Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[andy_2]

> Ну я вобще баскетбол имел веду

Извини, не понял.

> Ну то херня я давно его забросил
> играю так раз за пол года когда вытащать

Ну и как не сдыхаешь, побегавши. ББ сердце ведь плохо тренирует. Некоторые даже бегать не могут.

> И на треньках не ашУшаю разницы никакой

А после приседов?

[andy_2]

>"Насиловать" ноги,подвергать их травматизму, каждую секунду при столкновении об землю происходит удар Вашего веса на все важные хрящики ноги.Как много Вы уделяете в рационе пищи нужных компонентов для быстрого востановления их?Это первый фактор,второй-погода.
Я понимаю,что люди далёкие от спорта смотрят на Вас из-под зонта не сколько с удивлением,сколько с пальцем у виска...Второй фактор-Ваше настроение в эту погоду не всегда на уровне и не каждый потащится бегать,по крайней мере не с постоянством(личное мнение).

Купи  хорошие кроссовки (значительно смягчают удар и не портят ноги) и бегай на электрической беговой дорожке и никаких тебе проблем.

[Буржуй]

> >"Насиловать" ноги,подвергать их травматизму, каждую секунду при столкновении об землю происходит удар Вашего веса на все важные хрящики ноги.Как много Вы уделяете в рационе пищи нужных компонентов для быстрого востановления их?Это первый фактор,второй-погода.
> Я понимаю,что люди далёкие от спорта смотрят на Вас из-под зонта не сколько с удивлением,сколько с пальцем у виска...Второй фактор-Ваше настроение в эту погоду не всегда на уровне и не каждый потащится бегать,по крайней мере не с постоянством(личное мнение).
>
> Купи  хорошие кроссовки (значительно смягчают удар и не портят ноги) и бегай на электрической беговой дорожке и никаких тебе проблем.
************************************************
-Это совет или мнение?Если совет,то я в нём не нуждаюсь.Если совет,то глупый;если мнение,то не обдуманное.Кроссовки купите себе сами,может спринтером станете...
-Ваше высказывание напоминает -...белые ночи говори сколько хочешь...Что-то в этом роде.
Не хотел обидеть,но именно так это выглядит.
%-/

[andy_2]

> -Это совет или мнение?Если совет,то я в нём не нуждаюсь.Если совет,то глупый;если мнение,то не обдуманное.Кроссовки купите себе сами,может спринтером станете...
> -Ваше высказывание напоминает -...белые ночи говори сколько хочешь...Что-то в этом роде.
> Не хотел обидеть,но именно так это выглядит.
> %-/
Но вот обиделся. Кроссовки вообще то давно купил, но до спринтера мне пока еще очень далеко.

Просто в плохой  дешевой обуви, хрящики точно попортишь. А бегая на дорожке можно и акустику включить и никакая тебе погода не помеха. Вот все аргументы против и летят.

Да и велотренажер я лично не люблю и использую его только для разминки перед тренировкой с железом. А в свободные дни  мне лично на беговой дорожке лучше бегать или на свежем воздухе по лесу, если погода хорошая. А есле достанет то на аэробику или бокс схожу. Но своего мнения не навязываю.

[IRONkROL]

> "Насиловать" ноги,подвергать их травматизму, каждую секунду при столкновении об землю происходит удар Вашего веса на все важные хрящики ноги.Как много Вы уделяете в рационе пищи нужных компонентов для быстрого востановления их?Это первый фактор,второй-погода.

нее .. этт перегиб уже .. послушать так и ходить то страшно и опасно .. и жить тоже 8)))
мое мнение все эти степперы, беговые дорожки и велотренажеры также отличаются от бега как мастурбация от секса.. вроде то что надо, но чего то не хватает.
единственное с чем я соглашусь на все 100% так это "зрители с пальцем у виска".. однако подавляющее большинство их уважают бегунов за силу воли и за то что им глубоко насрать на мнение окружающих.

[Meeky]

Я вот тоже сначала подумывал Proteus 4255 купить, но теперь решил купить костюм и кроссовки 8)

[Буржуй]

> > "Насиловать" ноги,подвергать их травматизму, каждую секунду при столкновении об землю происходит удар Вашего веса на все важные хрящики ноги.Как много Вы уделяете в рационе пищи нужных компонентов для быстрого востановления их?Это первый фактор,второй-погода.
>
> нее .. этт перегиб уже .. послушать так и ходить то страшно и опасно .. и жить тоже 8)))
> мое мнение все эти степперы, беговые дорожки и велотренажеры также отличаются от бега как мастурбация от секса.. вроде то что надо, но чего то не хватает.
> единственное с чем я соглашусь на все 100% так это "зрители с пальцем у виска".. однако подавляющее большинство их уважают бегунов за силу воли и за то что им глубоко насрать на мнение окружающих.
*************************************************
-Я не думаю что Вы  "специалист" в мастурбации, хотя такое сравнение глупое,но всему есть причина и обьяснение.Ваше обьяснение узкое и без мотивации,поэтому я с Вами не соглашусь(IRONkROL).
-Моё мнение основано совсем на других факторах(с мастурбацией и сексом не сравнивается никак)
-То что человек вытолкнул себя в дождь или снег на уличный бег-честь ему и хвала,вопрос в другом ,как надолго хватит этого?...Другое дело когда вело или в крайнем случае беговая под боком,сам "автоматически" входишь в раж занятий(пусть до автоматизма).При том что эта вещь пригодится и в 30 и 40-70, дай бог и далее.Вы будете всегда смотреть за собой.Но вот только я сомневаюсь что Вы  в 40 или 60 заставите себя пройтись или проехатся в спортзал ради этого(при этом не учитывая погоду и Ваше настроение...)Пока молоды и есть возможность купить полезную вещь для здоровья-не скупитесь,он Вам "отработает" на все 100% и  в 20 и в 70(добровольно принудительно и к цели).
-Пользу и штанга может не принести если не уметь ею пользоватся...
Когда мне было 20,тоже было море по колено...
-Да и речь в основном шла о нагрузках коленного сустава,тут никакие супер-пампы не помогут)Спросите любого бегуна.Я задумался над этим и пришёл к такому выводу(его я не навязывал никому).
За 2-месяца кардио на велотренажёре я скинул 14 кг.
Вот суть моих доводов...
P|S:Без обид.
Удачи всем.

[Sloechka]

> дапбы не растерять массу и порельефится, устраивай лучше спринтерские забеги. бег свыше 20 мин ( я предполагаю) - это уже для жиросжигания.
Да и ноги зря тренируешь так часто: это большая мышщечная группа - долго восстанавливается. лучше разбей на две: квадрицепс и бицепсом отдельно прорабатывай. И нагрузить одну из этих мышц на одной тренировке лучше получиться, чем всё сразу. Да и восстановление лучше пойдет.

[andy_2]

> > дапбы не растерять массу и порельефится, устраивай лучше спринтерские забеги. бег свыше 20 мин ( я предполагаю) - это уже для жиросжигания.

Слоечка я чё т не понял, как можно порельефится и не пожечь жир. Спринтерские забеги на высокой скорости (свыше 10-12 км/ч) хорошо и собственные мышцы кушают кроме жира. Поэтому злоупотреблять ими не желательно, хотя и сердце, я считаю, тренировать тоже надо. А именно на них оно и тренируется. Поэтому бегать надо стараться  трусцой при низком пульсе 60-70% от максимального (220 - твой возраст). Для Буржуя, например, 120 самое оно и будет. А время чем больше, тем больше жира сожжешь, поэтому минуток 40 как минимум.