Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Тендор]

Я за последние года 4 наверное  крайне мало какойто аэробной нагрузкой занимался и курил много, а за последние 2 года как права получил вообще практически сидячий образ жизни вел, так иногда гулял.. Я это к чему, я в армию 9июля ухожу почти 3 недели осталось, что возможно в этом плане за 3недели сделать? Что лучше бег бассейн велосипед и по сколько?

[Mihai]

Я считаю в этом случае лучше всего бег( раз в армии бегать ) главное не переусердствовать.
Но это в том случае если не живешь в большом городе. Если в большом городе то тогда - велосипед и за-город.
Второе это сочетать ОБЛЕГЧЕННЫЙ пуловер с приседаниями - суперсетом. Облегченный - настоящий не выдержишь с приседаниями если не халтурить.
Помогает для дыхалки отлично.
Если в чем ошибаюсь подскажите.
P.S. Я насинал с бокса - бегаю до сих пор.

Дайте совет на вопрос в предыдушей теме.

[Mihai]

Каждый день - а по сколько это ты почувствуешь.

[SmallElephant]

Я могу советовать, потому, как в армии служил.
Не делай ничего! Отдыхай! Во-первых тебе эти 3 недели ничего не дадут. Во-вторых, не известно в какую часть попадешь. Может там вообще бегать не придется:)) Бывает и такое. У нас в одной части было так: солдаты выходили на зарядку ... покурить:))) (я сменил 4 в.ч.) Ну в учебке придется попотеть. Но там (не забывай) остальные спортсмены что-ли? Отнюдь. Отдохни - набегаешься еще. Так что не занимайся ерундой. Лучше боксеров попроси, чтобы удар тебе поставили, и научили держать удары, пригодится:))

[Тёмыч]

Да, это точно. Лучше отдыхать перед армией. Ещё набегаешься. Хотя, кто его знает, как заграницей служат... И навыки бокса не помешают, хотя иногда и табуретками бьют :-)