Исправлено: Алекс17, 21.03.2006 15:23:51
Уверен, что не перетренирован?
Исправлено: HeavyMetal, 21.03.2006 15:48:34
Возможно если только о учебы - экзамены скоро. От тренеровок точно нет - хожу-то 2 раза в неделю. Делаю одну базу и пару изолирующих упражнений.
Если ты усиленно готовишься к экзаменам, то тебе на самом деле необходимо больше есть, включить в рацион витамины и креатин, т.к. умственная работа сжигает не меньше калорий чем физнагрузки, сейчас ты потребляешь энергии вдвое больше, чем обычно.[/quote]
Умственная работа действительно требует углеводной подпитки. Но, чтоб и криатин? Это вряд-ли!
А если серьезно, то судя по весу автора, он просто очень расположен к худобе. Поэтому кушай кашки и не заморачивайся на подобных вещах. Худеешь, значит кушаешь плохо![/quote]
USSR, ты меня немного недопонял.
Я просто посоветовал человеку креатин для набора общей массы и увеличения работоспособности, а для умственной работы конечно углеводы самое оно.