Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Samuel]

При росте 180, я вешу 62 кг. Хотя качаюсь уже год.
Хочу ускорить процесс роста мышц. Протеин не помог.
Помогите плиз выбрать другой препарат, типа анаболиков или гормона роста.
Заранее благодарен.

[Masteromsk]

> При росте 180, я вешу 62 кг. Хотя качаюсь уже год.
> Хочу ускорить процесс роста мышц. Протеин не помог.
> Помогите плиз выбрать другой препарат, типа анаболиков или гормона роста.
> Заранее благодарен.

А сколько тебе лет ?

Если нет 20 то несоветую анаболики....
А лучше пересмотри методу

[Samuel]

> А сколько тебе лет ?
>
> Если нет 20 то несоветую анаболики....
> А лучше пересмотри методу.

мне уже есть 20.

[Masteromsk]

Может протеин херовый или ел нетак
или птание кроме протеина скудное может спишь мало
тренировки слабые или неправильная метода

определись с типом тела и почитай рекомендации
для своео типа
хотябы тут bodymaster.by.ru/index.htm
тип тела

[andrua]

А как обстоит дело с приседом и становой? Вообще делаешь?

[Romez]

> При росте 180, я вешу 62 кг. Хотя качаюсь уже год.
> Хочу ускорить процесс роста мышц. Протеин не помог.
> Помогите плиз выбрать другой препарат, типа анаболиков или гормона роста.
> Заранее благодарен.
Питаться каждые три часа!!!!
Минимум 2 прот. коктейлей в день!!!
После тренировки гейнер!!!
Тренировка макс. 50 мин.
Жми,тяни и приседай пока никакой изоляции.
Стероиды с 68кил!!! и 1 годом глупо.

[Samuel]

> А как обстоит дело с приседом и становой? Вообще делаешь?

Недавно начал. (как только посоветовали)

[Samuel]

> Может протеин херовый или ел нетак
> или птание кроме протеина скудное может спишь мало
> тренировки слабые или неправильная метода
>
> определись с типом тела и почитай рекомендации
> для своео типа
> хотябы тут bodymaster.by.ru/index.htm
> тип тела

На ссылку уже пошел, а остальное пересмотрю как прочитаю.
спасибо за совет

[Samuel]

> Питаться каждые три часа!!!!
> Минимум 2 прот. коктейлей в день!!!
> После тренировки гейнер!!!
> Тренировка макс. 50 мин.
> Жми,тяни и приседай пока никакой изоляции.
> Стероиды с 68кил!!! и 1 годом глупо.

Через каждые три часа не получится, тк учеба не позволяет.

[SmallElephant]

> Через каждые три часа не получится, тк учеба не позволяет.

Алексей Серебряков питался прямо на лекциях, строго по часам, и стал чемпионом мира.

[Тендор]

>
> Алексей Серебряков питался прямо на лекциях, строго по часам, и стал чемпионом мира.

Круто он там себя поставил, если ему на лекции есть разрешали :)

[1mAX1]

> > Через каждые три часа не получится, тк учеба не позволяет.
>
> Алексей Серебряков питался прямо на лекциях, строго по часам, и стал чемпионом мира.
Тут на сайте его фото есть на соревнованиях и он при свойх 145 выглядит неплохо для лифтера, и при том если посмотриш кто там с ним стоит,,,
Конечно большие но всё равно не так реально

[SmallElephant]

> Тут на сайте его фото есть на соревнованиях и он при свойх 145 выглядит неплохо для лифтера, и при том если посмотриш кто там с ним стоит,,,

Есть более свежие фото, в новом номере журнала "Мир Силы" будут опубликованы, и там же будет мое интервью с ним. Он страшен... :-)