Здравствуйте, люди добрые) Помогите, пожалуйста, советом.Моя проблема заключается в страшных ногах( Начнем сверху: очень широкие бедра(если по-простому, то "уши" на бедрах), не накачана абсолютно внутренняя сторона икр и не получается накачать(качаю стоя на носках.Стопы параллельно.По 40 подъемов в 3 подхода.При чем каждый день.Но эффекта нет.). И + ко всему у меня худая голень. И ноги выглядят непропорционально очень. Для большей наглядности скажу: обхват бедра-48см, а обхват голени-18см. Вот так((( Может быть это звучит для Вас смешно, но у меня комплекс. Хочу избавиться таки от него, а то так никогда и не надену юбку))) Очень надеюсь, что поможете советами. У всех ведь такой опыт за плечами. Ах да, забыла сказать-я нуждаюсь в упражнениях, которые можно делать дома. ...Вот, пожалуй, всё. очень расчитываю на Вашу помощь! Заранее спасибо всем!
Привет nettik,
В домашних условиях для корекции икроножных поможет самая обыкновенная скакалка ( в припрыжке делай акцент на икры ) по 5-10 минут в день, в добавок это очень крутое кардио поможет коректировать фигуру если постепенно увуличивать время!
Видел фото, хорошенькие ножки! :)))
Автор
Тема: Помогите советом, пожалуйста! (Прочитано 2548 раз)
