Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[EA SPORT]

Нужна программа чтоб росли очень хорошо мышцы...и были большими...СРОЧНО..вес63кг.Рост 1.79 или 1.80...У меня Есть ПРОТЕИН И КРЕАТИН В КАПСУЛАХ ПО 2,5 грамма..ХОЧУ ЧТОБ ГРУДЬ РОСЛА НЕТОЛЬКО КАК У МЕНЯ ТИПА ВНИЗ НО И ВЕРХ ПО ВСЕМУ ОБЪЁМУ..ЗАПЯСТЬЕ НУ ИЛИ НУ ПОСЛЕ ЛОГТЯ НИЖЕ ВСЯ ЭТ ЧАСТЬ ..ДЕЛЬТЫ..ПРЕСС..ВСЁ...
Программу если можно не на один месяц а разные и на разн месяцы..Занимаюсь я в неделю по з раза вторник четверг и суббота...И как лучше заним,есть,спать, как приниматькреатин и протеин. (кстати я занимаюсь 3раза но программа у меня такая что во вторник я делаю одно а в четверг другое, в субботу что во вторник типа повторяется .)

[gantelya]

Нужна программа чтоб росли очень хорошо мышцы...и были большими...СРОЧНО..вес63кг.Рост 1.79 или 1.80...У меня Есть ПРОТЕИН И КРЕАТИН В КАПСУЛАХ ПО 2,5 грамма..ХОЧУ ЧТОБ ГРУДЬ РОСЛА НЕТОЛЬКО КАК У МЕНЯ ТИПА ВНИЗ НО И ВЕРХ ПО ВСЕМУ ОБЪЁМУ..ЗАПЯСТЬЕ НУ ИЛИ НУ ПОСЛЕ ЛОГТЯ НИЖЕ ВСЯ ЭТ ЧАСТЬ ..ДЕЛЬТЫ..ПРЕСС..ВСЁ...
Программу если можно не на один месяц а разные и на разн месяцы..Занимаюсь я в неделю по з раза вторник четверг и суббота...И как лучше заним,есть,спать, как приниматькреатин и протеин. (кстати я занимаюсь 3раза но программа у меня такая что во вторник я делаю одно а в четверг другое, в субботу что во вторник типа повторяется .)

А почему срочно то?Что случилось?

[DemoN.ua]

Нужна программа чтоб росли очень хорошо мышцы...и были большими...СРОЧНО..вес63кг.Рост 1.79 или 1.80...У меня Есть ПРОТЕИН И КРЕАТИН В КАПСУЛАХ ПО 2,5 грамма..ХОЧУ ЧТОБ ГРУДЬ РОСЛА НЕТОЛЬКО КАК У МЕНЯ ТИПА ВНИЗ НО И ВЕРХ ПО ВСЕМУ ОБЪЁМУ..ЗАПЯСТЬЕ НУ ИЛИ НУ ПОСЛЕ ЛОГТЯ НИЖЕ ВСЯ ЭТ ЧАСТЬ ..ДЕЛЬТЫ..ПРЕСС..ВСЁ...
Программу если можно не на один месяц а разные и на разн месяцы..Занимаюсь я в неделю по з раза вторник четверг и суббота...И как лучше заним,есть,спать, как приниматькреатин и протеин. (кстати я занимаюсь 3раза но программа у меня такая что во вторник я делаю одно а в четверг другое, в субботу что во вторник типа повторяется .)

А почему срочно то?Что случилось?

все от питания и тренировок, есть в любой хорошей литературе по боди билдингу, впадло писать каждому, много, и ето уже 100 раз повторялось, программу найди на любом сайте по боди-билдингу хорошую базовую програму, или здесь поищи, питание 4-5 раз в день, мясо, творог, яйца, молоко всегда должни быть.
креатин ешь до тренировки и после по 2 капсулы, в нетренировочные дни 1 раз закидывай креатин.Протеин пей сутра и вечером перед сном каждый день, и занимайся хорошо до отказа в упражнениях.

 Исправлено: DemoN.ua, 31.01.2008 00:03:17

[Mr.D]

Нужна программа чтоб росли очень хорошо мышцы...и были большими...СРОЧНО..вес63кг.Рост 1.79 или 1.80...У меня Есть ПРОТЕИН И КРЕАТИН В КАПСУЛАХ ПО 2,5 грамма..ХОЧУ ЧТОБ ГРУДЬ РОСЛА НЕТОЛЬКО КАК У МЕНЯ ТИПА ВНИЗ НО И ВЕРХ ПО ВСЕМУ ОБЪЁМУ..ЗАПЯСТЬЕ НУ ИЛИ НУ ПОСЛЕ ЛОГТЯ НИЖЕ ВСЯ ЭТ ЧАСТЬ ..ДЕЛЬТЫ..ПРЕСС..ВСЁ...
Программу если можно не на один месяц а разные и на разн месяцы..Занимаюсь я в неделю по з раза вторник четверг и суббота...И как лучше заним,есть,спать, как приниматькреатин и протеин. (кстати я занимаюсь 3раза но программа у меня такая что во вторник я делаю одно а в четверг другое, в субботу что во вторник типа повторяется .)

Вы че не поняли, что это чей-то прикол?)

[Тем@фей]

Такие глобальные вопросы лучше не на форуме решать. На сайтах полазь, много чего найдешь. Заодно и думать научишься.

[level 3]

Нужна программа чтоб росли очень хорошо мышцы...и были большими...СРОЧНО..вес63кг.Рост 1.79 или 1.80...У меня Есть ПРОТЕИН И КРЕАТИН В КАПСУЛАХ ПО 2,5 грамма..ХОЧУ ЧТОБ ГРУДЬ РОСЛА НЕТОЛЬКО КАК У МЕНЯ ТИПА ВНИЗ НО И ВЕРХ ПО ВСЕМУ ОБЪЁМУ..ЗАПЯСТЬЕ НУ ИЛИ НУ ПОСЛЕ ЛОГТЯ НИЖЕ ВСЯ ЭТ ЧАСТЬ ..ДЕЛЬТЫ..ПРЕСС..ВСЁ...
Программу если можно не на один месяц а разные и на разн месяцы..Занимаюсь я в неделю по з раза вторник четверг и суббота...И как лучше заним,есть,спать, как приниматькреатин и протеин. (кстати я занимаюсь 3раза но программа у меня такая что во вторник я делаю одно а в четверг другое, в субботу что во вторник типа повторяется .)

  Играй лучше в игры ЕА прока больше будет чем тут фигню гнать