Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[TomCaT]

Ч новичок. Посоветуйте мне как можно развить бицепс и мышцы рук в кортчайшие сроки с максимальным эфектом.

[Buivol]

Стандартная ошибка!"развить бицепс и мышцы рук в кортчайшие сроки с максимальным эфектом."
Ты быстро одни руки не разовьёшь руки растут вместе с телом (грудь ,ноги , спина)!!!

[-=F@UST=-]

Спроси у Колемана :)

[Mogaba]

Вот здесь вот  найди и внимательно почитай книгу МакРоберта "Руки Титана"  Описаные там программы действуют великолепно!

[admin]

Руки будут расти только с ростом всего тела. Чтобы прибавить 1 сантиметр окружности рук, нужно набрать 2,5кг массы.

[Mij-GUN]

Я вот, что заметил - руки у человека генетически меньше, чем ноги. Почему? Потому что руками мы реже работаем по сравнению с ногами - ходим-то постоянно. Поэтому самый продуктивный способ развить руки - начать ходить на руках (постоянно - в магазин, в институт, к девочкам на свидание, вобщем - везде только на руках).
Сам не пробовал, но работать должно 100%!!!