Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Qrichek]

Помогите пожалуйста составить программу тренировок или прошлите свою, которая даёт результаты...

[kenno2]

> Помогите пожалуйста составить программу тренировок или прошлите свою, которая даёт результаты...

ты это всерьез?

[Ars]

> Помогите пожалуйста составить программу тренировок или прошлите свою, которая даёт результаты...

Найди время и прочитай:
http://www.ironmine.narod.ru/books/mcrobertbr/main.htm

[jimv]

Ну, парень даешь, посмотри на главную страничку сайта там Остапенко дал кучу программ выбирай, пробуй. Из такого кол-ва можно выбрать однозначно.

[Инженер]

> Помогите пожалуйста составить программу тренировок или прошлите свою, которая даёт результаты...

  Если новичок, то почитай книжки . Программы для новичков почти везде одинаковы и будут работають(на тебя) процентов на 90. А дальше придётся составлять самому, ибо  нет  "универсальных"  программ . Всегда в любую вносишь что-то своё.

[Siberian]

В общем прочитай все что написали, потом занимайся годик а потом берись за "Думай" (это книга МакРоберта)!!! Хотя сдается мне, что годик ты не прозанимаешься :-)