Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[SwimmingMan]

[для сведения по слову:
- программа Всего найдено 869 тем сообщений
- прога Всего найдено 379 тем сообщений
- схема Всего найдено 292 тем сообщений
- тренировка Всего найдено 1296 тем сообщений


Парни пользуйтесь поиском

В этих сообщениях вообще не та информация написана.

[Д-2]

О чем вы говорите, какой раздельный тренинг по группам мышц для полного новичка? Какие 4-5 дней в неделю? Ему, возможно, и через два дня на третий будет тяжеловато восстанавливаться!
Вот сюда зайдите, милейший, и начинайте с простого, иначе вы быстро заработаете себе перенапряжение сердца: http://www.ironman.ru/beginner02.html.
Леонид Остапенко

Всё верно,Леонид Алексеевич,вы не только смотрите,но и видите,а мы...эх.(

То плавец.Забудь.

[P-Slon]

[для сведения по слову:
- программа Всего найдено 869 тем сообщений
- прога Всего найдено 379 тем сообщений
- схема Всего найдено 292 тем сообщений
- тренировка Всего найдено 1296 тем сообщений


Парни пользуйтесь поиском

В этих сообщениях вообще не та информация написана.

Не внимательно смотрел, ну да бог с ним, справа есть ряд кнопок, там есть кнопка "Для начинающих", почитай, очень интересно и полезно

[Direct X12]

О чем вы говорите, какой раздельный тренинг по группам мышц для полного новичка? Какие 4-5 дней в неделю? Ему, возможно, и через два дня на третий будет тяжеловато восстанавливаться!
Вот сюда зайдите, милейший, и начинайте с простого, иначе вы быстро заработаете себе перенапряжение сердца: http://www.ironman.ru/beginner02.html.
Леонид Остапенко

Уважаемый Леонид Остапенко, извините, что отнимаю у Вас ваше свободное время, всё было бы хорошо, если бы не одно НО, я студент и денег на профессионального тренера нет. Учусь я в техникуме и в нём есть спорт зал, в нём я и хочу начать тренировки. И как я понял. Вы советуете придерживаться той программы, которая написана в той ссылке, которую вы дали?

[Лезвиями Сердце...]

^^^ для начала самое то