> > >
> > > >Бытует мнение, что у людей, занимающихся бодибилдингом, в будущем появляются проблемы с сердцем. Прокомментируйте пожалуйста.
>
> >
>
> а еще и с сосудами - сужается просвет сосудов. об этом кажется в айронмене писали. бороться с этим можно включая аэробные упражнения. то есть бег, плавание и тп.
> Бег-очень энергоёмкий видаэробной нагрузки, если перестараться, то получишь проблем не меньше, ещё и в ущерб мышечной массе.Так что уж лучше плавание, велосипед,хотя я и не против бега, просто чем больше масса, тем сложнее бегать:)))
В идеале, должна быть правильная техника во ВСЕХ упражнениях, правильно подобраны тренировочная прога и отягощение, отрегулировано питание и отведено достаточно времени на восстновление. При этом ещё и варьируешь-маневрируешь всеми показателями. Плюс разумное дополнение аэробикой-тогда проблем со здоровьем можно избежать. Вы это где-нить видели???????? Большинство идут методом проб и ошибок, проверяя и экспериментируя на себе родных.И иногда хотелось бы вернуться назад,но только позняк, травма в хронике и спортивная карьера опять отодвинулась на шаг :)))
Автор
Тема: Последствия при занятии бодибилдингом. (Прочитано 2302 раз)
