Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Jaguar]

Здравствуйте !

Моя проблема хаключается в наборе мышечной массы. Я полноценно питаюсь 5 раз в день, но мой метаболизм все сжигает так стремительно, что я не успеваю набрать ни одного килограмма. Около года назад, я купил месячный курс недорогого протеина (WayPro Геркулес) и принимал его по 3 раза в день, после чего моя масса увеличилась в течении месяца на 6кг при том-же питании. У меня вопрос к знающим людям. Стоит ли рассчитывать в моем случае на  увеличении мышечной массы при том, что я не принимаю спортивного птиания, полноценно питаюсь дома 5 раз в день, много отдыхаю, занимаюсь 3-4 раза в неделю, делаю классические базовые упражнения или все-же, в моем случае, учитывая особенности организма, необходимо дополнительно принимать спортивное питание ? Насколько я понимаю, формула набора массы достаточно проста - если потребялется больше, чем тратится, масса растет.

И мой основной вопрос: Какой протеин мне лучше преобрести исходя из суммы в 100$ ? Желательно, чтобы он был не сладкий и его хватило хотя бы на 3 недели при каждодневном применении по 2-3 раза.

Спасибо !

[eugeniy]

Желудку надо дать пожить и пить гейнер при таком метаболизме. Бери Мегамасс, токмо американский, немецкий много подделывают.

[Amino9876]

> Желудку надо дать пожить и пить гейнер при таком метаболизме. Бери Мегамасс, токмо американский, немецкий много подделывают.

Не скажишь в чём разница креатина обычного и КРИСТАЛ ПОУНДЕРА.Кроме конечно разницы в 20 евро ищё какая то есть ???

[kenno2]

ЯГУАР, я тебе все же советую раскошелится на протеин/гейнер. Исходи конечно из своих финансов, но если у тебя и вправду быстрый метаболизм, который препятствует набору массы, то протеин должен помочь. Не относись к протеину как "курсу", его нужно принимать круглый год, желательно несколько раз в день. у твоего типа то же есть свои преимущества, к примеру, тебе не грозит растолстеть. Купи протеин любой большой фирмы - оптимум, пролаб и тд.

амино, не знаю, но предполагаю в усвояемости: пукать будешь меньше! -)

[kenno2]

еще большую роль играет ЧТО ты ешь. может под 5 разовым питанием ты подразумеваешь супы...-)) научись считать калории, кол-во белков и углеводов в потребляемой тобой пищи. Найди с помощью яндекса сайт, где бы был перечень разных продуктов с их питательными свойствами и прикинь сколько чего у тебя выходит в день.

[kenzo]

> еще большую роль играет ЧТО ты ешь. может под 5 разовым питанием ты подразумеваешь супы...-)) научись считать калории, кол-во белков и углеводов в потребляемой тобой пищи. Найди с помощью яндекса сайт, где бы был перечень разных продуктов с их питательными свойствами и прикинь сколько чего у тебя выходит в день.

Да точно! Если калорий у тя явно не хватает то о приросте массе забудь.
На 100 баксов лучше купи Миомакс Гейн самый дорогой и самый лучший.

[Ars]

> Здравствуйте !
>
> Моя проблема хаключается в наборе мышечной массы. Я полноценно питаюсь 5 раз в день, но мой метаболизм все сжигает так стремительно, что я не успеваю набрать ни одного килограмма. Около года назад, я купил месячный курс недорогого протеина (WayPro Геркулес) и принимал его по 3 раза в день, после чего моя масса увеличилась в течении месяца на 6кг при том-же питании. У меня вопрос к знающим людям. Стоит ли рассчитывать в моем случае на  увеличении мышечной массы при том, что я не принимаю спортивного птиания, полноценно питаюсь дома 5 раз в день, много отдыхаю, занимаюсь 3-4 раза в неделю, делаю классические базовые упражнения или все-же, в моем случае, учитывая особенности организма, необходимо дополнительно принимать спортивное питание ? Насколько я понимаю, формула набора массы достаточно проста - если потребялется больше, чем тратится, масса растет.
>
> И мой основной вопрос: Какой протеин мне лучше преобрести исходя из суммы в 100$ ? Желательно, чтобы он был не сладкий и его хватило хотя бы на 3 недели при каждодневном применении по 2-3 раза.
>
> Спасибо !

Покажи нам свою программу: дни недели, упражнения, подходы, повторения...

[Warlok]

> Здравствуйте !
>
> Моя проблема хаключается в наборе мышечной массы. Я полноценно питаюсь 5 раз в день, но мой метаболизм все сжигает так стремительно, что я не успеваю набрать ни одного килограмма. Около года назад, я купил месячный курс недорогого протеина (WayPro Геркулес) и принимал его по 3 раза в день, после чего моя масса увеличилась в течении месяца на 6кг при том-же питании. У меня вопрос к знающим людям. Стоит ли рассчитывать в моем случае на  увеличении мышечной массы при том, что я не принимаю спортивного птиания, полноценно питаюсь дома 5 раз в день, много отдыхаю, занимаюсь 3-4 раза в неделю, делаю классические базовые упражнения или все-же, в моем случае, учитывая особенности организма, необходимо дополнительно принимать спортивное питание ? Насколько я понимаю, формула набора массы достаточно проста - если потребялется больше, чем тратится, масса растет.
>
> И мой основной вопрос: Какой протеин мне лучше преобрести исходя из суммы в 100$ ? Желательно, чтобы он был не сладкий и его хватило хотя бы на 3 недели при каждодневном применении по 2-3 раза.
>
> Спасибо !

Лучше гейнер, а не протеин. Попробуй GAIN FAST фирмы Universal - хорошая вещь!

[kenno2]

ему полюбому лучше гейнер - все равно не растолстеет!

[AnDom]

Да вы че, парни??? Чувак на 6 кг прибавил за месяц просто добавив Геркулесовский протеин. Какие нахрен проблеммы с набором массы? Купи на 100 баксов 2 коробки того же протеина по 7,5 кг - это тебе на 3 месяца за глаза и за уши по 150 грамм в день. Можешь конечно и за месяц сожрать все, только врядли в дело пойдет.

[Jaguar]

Наверняка некоторые помнят меня по ранним постам, где я прикладывал свое фото и программу тренировки.

Ссылка на мое фото (год назад). Сейчас я плотней на 3 кг.

http://www.xrating.com.ru/Jaguar%205.jpg

[eugeniy]

> > Желудку надо дать пожить и пить гейнер при таком метаболизме. Бери Мегамасс, токмо американский, немецкий много подделывают.
>
> Не скажишь в чём разница креатина обычного и КРИСТАЛ ПОУНДЕРА.Кроме конечно разницы в 20 евро ищё какая то есть ???

В креатинах я не силен.