• 24 Марта 2026, 23:06:08
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Помогите пробить стопор в жиме

Автор Тема: Помогите пробить стопор в жиме  (Прочитано 2034 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Sincopa

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 48
    • Просмотр профиля
Помогите пробить стопор в жиме
« : 04 Октября 2004, 14:37:54 »
Уже пол года, в жиме стою на одном весе. Никак не могу стабильно перейти на новый....:( Поможите люди добрые!!!!
Записан

Ars

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1006
    • Просмотр профиля
Re: Помогите пробить стопор в жиме
« Ответ #1 : 04 Октября 2004, 14:51:45 »
> Уже пол года, в жиме стою на одном весе. Никак не могу стабильно перейти на новый....:( Поможите люди добрые!!!!

Чтобы ответить, нужно много знать о том, как ты тренируешься, восстанавливаешься и питаешься...
Записан

Ars

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1006
    • Просмотр профиля
Re: Помогите пробить стопор в жиме
« Ответ #2 : 04 Октября 2004, 15:12:58 »
Ну опиши программу-то свою!..
Записан

SmallElephant

  • Мастер-Класс
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3151
  • Фото: Галерея
  • WPO/WPC/AWPC/IPA/НАП
    • Просмотр профиля
    • мой ЖЖ
Re: Помогите пробить стопор в жиме
« Ответ #3 : 04 Октября 2004, 15:18:20 »
Да, хотелось бы увидеть, как жим тренируешь. Наверняка эффект грузчика имеет место.
Записан
Cейчас верить нельзя никому. Даже себе. Мне можно (с) Мюллер (Броневой)

Paratruper

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1983
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Помогите пробить стопор в жиме
« Ответ #4 : 04 Октября 2004, 16:29:10 »
> Уже пол года, в жиме стою на одном весе. Никак не могу стабильно перейти на новый....:( Поможите люди добрые!!!!

наверняка на какихнить 75-85 кг застрял...
Записан

Ars

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1006
    • Просмотр профиля
Re: Re: Помогите пробить стопор в жиме
« Ответ #5 : 04 Октября 2004, 16:33:06 »
> > Уже пол года, в жиме стою на одном весе. Никак не могу стабильно перейти на новый....:( Поможите люди добрые!!!!
>
> наверняка на какихнить 75-85 кг застрял...

Что это так пренебрежительно, э?
:-)
Записан

Paratruper

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1983
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Помогите пробить стопор в жиме
« Ответ #6 : 04 Октября 2004, 16:36:23 »
> > > Уже пол года, в жиме стою на одном весе. Никак не могу стабильно перейти на новый....:( Поможите люди добрые!!!!
> >
> > наверняка на какихнить 75-85 кг застрял...
>
> Что это так пренебрежительно, э?
> :-)

да нет...вроде нормально :) просто на этих цифрах чаще всего застрЯвают :)
Записан

STEEL

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 92
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Помогите пробить стопор в жиме
« Ответ #7 : 04 Октября 2004, 18:26:34 »
по моему чаще застревают где то на 130-140,причем навсегда
Записан

MarchCat

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1319
    • Просмотр профиля
    • кино и книги
Re: Re: Re: Re: Re: Помогите пробить стопор в жиме
« Ответ #8 : 04 Октября 2004, 18:59:27 »
STEEL!
:)))))) гыы
Записан

Paratruper

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1983
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Помогите пробить стопор в жиме
« Ответ #9 : 04 Октября 2004, 19:19:37 »
> по моему чаще застревают где то на 130-140,причем навсегда

но первый стопор происходит чаще всего в этом районе...я даже в какомто жЮрнале статистику видел...не помню в каком...потом шло 120-125, потом 140-150...
А потом уж другие цыфры...
Записан

kenno2

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1072
    • Просмотр профиля
    • кино и книги
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Помогите пробить стопор в жиме
« Ответ #10 : 04 Октября 2004, 20:15:25 »
Перестать работать со штангой и пару месяцев поделать жимы гантелей
Записан

Paratruper

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1983
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Помогите пробить стопор в жиме
« Ответ #11 : 04 Октября 2004, 21:05:05 »
> Перестать работать со штангой и пару месяцев поделать жимы гантелей

О, прааавильно...мне даже месяца хватило...
Записан

lamer

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 156
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Помогите пробить стопор в жиме
« Ответ #12 : 04 Октября 2004, 21:24:24 »
> Уже пол года, в жиме стою на одном весе. Никак не могу стабильно перейти на новый....:( Поможите люди добрые!!!!

Так просто мы тебе и вправду не поможем.Расскажи как тренируешся, питаешся, сколько отдыхаешь.
Записан

eugeniy

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 757
    • Просмотр профиля
Re: Помогите пробить стопор в жиме
« Ответ #13 : 05 Октября 2004, 20:00:57 »
> Уже пол года, в жиме стою на одном весе. Никак не могу стабильно перейти на новый....:( Поможите люди добрые!!!

Возможно, что накануне ты перегружаешь передние дельты и трицепсы.
Записан

Sincopa

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 48
    • Просмотр профиля
Re: Re: Помогите пробить стопор в жиме
« Ответ #14 : 05 Октября 2004, 20:12:39 »
> > Уже пол года, в жиме стою на одном весе. Никак не могу стабильно перейти на новый....:( Поможите люди добрые!!!!
>
> наверняка на какихнить 75-85 кг застрял...

Да не на 120 кг....
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2026 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.