Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[45Alex]

Без него некоторые упражнения, есле их делаю, то потом не согнуться и не разагнуться. После травмы и так осторожен.... тьфу... тьфу.

[уфимец]

Раз пояс в вашем случае помогает (в моём-нет),вам бы неплохо побольше внимания стабилизаторам поясницы уделять.Такие упражнения и на разогрев кстати хорошо подходят.
После упражнений на пресс у вас поясница болит?

[Бенджамин]

у меня нет

[45Alex]

Раз пояс в вашем случае помогает (в моём-нет),вам бы неплохо побольше внимания стабилизаторам поясницы уделять.Такие упражнения и на разогрев кстати хорошо подходят.
После упражнений на пресс у вас поясница болит?

Делаю я это, специально купил станок. Пресс качать мне нравиться, ничего не болит.

[Work as long as you breathe]

проверенно мною и всей россией, больше половины на соревах в них
http://www.pоwermеns.ru/?modul=shop&p=tovar&idtovar=279&n=0

[уфимец]

Ну мы об этом и говорим.Пояс-это стабилизатор,а не помощник в накачке.
Кстати,чисто эмоционально,не могу понять зачем на тренировках с помощью бинтов и пояса себе помогают? Цель тренировки-это себя замучить. А если помощником пользоваться,то смысл-то какой? Польстить себе? Это смешно-посмотрите на результаты профи.Хоть два пояса одень,а всё равно рыдать надо. Можно ещё поднимать одну штангу вдвоём-глядишь в четыре руки и 300 выжмем. Или вообще не поднимать,а пусть за меня поднимет чемпион в жиме лёжа? ЗАЧЕМ ?!
Болтовня про безопасность-болтовня! Лично интересовался у штангистов-олимпийцев на эту тему.Не защищают от травм ни бинты,ни пояс.

[45Alex]

Привет Уфимец! Согласен... пояс стабилизатор. Но зачем надо замучивать себя, надо просто работать в полную отдачу.

[Jurist]

Лично для меня пояс, это сохранение поясницы.

[45Alex]

Лично для меня пояс, это сохранение поясницы.

А для меня позвоночника.

[Jurist]

И всётаки старая боевая травма дала о себе знать! Теперь буду стараться с поясом выполнять все упражнения, где заимствована поясница.

[Work as long as you breathe]

уфимец, ну как зачем бинты на тренях? во первых зачем тренироваться с одним весом если можно приучать себя и суставы тренироваться с весом на 30-50 кг больше. во вторых надо приучаться "пользоваться" бинтами для тех же соревов. потом это проходка, безопасность в проходке(не прижмёт и психологически), так же манипуляции с жоскостью бинтов и попытки с ремнём\без(опять проходки, разминки, тренировки, харды). так что тренироваться надо с бентами\без\с жоскими\с ремнём\без\без всего.

[45Alex]

уфимец, ну как зачем бинты на тренях? во первых зачем тренироваться с одним весом если можно приучать себя и суставы тренироваться с весом на 30-50 кг больше. во вторых надо приучаться "пользоваться" бинтами для тех же соревов. потом это проходка, безопасность в проходке(не прижмёт и психологически), так же манипуляции с жоскостью бинтов и попытки с ремнём\без(опять проходки, разминки, тренировки, харды). так что тренироваться надо с бентами\без\с жоскими\с ремнём\без\без всего.

Я думаю каждый определяеться для себя сам, но когда возникают проблемы.. травмы, потом вспоминаем о поясе.... о бинтах и т.д.

[Jurist]

уфимец, ну как зачем бинты на тренях? во первых зачем тренироваться с одним весом если можно приучать себя и суставы тренироваться с весом на 30-50 кг больше. во вторых надо приучаться "пользоваться" бинтами для тех же соревов. потом это проходка, безопасность в проходке(не прижмёт и психологически), так же манипуляции с жоскостью бинтов и попытки с ремнём\без(опять проходки, разминки, тренировки, харды). так что тренироваться надо с бентами\без\с жоскими\с ремнём\без\без всего.

Я думаю каждый определяеться для себя сам, но когда возникают проблемы.. травмы, потом вспоминаем о поясе.... о бинтах и т.д.

золотые слова Юрий Бенедиктович!

[уфимец]

Юрист и 45Алекс,с вами-то я знаю уже причину-у вас-то всё осмысленно.
Работать пока дышешь-пожалуй могу согласиться с вашим доводом приучения мышц к повышенной к нагрузке.Пришёл в голову такой вариант: тренируешься без пояса ведя нагрузки по циклу,повышая выходишь на максимум,затем одеваешь пояс и переходишь за максимум.Если отдавать себе отчёт,что рискуешь и быть аккуратным,то это имеет наверное свой смысл.

[44110]

  Здравствуйте!
Парни, читаю и недомеваю!!! Тут как то разговор перешёл на тему - нужны, не нужны - пояс, бинты, перчатки утягивающие и другая экипа.
 Любая травма любого сустава или связки или не дай Бог позвоночника отбрасывает, в лучшем случае, в тренировках намного назад. В худшем - прекращает тренировочный процесс или оставляет его неполноценным.
 Так стоит ли рассуждать о том, покупать или не покупать пояс, если по стоимости онсравним с 1 кг качественного протеина?
 Я после нескольких маленьких травм - колено, локти, а в особенности запястье руки - уже пять лет пользуюсь и поясом и перчатками утягивающими запястье. Это постоянные атрибуты без которых я не тяну большие веса и не жму. А с поясом ещё подъём на бицепс со штангой делаю, потому что читингую. И плевать мне на моду, тенденции и прочие условности. Да и ребятам вокруг меня в зале - тоже плевать.
 ПРИМЕНЕНИЕ ЛЮБОЙ ЭКИПЫ РАДИ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ И ПРЕДОХРАНЕНИЯ ОТ ТРАВМ - ВОТ ОСНОВНАЯ ЗАДАЧА.
 Пояс жесткий, сзади широкий, толщина 8-10 мм. Правильное применение: при тяжёлых упражнениях (видя тяг, приседы) застёгиваются на мах. втянутом животе, но что бы перед началом работы не мешал свободно дышать. Просто иногда видишь "дембельский" вариант использования пояса
 После подхода обычно снимаю.