Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[- -Саня- -]

Здравствуйте форумчани!У меня огромная проблема и мне нужен дельный совет!Начну по порядку Я правша но уменя в последние 2-3 месяца левая трапеция начала намного сильнее розвиватся чем правая,в начале это было почти незаметно но сейчач это так бросается в глаза что я уже незнаю что делать? чтобы уравнять разамеры трапеций!?Скажу сразу это все время я трапеции не качал намерено я так думаю что они ростут когда я подтягуюсь и делаю тягу блока за голову..Других упрожнений из за которых могли рости трапеции я неделал..Я очень прошу подсказать мне какой нибуть способ чтоб уровнять размеры трапеций..???

[Герман]

Здравствуйте форумчани!У меня огромная проблема и мне нужен дельный совет!Начну по порядку Я правша но уменя в последние 2-3 месяца левая трапеция начала намного сильнее розвиватся чем правая,в начале это было почти незаметно но сейчач это так бросается в глаза что я уже незнаю что делать? чтобы уравнять разамеры трапеций!?Скажу сразу это все время я трапеции не качал намерено я так думаю что они ростут когда я подтягуюсь и делаю тягу блока за голову..Других упрожнений из за которых могли рости трапеции я неделал..Я очень прошу подсказать мне какой нибуть способ чтоб уровнять размеры трапеций..???

Трапеция от становой прет в первую очередь. Берешь гантелю в руку с отстающей трапецие и делаешь движения вверх-вниз плечом (только без вращения), типа пожимания плечами, но тока одним.

[Xpom]

дельный совет !
выкали глазик все станит ровным

пс.. причем тут правая рука ?!

[Герман]

дельный совет !
выкали глазик все станит ровным

пс.. причем тут правая рука ?!

Типа шраг одной рукой, не ногами же его делать.

[Xpom]

дельный совет !
выкали глазик все станит ровным

пс.. причем тут правая рука ?!

Типа шраг одной рукой, не ногами же его делать.

Так шраги он не делал

[Герман]

дельный совет !
выкали глазик все станит ровным

пс.. причем тут правая рука ?!

Типа шраг одной рукой, не ногами же его делать.

Так шраги он не делал

Так да, но что бы асимметрию исправить, я и предлагаю ему поделать "шраг" одной рукой, отстающей, так сказать :)

[Xpom]

дельный совет !
выкали глазик все станит ровным

пс.. причем тут правая рука ?!

Типа шраг одной рукой, не ногами же его делать.

Так шраги он не делал

Так да, но что бы асимметрию исправить, я и предлагаю ему поделать "шраг" одной рукой, отстающей, так сказать :)

Думаю проблема надумана
не туда товарсчь смотрит

[Герман]

Думаю проблема надумана
не туда товарсчь смотрит

Да нет, Хром, не надуманна. У меня правое крыло сильно здоровее левого, вот править начал: тяга к поясу обратным + левой рукой тяга гантели с упором на лавку - 1-2 подхода. На самом деле неприятно. Я не говорю, что "напрягаясь", а просто так, со спины видно (каждый месяц делаю 5 контрольных фото)

[XXXXX]

Это очень плохая фигня подобное было у моей жены и долго , это гипер тонус мышцы помогает курс массажа ( если я конечно не ошибся поскоку сужу по маленькому посту а не по анамнезу)
P/S Хотя возможно дело и в позвоночнике тада действительно надо забивать правую а возможно проблемма и комплексная

 Исправлено: Sergey34, 29.11.2007 09:17:08

[unknown]

Где то читал что упражнения на конкретную мышцу только усугубляют положение... равномерно развивает тело именно штанга...

[Taurus]

Где то читал что упражнения на конкретную мышцу только усугубляют положение... равномерно развивает тело именно штанга...

А в спортивной медицине считают иначе:)

[Dr.ZoiberG]

Здравствуйте форумчани!У меня огромная проблема и мне нужен дельный совет!Начну по порядку Я правша но уменя в последние 2-3 месяца левая трапеция начала намного сильнее розвиватся чем правая,в начале это было почти незаметно но сейчач это так бросается в глаза что я уже незнаю что делать? чтобы уравнять разамеры трапеций!?Скажу сразу это все время я трапеции не качал намерено я так думаю что они ростут когда я подтягуюсь и делаю тягу блока за голову..Других упрожнений из за которых могли рости трапеции я неделал..Я очень прошу подсказать мне какой нибуть способ чтоб уровнять размеры трапеций..???

Необходимо дельть упражнения на симетрию : брусья , отжимания,подтягивания и пр.  100% все будет ок

 Исправлено: marvell, 01.12.2007 10:52:30

[ПОЭТ]

Здравствуйте форумчани!У меня огромная проблема и мне нужен дельный совет!Начну по порядку Я правша но уменя в последние 2-3 месяца левая трапеция начала намного сильнее розвиватся чем правая,в начале это было почти незаметно но сейчач это так бросается в глаза что я уже незнаю что делать? чтобы уравнять разамеры трапеций!?Скажу сразу это все время я трапеции не качал намерено я так думаю что они ростут когда я подтягуюсь и делаю тягу блока за голову..Других упрожнений из за которых могли рости трапеции я неделал..Я очень прошу подсказать мне какой нибуть способ чтоб уровнять размеры трапеций..???

Необходимо дельть упражнения на симетрию : брусья , отжимания,подтягивания и пр.  100% все будет ок

 Исправлено: marvell, 01.12.2007 10:52:30

а с чего ты взял что они разные? Может ты не так смотрел? Мне просто интересно