Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[G1G1]

Мне 16 лет я активно занимаюсь в зале уже 4 месяца, но результаты хорошо были заметны только первые 2 месяца, а потом мышцы стали расти ну ОЧЕНЬ медленно,почти на месте стою.
Может дело в питании?

 Исправлено: G1G1, 27.02.2006 16:33:07

[Толстяк]

Мне 16 лет я активно занимаюсь в зале уже 4 месяца, но результаты хорошо были заметны только первые 2 месяца, а потом мышцы стали расти ну ОЧЕНЬ медленно,почти на месте стою.
Может дело в питании?

 Исправлено: G1G1, 27.02.2006 16:33:07

Почитай статьи Л.А. Остапенко о правильном тренинге и питании.

[Cliffy]

Мне 16 лет я активно занимаюсь в зале уже 4 месяца, но результаты хорошо были заметны только первые 2 месяца, а потом мышцы стали расти ну ОЧЕНЬ медленно,почти на месте стою.
Может дело в питании?

 Исправлено: G1G1, 27.02.2006 16:33:07

Напиши свою диету и тренинг.

[Cliffy]

И профиль заполни, не люблю с анонимами общаться.

[G1G1]

И профиль заполни, не люблю с анонимами общаться.

Заполнил.. А насчет диеты, я ем молочные продукты,мясо,рыбу иногда каши,овощи, вобщем в основном здоровую пищу достаточно в больших количествах,но в весе я не прибавляю :(

[Cliffy]

И профиль заполни, не люблю с анонимами общаться.

Заполнил.. А насчет диеты, я ем молочные продукты,мясо,рыбу иногда каши,овощи, вобщем в основном здоровую пищу достаточно в больших количествах,но в весе я не прибавляю :(

Это тебе кажется что в больших! Спроси Бизона, скоко он есть и охуей! Какой приблизительный каллораж в день, сколько белков, жиров, углеводов? Сколько раз в день ешь? Типа:
завтрак - 5 яиц, овсянка.
второй завтрак - ....
обед - ...
ит.д.

[Xpom]

Cliffy
Ты иммел введу такие темы ? )))
Вот я бы с радостью шас стал вдохнул бы воздуха свежего полные грудаси и ..,,..,,,,,,....,,,.,..,

[Нео]

И профиль заполни, не люблю с анонимами общаться.

Заполнил.. А насчет диеты, я ем молочные продукты,мясо,рыбу иногда каши,овощи, вобщем в основном здоровую пищу достаточно в больших количествах,но в весе я не прибавляю :(

Да уж результаты чесрно говоря не очень, даже для 4 месяцев. Мой тебе совет, пока работай на силу, потом начинай работать циклами, например я работаю 6 недельными циклами. И конечно питание, я помню себя в первые 4 месяца тренинга, я тоже считал что много ем, нихрена, еш 6 раз в день теми порциями что еш обычно. И всетаки силовуха слабовата для резкого скачка массы.
P.S. если ты говорил про то что сила стоит, тогда поменяй программу.

[Cliffy]

Cliffy
Ты иммел введу такие темы ? )))
Вот я бы с радостью шас стал вдохнул бы воздуха свежего полные грудаси и ..,,..,,,,,,....,,,.,..,

Да такие.
Только надо быть терпимее. Человек ведь не стебется, а просит помощи. Если можешь помочь, так почему бы не ответить? Если после моих советов у него продолжит расти масса, мне будет радостно.

[Paratruper]

Мне 16 лет я активно занимаюсь в зале уже 4 месяца, но результаты хорошо были заметны только первые 2 месяца, а потом мышцы стали расти ну ОЧЕНЬ медленно,почти на месте стою.
Может дело в питании?

 Исправлено: G1G1, 27.02.2006 16:33:07

Есть такая возможность, что ты ещё не "возмужал" и из-за этого масса так не растёт...но сила полюбому потихоньку должна прибавлятся... (и кушать нужно больше чем обычно, и чаще, чем обычно...)

[Xpom]

Cliffy
Ты иммел введу такие темы ? )))
Вот я бы с радостью шас стал вдохнул бы воздуха свежего полные грудаси и ..,,..,,,,,,....,,,.,..,

Да такие.
Только надо быть терпимее. Человек ведь не стебется, а просит помощи. Если можешь помочь, так почему бы не ответить? Если после моих советов у него продолжит расти масса, мне будет радостно.

В том то и прикол что ты знатьне стебется он или нет ;)

[Cliffy]

В том то и прикол что ты знатьне стебется он или нет ;)

В таком случае будь оптимистом и думай, что все не стебутся, чем каждого брить и посылать.