Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[xsunrisex]

Часто встречаешь на форуме "как сбросить лишний вес", а вот подскажите как НАБРАТЬ этот самый вес, человеку с быстрым обменом веществ! Да да кушать 7 раз в день? А что если особого аппетита нет? Насильно в себя впихивать? Есть ли какие либо средства, которые повышают аппетит? Чего посоветуете больше всего есть, чтоб набрать в весе?

спасибо

[feather]

> Часто встречаешь на форуме "как сбросить лишний вес", а вот подскажите как НАБРАТЬ этот самый вес, человеку с быстрым обменом веществ! Да да кушать 7 раз в день? А что если особого аппетита нет? Насильно в себя впихивать? Есть ли какие либо средства, которые повышают аппетит? Чего посоветуете больше всего есть, чтоб набрать в весе?

Дело в ускоренном метаболизме, который по возможности надо снижать - поменьше двигаться и нервничать по пустякам. Но это теоретически.

Для меня, например,  аппетит развивает аэробная нагрузка. Но она не способствует набору массы как таковой.

[имярек]

> Часто встречаешь на форуме "как сбросить лишний вес", а вот подскажите как НАБРАТЬ этот самый вес, человеку с быстрым обменом веществ! Да да кушать 7 раз в день? А что если особого аппетита нет? Насильно в себя впихивать? Есть ли какие либо средства, которые повышают аппетит? Чего посоветуете больше всего есть, чтоб набрать в весе?
>
> спасибо

С такой "банкой" и мучишься такими проблемами?

Короткий ответ - "никак". Если узнаешь другой - сразу же расскажи мне.

Я про "жрать пять раз в день" узнал от своего коллеги, пауэрлифтера на пенсии (в 25 лет). У меня тогда была жуткая потеря веса, он мне и присоветовал. И у меня те же вопросы были - "нет аппетита" и т.д. Он сказал: "Жри по часам". Что тебе и передаю по эстафете. Помогает. Если будешь выдерживать график с точностью до 10 минут, то брюхо будет петь песни в ожидании очередного приема.

[feather]

> > Часто встречаешь на форуме "как сбросить лишний вес", а вот подскажите как НАБРАТЬ этот самый вес, человеку с быстрым обменом веществ! Да да кушать 7 раз в день? А что если особого аппетита нет? Насильно в себя впихивать? Есть ли какие либо средства, которые повышают аппетит? Чего посоветуете больше всего есть, чтоб набрать в весе?

Побольше углеводов с белками - макароны с мясом и  острым соусом и на ночь. Смотри, чтоб оно переваривалось, а не утяжеляло желудок.
>
> Дело в ускоренном метаболизме, который по возможности надо снижать - поменьше двигаться и нервничать по пустякам. Но это теоретически.
>
> Для меня, например,  аппетит развивает аэробная нагрузка. Но она не способствует набору массы как таковой.
>

[arsen]

Он сказал: "Жри по часам". Что тебе и передаю по эстафете. Помогает. Если будешь выдерживать график с точностью до 10 минут, то брюхо будет петь песни в ожидании очередного приема.

блин! такими темпами и лопнуть можно вообще-то.