Ошибся я там с рассчетами, это я перевел на 2 ноги. Получается: твой вес 77+ 50(гантель)=127 - это нагрузка на одну ногу. чтобы рассчитать на две ноги умножаем на 2, получаем 254. Ты при расчете зря свой вес отнимаешь.
если делать икры в тренажере стоя, а не сидя (груз лежит на плечах), то, чтобы рассчитать вес отягощения на тренажере, нужно отнять свой собственный вес
Побегай на икрах по этожам домов!
Высохнут, а обьёма это не даст ни сантиметра.
Даже не высохнут, вообще кроме некоторой прибавки в выносливости и силе ничего не будет, я на работе (уже более полугода) каждый день как минимум 2 раза 15 этажей пешком (утром и в обед, но нередко бывает и чаще), 1 пролет 13 ступеней, стараюсь подниматься за счет икр, выносливость подросла, но объем по-нулям.
Исправлено: Hector, 06.05.2007 15:13:36