Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Kortez]

Подскажите пожалуйста какой из гейнеров от iron man выбрать?
1)Турбо Масс без жира
2)Турбо Протеин
3)Турбо Масс

[MarchCat]

1. а для чего?
2. стаж занятий
3. рост, вес, лет
?

[Ducky]

> 1. а для чего?
> 2. стаж занятий
> 3. рост, вес, лет
> ?

Ага, толщина жировой прослойки, тип костяка и т.д.?

Для набора массы я дкмаю лучше всего подойдёт Турбо Масс (с жиром):)))

[kenzo]

или Турбо Масс Супер Плюс с Креатином, и еще жрать Глютомакс с креатином.

[Kortez]

> Скажите а как совмещать применение сывороточного протеина(62%) и турбо-масс в дни тренировок и в дни отдыха. Можно ли их совмещать в дни тренировок: за 1 час до тренировки и сразу же после неё турбо масс, а через час после тренировки сывороточный протеин; а в дни отдыха между приёмами пищи сывороточный протеин(между завтраком и обедом 1 порцию (25г);между обедом и ужином 1 порцию (25г))или размер порции стоит увеличить?

[Kortez]

> > Скажите а как совмещать применение сывороточного протеина(62%) и турбо-масс в дни тренировок и в дни отдыха. Можно ли их совмещать в дни тренировок: за 1 час до тренировки и сразу же после неё турбо масс, а через час после тренировки сывороточный протеин; а в дни отдыха между приёмами пищи сывороточный протеин(между завтраком и обедом 1 порцию (25г);между обедом и ужином 1 порцию (25г))или размер порции стоит увеличить?