Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Леонид Остапенко]

Уважаемый Andreyka,
Напишите мне внятно на адрес ostapenko@sportservice.ru, какой режим тренировок у вас (подробно), сколько раз в неделю, сколько подходов и повторений, как организована схема питания, как вы отдыхаете, какова схема бега (продолжительность и частота пульса при этом). У меня сильное подозрение, что вы все делаете не так, как надо, а так, как вам нравится, или  так, как советуют другие. Постараюсь разобраться.
Леонид Остапенко

[Flex04]

идентичная проблема! :( токо габариты мои побольше будут!