Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[AT/\ET]

Доброго дня всем,у меня вопрос!Какаво ваше мнрени:можно или нужно пить креатин,протеин,гейнер,амины глютамин и ещё при этом сидеть на курсе???

Заранее благодарен

[erpst]

Доброго дня всем,у меня вопрос!Какаво ваше мнрени:можно или нужно пить креатин,протеин,гейнер,амины глютамин и ещё при этом сидеть на курсе???

Заранее благодарен

нет конечно это очень вредно тока по одному препарату за раз .Плюс употреблять мозги говолоногих малюсков

[Kuwalda]

Доброго дня всем,у меня вопрос!Какаво ваше мнрени:можно или нужно пить креатин,протеин,гейнер,амины глютамин и ещё при этом сидеть на курсе???

Заранее благодарен

пить и есть можно всё, но некоторые вещи один раз. а если серьёзно, всё должно быть увязано с программой тренеровок и диетой.

[AT/\ET]

Доброго дня всем,у меня вопрос!Какаво ваше мнрени:можно или нужно пить креатин,протеин,гейнер,амины глютамин и ещё при этом сидеть на курсе???

Заранее благодарен

нет конечно это очень вредно тока по одному препарату за раз .Плюс употреблять мозги говолоногих малюсков

Не совсем понял что употреблять??? и почему вредно,ну ладно химия вредна а чем спорт питание вредно?

[evgeny]

> а чем спорт питание вредно?
Тем, что тебе могут подсунуть:
- вместо протеина крахмал с мукой и красителями,
- грязный креатин плохой очистки,
- вместо амино - бурду в капсулах.
И ты никогда не можешь быть на 100% уверен в качестве этих смесей.

В результате вместо качественной еды ты будешь травить организм, мышцы не будут получать достаточно питания, возрастет риск травм. Оно тебе ДЕЙСТВИТЕЛЬНО надо? Ешь лучше рыбу, курицу, творог, яйца, кефир, овощи и фрукты, каши.

[Fit4Fun]

> а чем спорт питание вредно?
Тем, что тебе могут подсунуть:
- вместо протеина крахмал с мукой и красителями,
- грязный креатин плохой очистки,
- вместо амино - бурду в капсулах.
И ты никогда не можешь быть на 100% уверен в качестве этих смесей.

В результате вместо качественной еды ты будешь травить организм, мышцы не будут получать достаточно питания, возрастет риск травм. Оно тебе ДЕЙСТВИТЕЛЬНО надо? Ешь лучше рыбу, курицу, творог, яйца, кефир, овощи и фрукты, каши.

Логика сомнительная: в таком случае нельзя быть уверенным и в качестве продуктов из магазина. Птичий грипп, сольманелез, кишечная палочка и даже коровье бешенство :) Или ты от личной коровы ежедневно по кусочку отрезаешь?

[Kuwalda]

Логика сомнительная: в таком случае нельзя быть уверенным и в качестве продуктов из магазина. Птичий грипп, сольманелез, кишечная палочка и даже коровье бешенство :) Или ты от личной коровы ежедневно по кусочку отрезаешь?

согласен, вред может быть от неправильной дозировки, не усвояемости или не как говоря не попёрло.

[AT/\ET]

Логика сомнительная: в таком случае нельзя быть уверенным и в качестве продуктов из магазина. Птичий грипп, сольманелез, кишечная палочка и даже коровье бешенство :) Или ты от личной коровы ежедневно по кусочку отрезаешь?

согласен, вред может быть от неправильной дозировки, не усвояемости или не как говоря не попёрло.

не мужики вы не поняли,понятное принимать спорт питание а также хавать6-7 раз в день обычной еды

[jimv]

Доброго дня всем,у меня вопрос!Какаво ваше мнрени:можно или нужно пить креатин,протеин,гейнер,амины глютамин и ещё при этом сидеть на курсе???

Заранее благодарен

Добавки лучше дают отдачи на курсах. Из всего перечисленного можно отказаться от креатина. Так как на курсе его производство увеличивается и в доп.подпитке организм не нуждается. А что бы ответить тебе сколько нужно обычного питания и протеина из добавок, можно сказать только так. Основная доля это обычная пища и где то 30 процентов из добавок, но это по возможности. Схема проста 3г протеина на 1 кг веса. Добавил вес добавил подпитку.