Тема: Помогите советом новичку... (Прочитано 1002 раз)

Yvan · « : 22 Июня 2004, 08:53:12 »

Я всю жизнь хотел заняться в качалке, но все откладывал...
Вот я наконецто решился...
Подскажите, где взять толковую программу занятий?
Если есть что стандартное, пришлите пжлста на мыло, буду очень благодарен!!!

Decurion · « **Ответ #1 :** 22 Июня 2004, 08:53:12 »

Ну ты пока с недельки 3 в зале онанируй, не напрягайся, делай упражнения с гантельками и на тренажерах а за это время успей прочитать книгу "Думай" Стюарта Макробета, сообщишь мыло - сам пришлю.

Yvan · « **Ответ #2 :** 22 Июня 2004, 08:53:12 »

Вот он мой электронный адрес
ysangwo@hotmail.com

Jastreb · « **Ответ #3 :** 22 Июня 2004, 08:53:12 »

А смысл построения системы прост -
без химии - 2-3 итренировки в неделю одно базовое + изолируюшие (ни в коем случае не перестаратся, даже, если энергия через уши прёт, сделал своё и иди отдыхай, оставь энергию на следуюший раз),
на химии - 3-6 тренировки, базовые, только базовы + помпинг ;) всё очень просто

Новости:

Помогите советом новичку...

Автор Тема: Помогите советом новичку... (Прочитано 1002 раз)

Yvan

Помогите советом новичку...

Decurion

Re: Помогите советом новичку...

Yvan

Re: Re: Помогите советом новичку...

Jastreb

Re: Re: Re: Помогите советом новичку...