Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Sashok]

Когда мы качаем мышцу, например спину мы обычно после ее загрузки переходим на группу мышц например плечи или руки. Я так думаю что ето по тому что в данный день они прокачиваются вместе со спиной и мы их добиваем, а вот если я качаю ноги, а потом иду на жим лежа на грудные мышцы, а после на икры, то нормально будет идти прокачка мышц?
Можно ли делать подходы поочередно например:
1 х пресс, 1 х икры, 1 х пресс, 1 х икры или
1 х Бицепс, 1 х Трицепс, 1 х Бицепс, 1 х Трицепс?

[eugeniy]

Это называется круговая тренировка. Так в далекие времена занимались

[Xpom]

> Это называется круговая тренировка. Так в далекие времена занимались


Да сейчас вроде тоже занимаются
Среди профи очень распростроненый круговой тренинг рук

[eugeniy]

> > Это называется круговая тренировка. Так в далекие времена занимались
>
>
> Да сейчас вроде тоже занимаются
> Среди профи очень распростроненый круговой тренинг рук

Да уж, невнимательно прочитал. Парень почти придумал суперсет!

[chamberlen]

то не парень

" ты нэ малчык, ты пропеллер!!! ppppppppp"

 Исправлено: chamberlen, 19.08.2005 00:46:00