Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Сухарь]

Слушай рахид неудачник мне настрать какими ты весами работаеш и чем ты ты там разминаешся, мне жаль таких как ты неудачников и ище й сдефицытом общения, тебе не в зал ходить а в шашки играть неудачник, посмотри на себя и задумайся, может тебе уже не стоит идти больше в етой жызни в зал.И што ты там путаеш свою мамау опять с кем то, я ниче толком не понял.И не нервничай полудурок), бедолага дурная даже не можеш нормально разгавариваить, материшся , плюешся толька себя все больше и больше позориш. Но хотя ты итак себя уже обпозорои когда выложыл свои фотки в галерею =)))) я просто ржу с воторой фотки" Я ее поднял"=))

А мне насрать сколько ты там весишь, я тебе повторяю, сначала выложи свои фоты потом воняй, далее, я никак не рахит, два месяца назад я весил 84 кг, ещё через два месяца буду весить 86-87, жать под 150, садиться под 250 и тянуть почти так же, а ты хоть обосрись тебе такого не видать, потому что я пауэрлифтер, а ты физкультурник, в общем разговор окончен, тебе до меня уже обьяснили кто здесь кто, у меня болше нет никакого желания что-либо тебе обьяснять и доказывать.

[ZEN XREN VAT MAT]

  Хорош  вам  ругатся,  читать  не  приятно!  целый  топик  засрали....
  Я  бы  сказал  " Имбициалы  атакуют " ( фраза  тож запатентованная.. :)

[Лезвиями Сердце...]

черт подери, а ты прав...топик засрали(((
просто придурки иногда раздражают

ладно, ты прав, хрен с ним... иногда просто бесият придурки, у которых самомнения выше крыши, а сам из себя не то что ноль, а давно уже сплошной минус. засим прекращаю ненужную трепотню.

[hawks]

по поводу жима с груди и из-за головы: принципиальной разницы в воздейтвии на мышечные группы нет, хотя есть мнение, что якобы жим с груди больше грузит передний пучок, а из-за головы - средний. Практикой это не подтверждено по моим оперативным данным :) Однако, жим из-за головы выполнять менее удобно, чем с груди, для плеч травмоопасней. И с груди поднимать можно значительно больше.

у меня вообще есть для тебя реальное предложение. Айда к нам в пауэрлифтинг! С твоими данными...
Подумай, тренироваться гораздо интереснее и мотивации больше!!! А перспективы!!!

Ээээ, у пацанов по-моему критические дни начались...По крайней мере сиптомы похожи:)

теперь по делу:
Жимы такие никогда не делала, можно технику описать? а то наколбашу еще чего-нить нехорошего...-хочется попробовать. И вот еще что интересно, а жим штанги на наклонной скамье вверх не то же самое? Это упражнение я делаю на грудь, чередую с жимом прямо.

Интересное предложение:) Но какие мои данные? Вроде все более менее стандартное и про перспективы непонятно. Кстати интересно совпадение, как раз вчера решили в конце месяца с тренером отметить окончание первого дневника и понять какой у меня максимум. Ну в жимах по крайней мере...до этого работали только с рабочими весами.

[Adapter]

В очередной раз сменила программу. Посмотрите плиз.

Ну, посмотрели. Теперь ждем когда ты выложишь результаты. Лучше в jpg или avi :)

[hawks]

Чисто теоретически рожать будет легче )

О как:)) Интересненько, вот с этого места поподробнее...Впервые такое слышу.

[hawks]

В очередной раз сменила программу. Посмотрите плиз.

Ну, посмотрели. Теперь ждем когда ты выложишь результаты. Лучше в jpg или avi :)

А прокомментировать?

После прошлой программы разнесло спину и руки - честно выложила. Теперь до весны:)

[Adapter]

А прокомментировать?

Я занимаюсь 2-3 раза в неделю по циклам, по 3-4 базовых упражнения на тренировке.
А от твоей программы я бы наверно умер =))

Цель - все-таки достучаться до ног, пришлось пожертвовать плечами, но они и так вроде ничего.

Ждем-с весенних фоток ног =)))))
*аж заерзал на стуле*

 Исправлено: Adapter, 15.01.2007 11:07:16

[SmallElephant]

по поводу жима с груди и из-за головы: принципиальной разницы в воздейтвии на мышечные группы нет, хотя есть мнение, что якобы жим с груди больше грузит передний пучок, а из-за головы - средний. Практикой это не подтверждено по моим оперативным данным :) Однако, жим из-за головы выполнять менее удобно, чем с груди, для плеч травмоопасней. И с груди поднимать можно значительно больше.

у меня вообще есть для тебя реальное предложение. Айда к нам в пауэрлифтинг! С твоими данными...
Подумай, тренироваться гораздо интереснее и мотивации больше!!! А перспективы!!!

Ээээ, у пацанов по-моему критические дни начались...По крайней мере сиптомы похожи:)

теперь по делу:
Жимы такие никогда не делала, можно технику описать? а то наколбашу еще чего-нить нехорошего...-хочется попробовать. И вот еще что интересно, а жим штанги на наклонной скамье вверх не то же самое? Это упражнение я делаю на грудь, чередую с жимом прямо.

Интересное предложение:) Но какие мои данные? Вроде все более менее стандартное и про перспективы непонятно. Кстати интересно совпадение, как раз вчера решили в конце месяца с тренером отметить окончание первого дневника и понять какой у меня максимум. Ну в жимах по крайней мере...до этого работали только с рабочими весами.

Техника выполнения жима с груди
http://www.ironmine.narod.ru/books/insider/28_overhead_press.htm

жим под наклоном - это для верхней части груди восновном, передние дельты тоже хорошо грузятся.

по второму моменту насчет предложения.
Присед хороший, если на результат поработать, то под 200 его можно поднять реально, тяга будет около того, а это уже уровень МСМК. Так что есть над чем подумать ;)

[hawks]

Техника выполнения жима с груди
http://www.ironmine.narod.ru/books/insider/28_overhead_press.htm

жим под наклоном - это для верхней части груди восновном, передние дельты тоже хорошо грузятся.

по второму моменту насчет предложения.
Присед хороший, если на результат поработать, то под 200 его можно поднять реально, тяга будет около того, а это уже уровень МСМК. Так что есть над чем подумать ;)

Спасибо! Сегодня же постараюсь выгнать мужиков из рамы и опробовать, как раз по идее ноги, плечи по плану:)

200 на приседе может мне только сниться...Прям вижу, какую лепешку такой милый вес из меня сделает:))

Если серьезно: Допустим, что меня заинтересовала бы эта идея, тем более, что мышечная масса у меня сама нарастает, без усилий, и даже рельефная вполне. Но  таким спортом как лифтинг, да и бб, если не детскими весами, возможно заниматься только с тренером или надежным партнером. Ну в моем случае по крайне мере. Тренер у меня билдер. И для своих 42 просто красавчег:) Так что выбора у меня по сути и нет:)  Опять же ты видишь, как на занятия бб реагируют окружающие, что же будет с лифтингом?:)

 Исправлено: Hawks, 15.01.2007 16:15:31

[hawks]

Я догадывался получить такой ответ Хоукс ... Отшила ))) Вежливо и корректно  
Да ладно,я не напрашивался.Всего лишь интерес увидеть как качаются русские леди. Ни в одном спортзале ещё не встречал
 А до скольки ты хочешь довести свой вес? Какая у тебя цель?

Вес хочу 73, ну 75:) Хмм....цель...я подумаю..что-нить придумаю - напишу:)

Придумала:)) Вес 73-75, талия 65, жим ногами 400, жим прямо 70, ну и подтягиваться самостоятельно раз 20.
О как:)) скромненько, но со вкусом и главное слабодостижимо:)

[DemoN.ua]

to Лезвиями Сердце...

Вы банда долбящихся в жопу дядейобов, решыли меня застибать.
Обясняю все от а до я.
-Такой урод как ты (физичиский и моральный) не будет мне расказывать кто я и где мое место.
-С психчиской точки зрения у тебя и у (Cossack,Сухарь) тяжолое децтво.Тоисть вас в децтве обзывали, материли,(одним словом лошарили) поетому вы сичас не можете нормально уровновешено общатя, материтись.
-Другое ето то што мало обращают внимания,(нет уважения,нет друзей, и т.д) поетому стараетесь обратить на себя внимания здесь в форуме.
- to Лезвиями Сердце... ты ведь сам недавно гаварил што гдето там ты видел как поставили 79 кг. боксера против 120 кг. ББ или Паурлифтера, и он проиграл у боксера сразу же, а сичас гавариш што сухарь больше жмет, значит он меня поламет,а теперь ты сам себе противоречиш (твой диагноз идиот)
- Теперь нащет моево опыта, я за год понял достаточно, все што мне надо было, вряд ли ты поймеш суть бодибилдинга и за 10 лет так как я понял за 1 год.
- Ты не согласен с Леонидом Остапенко и думаеш што ты умнее ево и лечиш меня про химию(ты просто идиот (ищераз)
И вопше вы у меня трое в игноре(общайтесь кучка неудачников, у вас многа общева см. выше)

--------------------------------------
Я на етом форуме толька был по одному вопросу,теперь он мне уже не нужен так как мне уже ответили некоторые люди, опытнее в етой сфере на мой вопрос. Можеш меня в какой хочеш там лист бросать, можеш даже фотографию и на стенку у себя повесить, и я буду твоим идолом.

И я непонимаю как на етот форум допускают таких отбросов общества как ты(ты ведь в реал жызни ты просто (лошара, сверху обяснил), а здесь с себя строиш, но етава не скроеш, лох-ето твоя судьба(

С пасибо за ответы.Был рад общению с приятными лицами.
Желаю вам тяжелова тренинга.

[Мишаня]

Человек  ты явно попал не туда....
Я тоже с Украины.хоть и младше тебя,но русский язык знаю лучше.
Вы все западЭнцЫ  такие наглые.Сидите на шее у остальной части Украины.
Кроме как орать "Ющенко так" на майдане ничего не можете.

P.s. Зря ты так забил на язык,ты ведь не будешь всю жизнь сидеть в своей области Ивано-Франковской.

[Grec]

--------------------------------------
Я на етом форуме толька был по одному вопросу,теперь он мне уже не нужен так как мне уже ответили некоторые люди, опытнее в етой сфере на мой вопрос.

Наконец-то нашлись люди, которые ответили тебе на твой вопрос, что "пассиву" потенция не нужна.
P.S. Из вышеуказанной компании, я буду четвертым.
Мож меня тоже в игнор.

[DemoN.ua]

[/quote]
Наконец-то нашлись люди, которые ответили тебе на твой вопрос, что "пассиву" потенция не нужна.
P.S. Из вышеуказанной компании, я буду четвертым.
Мож меня тоже в игнор.[/quote]

Но по твоей внешности и все видно што ты дядка какйто пидарок )), но не приставай ко мне, у меня все с ориентацией нормально.