой?
Если ты занимаешься менее 9 месяцев, то я вообще не вижу смысла тебе пить протеиновые коктейли.
Ну а если уж очень хочется и ты меня не хочешь слушать, и твоя цель - набрать массу. То уж лучше гейнеры - mega blast 3800. Пачка 600 грамм стоит 100 руб. Разводить - 2 столовых ложки на 200 грамм молока 0,5% жирности. Может хватить на неделю, а может и чуть побольше. Смотря сколько пить будешь. Не злоупотребляй этим.

[body]

> Хочу попробовать принимать протеин. Никогда этого не делал и не знаю какой купить. Такой большой выбор.. В средствах стеснен, посоветуйте что-нибудь из российских препаратов. Мне 17 лет, если это имеет значение, вес 65 кг.

N large покупай, там белка дофига 35% и углеводы, можно как гейнер использовать и на ночь пойдет как протеин.

[LionKing]

> 65 кг, а рост какой?
> Если ты занимаешься менее 9 месяцев, то я вообще не вижу смысла тебе пить протеиновые коктейли.
180 см. Хочу набрать массу, а питаться согласно рекомендациям не получается :( Я думаю, протеин бы помог мне..
> Ну а если уж очень хочется и ты меня не хочешь слушать, и твоя цель - набрать массу. То уж лучше

Моя цель - набрать массу, но ем я буквально 2 раза в день (остальное время я вне дома) и не всегда хорошую пищу. А протеин я бы мог брать с собой в бутылочке и он бы заменил мне ланч, обед, полдник.. Как ты на это смотришь?
 
гейнеры - mega blast 3800. Пачка 600 грамм стоит 100 руб. Разводить - 2 столовых ложки на 200 грамм молока 0,5% жирности. Может хватить на неделю, а может и чуть побольше. Смотря сколько пить будешь. Не злоупотребляй этим.

Я понимаю гейнер - это чистые углеводы. Ты считаешь он лучше подойдет для этих целей, чем протеин. Может лучше Milk Protein 60% белка, 30% углеводы??

[kriz]

>Я понимаю гейнер - это чистые углеводы. Ты считаешь он лучше подойдет для этих целей, чем протеин. Может лучше Milk Protein 60% белка, 30% углеводы??

Немножко непправильно: гейнер-это белково-углеводная смесь (в разных соотношениях). И для набора массы, как правильно тебе посоветовал swat, это самое оно!!! Вообщем-то, грубо говоря ,их можно считать заменителями питания...
Можешь попробовать Ironman "Турбо-масс".

[Eugen]

> Немножко непправильно: гейнер-это белково-углеводная смесь (в разных соотношениях). И для набора массы, как правильно тебе посоветовал swat, это самое оно!!! Вообщем-то, грубо говоря ,их можно считать заменителями питания...
Можешь попробовать Ironman "Турбо-масс".

Заменителями питания их наверное лучше не считать, а вот как дополнение к питанию можно. Еще такой момент для нормального усвоения белка сочетание белки-углеводы должно быть в пропорции 1:2

[swat]

> 180 см. Хочу набрать массу, а питаться согласно рекомендациям не получается :( Я думаю, протеин бы помог мне..

Я когда начинал заниматься - весил 64 кг и рост был 183, за 9 месяцев без протеинов и при трёхразовом питании (ещё мало пил и никогда не ел на ночь) вырос до 75 кг. Помни слова МакРоберта "никакие добавки не заменят нормальный сытный обед"

> Я понимаю гейнер - это чистые углеводы. Ты считаешь он лучше подойдет для этих целей, чем протеин. Может лучше Milk Protein 60% белка, 30% углеводы??

Я не считаю, я уверен! Протеин - он нужен для строительства мышечной массы. Скажем мне, у меня сейчас вес за 80 кг и набирать массу скажем до 100 кг мне не к чему, однако если я буду потреблять белково-углеводные смеси (читай - гейнеры) - масса у меня попрёт, т.к. гейнеры помимо небольшого процента белка дадут тебе ещё кучи энергии на востановление и тренировку. И вообще для наборы массы рекомендуют всем именно гейнеры.

[_chuvak_]

Мужики , как правильно питаться?вы вроде опытные.Я пью много воды,это нормально?И на ночь хавать можно?

[Дядька Толян]

> Мужики , как правильно питаться?вы вроде опытные.Я пью много воды,это нормально?И на ночь хавать можно?

То что пьешь много - это хорошо! Так держать!
А на ночь хавай протеин.

[_chuvak_]

Дядька Толян спасиьо , что уяснил

[Mr. Olympia]

> Хочу попробовать принимать протеин. Никогда этого не делал и не знаю какой купить. Такой большой выбор.. В средствах стеснен, посоветуйте что-нибудь из российских препаратов. Мне 17 лет, если это имеет значение, вес 65 кг.

Попробуй ironman turbo mass с креатином-ништяк вещь!

[ork]

N-large, конечно, классно, но если средства не позволяют, то лучше - Турбо-масс, лучшее соотношение цена-качество

[Mij-GUN]

У нас на форуме многие ребята против высказывались в свое время, но я бы тебе рекомендовал "Атлант". Он действительно доступен по деньгам. Качество? Конечно, хуже, чем у Бранднэйм, но зато ДОСТУПНО финансово, потому что, как я понял, даже Ironman ты себе позволить не можешь. Я сам был в такой же ситуации...