Приветствую всех!!!! вопрос такой у кого какие последствия наступают когда перестаете креатин принимать? сильно ли падает вес, сила итд ( и падают ли вообще)?
Я лично не принимал поэтому говорить нечего хотел было купить но отговорили.
А чтобы получить достаточно углеводов, ем с утра каши а с чаем плитку шоколада (все перед тренькой часа за 2).
-------------------------------------------------
-чашку овсянки(риса)за час-достаточно(для энергии),а если есть протеин(один черпак)за 40 минут до(что бы уберечь мышцы и сразу в течение 20-минут после треньки-"протеиновое окно")Нет протеина-слопай банан и пихани пачку творога 0% и иди спокойно домой :-)))Но,на следующий день как ты "правильно" будешь питатся так и будет расти мясцо(!!!)
А девиз:-в ББ-тише едишь-дальше будешь или терпение и труд всех-за..ут
А креатин-это для резов,временных,польза есть(но до него тебе freon-ещё 1-1.5 года)или для заливки перед пляжем,людям с лишним весом пользы никакой-нагрузка на печень,лишняя(моё мнение)+потливость и результат=смыло как водой.
А так "вещь"рабочая,но при выжиме своего потенциала и стабилизации "родного"веса+ступор.
При отмене,тут же и отказ в системе=силы и выносливости,а также диградация воды в организме и мышцах-снижается(на порядок)уплотнение мышц падает,так что всё что натурально то и красиво(креатин не фарма-пить мона,но курсить с паузой в шесть месяцев,а так только себя шлаковать...)
Удачи Всем.
:-D
Исправлено: Буржуй, 22.08.2007 21:59:15
Автор
Тема: после приема курса креатина (Прочитано 1762 раз)
