Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[<-Hawk->]

Качаю я бицепс относительно долго, и рука у меня увеличилась в размерах, так же ка и поднимаемый вес, но вот рельефа совсем почти нет, посравнию с теми же кто значительно слабей меня. Масса мышсц конечно хорошо но хотелось бы и рельеф.

[дервиш]

Качаю я бицепс относительно долго, и рука у меня увеличилась в размерах, так же ка и поднимаемый вес, но вот рельефа совсем почти нет, посравнию с теми же кто значительно слабей меня. Масса мышсц конечно хорошо но хотелось бы и рельеф.

Та же проблема.За девять месяцев,с 88 до 101 нагнал.Много дикого сала,очень раздрожает.Рельефа,безусловно,никакого,вот с ноября начну потихоньку згонять.И,конечно,очень напрягает,что и обьёмы и рабочие веса упадут,но это вроде как неизбежное зло,так шо придёться смириться.
Вот пяток к.г. скинуть,диету пересмотреть,может креатинчику добавить:)вобщем будем посмотреть.
p.s.Прекрасно тя понимаю,вроде лапу до 45 довёл,а рельефа не какого и тут оказывается,что потом и кровью заработанные сантиметры,при сушке,уйдут,как с "белых яблонь дым",бля к этому надо морально подготовиться.)))))))

[level 3]

Качаю я бицепс относительно долго, и рука у меня увеличилась в размерах, так же ка и поднимаемый вес, но вот рельефа совсем почти нет, посравнию с теми же кто значительно слабей меня. Масса мышсц конечно хорошо но хотелось бы и рельеф.

 А на фига рельеф тебе?

[<-Hawk->]

 А на фига рельеф тебе?

Конечно же для красоты. Как говорил мой бывший тренер гармония должна быть как физическая так и духовная, так что к силе мы приложим и красоту.