Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[К Р И К]

у нас в городе я ни где не нашёл протеинов, вариант заказать здесь по и-нету, и насколько они качественные?

[IRONkROL]

поищи по форуму .. много раз спрашивали

[Xpom]

В баню протеин
Еш номана и будеш расти

[Волк]

Правельно глаголишь Хром,сначала надо научиться правельно кушать.

[Sashok]

>
> Правельно глаголишь Хром,сначала надо научиться правельно кушать.
>
>Волк ты сколько качаешся уже. И давно у тебя такое тело? Если не секрет. :) Соблюдаешь ли ты диету и кушаешь ли ты протеин. Руки у тебя харошие, мне бы нарастить руки. Блин все от природы дано кроме рук. :(

[leonid]

>
> Правельно глаголишь Хром,сначала надо научиться правельно кушать.

Уважаемый Волк! Глубокий респект! Но на мой взгляд, одно другому не мешает!

[Liteman]

Что за город такой без протеинов ??
А вообще  все верно сказали - кефир и творог - гораздо лучше.
Другое дело ,что когда наберешь массы то необходимое количество белка и калорий набирать без добавок будет труднее,имхо.

[Toha]

> Что за город такой без протеинов ??
> А вообще  все верно сказали - кефир и творог - гораздо лучше.
> Другое дело ,что когда наберешь массы то необходимое количество белка и калорий набирать без добавок будет труднее,имхо.

200-300 гр. белка хватит практически любому тяжеловесу и набрать из обычной пищи такое количество не так уж и сложно, другое дело, что пока будешь набирать закинешь в себя слишком много углеводов и жиров, вот здесь то и помогают протеины.