Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[SmallElephant]

В то время когда я по каким либо причинам не тренируюсь мое рабочее давление идеально 120/80, когда занимаюсь, то ежедневное рабочее давление слегка повышено 140/80. В принципе это характерно для тех кто занимается с тяжестями.
На следующий день после тренировке давление больше подымается и хотя особых беспокойств не доставляет, но все-таки дискомфорт явный присутствует когда выше 140. Знает ли кто-либо противоядие против этого. Особенно вопрос касается тех кто прямо или косвенно связан с медициной, может мама у кого дохтор :) или папа. Заранее признателен.

[Jastreb]

Нечем помочь не могу нужны лекарства, а у меня постоянно высокое давление, с тяжестями или без них всеравно высокое у стариков тоже и ничего живём (тьфу, тьфу, тьфу), это уже генетика.

[Искандер]

Попробуй употреблять индийский препарат с железом "Фенюльс". Добавь к диете витамин Е (есть такие таблетки витамина Е с названием "Эвитол", выпускает их словенсая фирма КРКА). Туда же до кучи можешь добавить комплекс  витаминов под названием "Витатресс" (не помню, кто выпускает). В них содержится глютаминовая кислота, что нам качкам так необходимо. Есть еще "витаминный стимулятор для снятия усталости" - "Макровит" фирмы КРКА. При сбое в сердечной деятельности надо увеличить количество потребляемого КАЛИЯ, возможно в форме ОРОТАТА. Врачи так и называют оротат калия - "витаминами сердца", правда от него ускоряется обмен веществ и, как следствие, чаще ешь, пьешь и ссышь, что очень дискомфортно:)) Лучше так же исключить всякие мероприятия типа саун и бань, потому что они перенапрягают сердечную мышцу. Конечно, может то, что я сейчас скажу, не совсем в струю, но неплохо вбить в тренировочную программу день отдыха, а в качестве профилактики сбоев сердечной мышцы рекомендовать обыкновенный подъем по ступенькам. 3-4 подхода до 12-го этажа в день, когда нету тренировок. Очень часто давление повышается, когда ты тренируешься с малым количеством повторений (4-6). Попробуй ввести в тренинг "пампинг" - вес меньше и 12-15 подходов в сете.