Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Ducky]

Помогите разобраться. Я конечно понимаю что изобразить про то как делаются упражнения в текстовом виде сложно, но всё же...
Упражнение на спину: 1 пулловеры с гантелями или пулловеры в тренажёре Наутилус(хоть описание мне этого тренажёра вышлите)
2 Тяга книзу узким обратным хватом. Упражнения на дельты: 1 Подьёмы гантелей через стороны или на тренажёре
(опять же не знаю на каком) 2 Разведения в наклоне(разведения чего?) или на тренажёре для сведений. Ну вот собственно и всё.
Только не говорите что надо у тренера спрашивать. Видел я таких тренеров. Курит, да ещё первый раз слышит что такое тренажёры Наутилус.

[Largo]

Давай я тебе про все эти упражнения намылю?!

[Ducky]

> Давай я тебе про все эти упражнения намылю?!

Runaway@pochtamt.ru

[Gonzo]

Хмм... пулловеры на СПИНУ??? бывают и такие?

[Ducky]

> Хмм... пулловеры на СПИНУ??? бывают и такие?

Вам виднее, но наверное бывают раз написаанно в
литературе по бб.

[Ducky]

> Давай я тебе про все эти упражнения намылю?!

?Где упражнения?

[Largo]

> > Давай я тебе про все эти упражнения намылю?!
>
> ?Где упражнения?

Мля,ты думаешь дело пяти минут? Они в книжке,сканера у меня нема,соотв. надо всё самому хреначить.

[Largo]

2 Ducky:

Зырь мыло.

[Ducky]

> 2 Ducky:
>
> Зырь мыло.

Спасибо