Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[ROTVELER]

мне 18 лкт и мой вес держится стабильно на 63 кг. причем мышечная масса потихоньку увеличивается. подскажите, что делать что бы увеличить свой вес. сталкивался ли еще кто нибудь с этой проблемой? один плюс: я сухой и виден мышечный рельеф.

[Warlok]

> мне 18 лкт и мой вес держится стабильно на 63 кг. причем мышечная масса потихоньку увеличивается. подскажите, что делать что бы увеличить свой вес. сталкивался ли еще кто нибудь с этой проблемой? один плюс: я сухой и виден мышечный рельеф.

Кушать,кушать и еще раз кушать, дорогой товарищ!
Тренироваться тяжело, но не много. А потом опять кушать!

[Ars]

> мне 18 лкт и мой вес держится стабильно на 63 кг. причем мышечная масса потихоньку увеличивается. подскажите, что делать что бы увеличить свой вес. сталкивался ли еще кто нибудь с этой проблемой? один плюс: я сухой и виден мышечный рельеф.

Везет же: "мышечная масса потихоньку увеличивается"! Железяки поднимать не пробовал? Вдруг поможет!  :)

[IRON BENDER]

Тренироваться надо постоянно.
Делай базу.
Почитай "Думай".

[TITYS]

> Тренироваться надо постоянно.
> Делай базу.
> Почитай "Думай".

 bla
    bla
       bla
          bla

[Amino9876]

> мне 18 лкт и мой вес держится стабильно на 63 кг. причем мышечная масса потихоньку увеличивается. подскажите, что делать что бы увеличить свой вес. сталкивался ли еще кто нибудь с этой проблемой? один плюс: я сухой и виден мышечный рельеф.

Везет же: "мышечная масса потихоньку увеличивается"! Железяки поднимать не пробовал? Вдруг поможет! :)

Да да, должно помочь я думаю.Ну если ещё поднимать железяки и кушать вот то МАСА ПОПРЁТ !!!
Шутник ты Арс  :))))))))))

[ROTVELER]

> > мне 18 лкт и мой вес держится стабильно на 63 кг. причем мышечная масса потихоньку увеличивается. подскажите, что делать что бы увеличить свой вес. сталкивался ли еще кто нибудь с этой проблемой? один плюс: я сухой и виден мышечный рельеф.
>
> Везет же: "мышечная масса потихоньку увеличивается"! Железяки поднимать не пробовал? Вдруг поможет!  :)
сам то за железо держался, или тока в журналах видел? я самбист и железо у меня обязательно после тренировки.

[Ars]

> > > мне 18 лкт и мой вес держится стабильно на 63 кг. причем мышечная масса потихоньку увеличивается. подскажите, что делать что бы увеличить свой вес. сталкивался ли еще кто нибудь с этой проблемой? один плюс: я сухой и виден мышечный рельеф.
> >
> > Везет же: "мышечная масса потихоньку увеличивается"! Железяки поднимать не пробовал? Вдруг поможет!  :)
> сам то за железо держался, или тока в журналах видел? я самбист и железо у меня обязательно после тренировки.

Шуток не понимаешь - твое дело. А то, что тебе здесь никто ничего конкретного не посоветовал (кроме кушать и качаться), так это ты сам виноват: каков вопрос - таков и ответ; прочитай внимательно, что написал: "...мой вес держится стабильно на 63 кг. причем мышечная масса потихоньку увеличивается. подскажите, что делать что бы увеличить свой вес". Выходит, тебе жир нужен?

[Amino9876]

 > мне 18 лкт и мой вес держится стабильно на 63 кг. причем мышечная масса потихоньку увеличивается. подскажите, что делать что бы увеличить свой вес. сталкивался ли еще кто нибудь с этой проблемой? один плюс: я сухой и виден мышечный рельеф.
>
> Везет же: "мышечная масса потихоньку увеличивается"! Железяки поднимать не пробовал? Вдруг поможет! :)
сам то за железо держался, или тока в журналах видел? я самбист и железо у меня обязательно после тренировки.

Ты знещь(не в обиду сказано)можешь быть хоть поху...стом,самбистом и ....Но вообще тут еже писал один.Что массу набрать неможет,так как и футбол и ББ.Вот и набрать неможет перетренерованость.Так что решай сам.И ненерничай много это тебе помешает набрать массу.
А железяки держался когда всело ездил,бабушки помогал вёдра нести.А ты журанлы смотришь с железом и тя чё мускулы ростут ???

АРСУ:Ищвени что неприслал журнал,завтра пойду отсканерю,просто забегался я .Тебе как лучще в JPG или доком ??Незнаю в ЖПГ кину  точно,а на счёт дока незнаю,тут кирилицы нету просто,что выйдит посмотрим.

[Ars]

 > АРСУ:Ищвени что неприслал журнал,завтра пойду отсканерю,просто забегался я .Тебе как лучще в JPG или доком ??Незнаю в ЖПГ кину  точно,а на счёт дока незнаю,тут кирилицы нету просто,что выйдит посмотрим.

Не помню даже, Амино, что ты мне обещал, но посмотрю. Присылай в любом формате - главное, чтоб читабельно было. Заранее спасибо!

[AnDom]

Че за журнал??? И мне!!!!!!!!!

[AnDom]

Могу поделится M&F 2004 vol. 13 #5

[Amino9876]

> Могу поделится M&F 2004 vol. 13 #5

Кидай мне на ivan46@yandex.ru

А журнал старый наверно гдето 93 года про шварца,там треньки, иписание ивсё такое.Кину обезательно только надо отсаканерить.