Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[iv@ne$]

тренировался только гантелями . Но щас зделал себе штангу на 45 кг. Хочу попробывать тренироватся 1 неделю только гантелями, а вторую с штангой, тоесть зделать себе 2 тренировочных програмы А и Б. Вопрос : Насколько ето реально для хороших результатов и можно ли так тренироватся?

[Paratruper]

тренировался только гантелями . Но щас зделал себе штангу на 45 кг. Хочу попробывать тренироватся 1 неделю только гантелями, а вторую с штангой, тоесть зделать себе 2 тренировочных програмы А и Б. Вопрос : Насколько ето реально для хороших результатов и можно ли так тренироватся?

смотря,что считать хорошим результатом :)

какие цели ты приследуешь..т.е. для чего тренируешся?

[iv@ne$]

тренировался только гантелями . Но щас зделал себе штангу на 45 кг. Хочу попробывать тренироватся 1 неделю только гантелями, а вторую с штангой, тоесть зделать себе 2 тренировочных програмы А и Б. Вопрос : Насколько ето реально для хороших результатов и можно ли так тренироватся?

смотря,что считать хорошим результатом :)

какие цели ты приследуешь..т.е. для чего тренируешся?

Восновном поддержание уже достигнутой спортивной формы, и хучу руки немного накачать

[Paratruper]

тренировался только гантелями . Но щас зделал себе штангу на 45 кг. Хочу попробывать тренироватся 1 неделю только гантелями, а вторую с штангой, тоесть зделать себе 2 тренировочных програмы А и Б. Вопрос : Насколько ето реально для хороших результатов и можно ли так тренироватся?

смотря,что считать хорошим результатом :)

какие цели ты приследуешь..т.е. для чего тренируешся?

Восновном поддержание уже достигнутой спортивной формы, и хучу руки немного накачать

Если спортивная форма - это просто подтянутое тело и мышцы "в тонусе" то - этого инвентаря и веса хватит,что бы держать себя так сказать "в форме"...объёмов таким весом не наростить...да и одной трнеировкой в неделю тоже сложновато..больно долго - это будет и не на столько результативно...но если поддержать,то сойдёт ;)

[iv@ne$]

Если спортивная форма - это просто подтянутое тело и мышцы "в тонусе" то - этого инвентаря и веса хватит,что бы держать себя так сказать "в форме"...объёмов таким весом не наростить...да и одной трнеировкой в неделю тоже сложновато..больно долго - это будет и не на столько результативно...но если поддержать,то сойдёт ;)[/quote]

тренеруюсь 4 раза в неделю, просто хучу для разхнообразия одну неделю упражнения со штангой, а вторую с гантелями, тоесть чередовать.

[level 3]

http://hardgainer.ru/hard2.view4.page108.html