Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Graal]

у меня проблема в следующем, очень сложно набрать вес, мышца "малоотзывчивая". Прошу помоши в решении данного вопроса. И что из продукции Ironman позволит набрать вес и по максимуму его закрепить?

[IRON BENDER]

Так сложно что-либо советовать.
Необходимо знать как тренируешься, сколько поднимаешь, как кушаешь. Стаж занятий.

Продукция любого производителя не заменит нормальной еды. Но поможет скорректировать питание. Сам использую сывороточный от Ironman.
Слышал креатин штука хорошая. Сам пока не пробовал. Может после нового года возьму банку Optimum Nutrition, тогда и напишу в отдельной ветке как "работает" или нет.

[Siberian]

> Так сложно что-либо советовать.
> Необходимо знать как тренируешься, сколько поднимаешь, как кушаешь. Стаж занятий.
>
> Продукция любого производителя не заменит нормальной еды.

Правильно, напиши свой комплекс, меня приблизительное, там и смотреть будем. Не боготвори добавки, ведь они на самом деле добавки, и без нормальной еды и необходимиго кол-ва каллорий не работают!

[Grand]

> Продукция любого производителя не заменит нормальной еды. Но поможет скорректировать питание. Сам использую сывороточный от Ironman.
> Слышал креатин штука хорошая. Сам пока не пробовал. Может после нового года возьму банку Optimum Nutrition, тогда и напишу в отдельной ветке как "работает" или нет.
>
Я кстати тоже креатин ниразу не пил, через месяц хочу тоже попробовать вместе с аминокислотами, а протеин тогда не буду пить...Но сначала закончу цикл и напишу отчет :-)))
>

[Blackzed]

тут таких вопросов пруд-пруди, да если бы кто знал как набрать быстро массу и при этом ее закрепить - наверное выступал бы на олимпии.
общепринятое мнение - базовые упражнения со свободными весами, хорошее питание и отдых. ну может немного стероидов(шутка про стероиды).
и еще, у каждого существует определенный диапозон в весе, ниже и выше которого тяжело прыгнуть, но нада пытаться....

[helga]

в жисть таким вопросом не задавалась :) скорее наоборот, меняю 5 кило на 1 см роста :)

[eugeniy]

почитай великого Майка Ментцера и Стюарта МакРоберта. пей импортный протеин

[Blackzed]

знаете, евгений, вы пряма в воду смотрите

[Graal]

Списибо всем за сооучастие! И что вы знаете про Formula - 80 (90)?

[Xpom]

> Списибо всем за сооучастие! И что вы знаете про Formula - 80 (90)?

Ахринеть можно!!! Формулам уже номера дают, не ну про теоремы я помню :>

[Dmitri2003]

> у меня проблема в следующем, очень сложно набрать вес, мышца "малоотзывчивая". Прошу помоши в решении данного вопроса. И что из продукции Ironman позволит набрать вес и по максимуму его закрепить?

Покупал я Креатин от Ironman, гейнер ихний пробовал - если честно то для меня лично оказалось полное г.... - эффект близок к нулю...
Из импортного пробовал Scitec Креатин - эффект хороший, за 3 месяца в жиме скакнул с 85 до 105, в приседе с 95 до 115, а в становой с 100 до 130... Хотя возможно для многих енто не показатели, но для моего уровня было оччень круто с учетом того что я до ентих показателей топал перед ентим почти полтора года... Единственный минус как перестал пить все медленно вернулось на круги своя((((..... Наверное енто все сугубо индивидуально... Одно могу сказать точно - надо пробовать исключительно на себе безо всяких советов - некоторым помогает Креатин одной марки, некоторым другой - енто в полной мере касается Гейнеров и Протеинов разных... (у меня знакомый купил себе Mega Mass Weider 4000 - выпил весь курс и прибавил в весе всего на 1 кг)

[ALF]

Всем здарова, я тут попринимал станобол, меньше чем за месяц прибавил более 7 кг, в конце курса будет где то 8-9 кг.....
Скорее всего это первый и последний мой курс, всем удачи!

[Xpom]

ALF молодеДц! Покажи всем где то что ищут остальные но не находят :PPP

[ALF]

> ALF молодеДц! Покажи всем где то что ищут остальные но не находят :PPP
в смысле?

[Xpom]

> > ALF молодеДц! Покажи всем где то что ищут остальные но не находят :PPP
> в смысле?

без смысла...