Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[dima]

Ну что, обосрал вас всех американец, и правильно сделал. Что вы тут беситесь как шуты гороховые, силовики хреновы. Мышление у вас как у начинающих качков и юмор такой же. И вообще что вы тут обсуждаете на форуме? Сколько повторений лучше, сколько подходов, какие нужны упражнения и т.д. Фуфло и туфта всё это! Пожмите хотя бы 200 кг в 3-х повторениях в одном подходе, присядте один подходик 300 кг, и всё вырастет. А пока дрочите с одним грифом хоть 10 подходов, хоть 30 повторений, НИЧЕГО НЕ БУДЕТ! А на американца приятно смотреть, молодец мужик!

[Arcam]

 Пожмите хотя бы 200 кг в 3-х повторениях в одном подходе, присядте один подходик 300 кг, и всё вырастет. А пока дрочите с одним грифом хоть 10 подходов, хоть 30 повторений, НИЧЕГО НЕ БУДЕТ! А на американца приятно смотреть, молодец мужик!

Ну ты загнул...
Не все же powerlifters
Некоторые bodybuilders

А там совсем всё по другому

[Eugen]

> Ну что, обосрал вас всех американец, и правильно сделал. Что вы тут беситесь как шуты гороховые, силовики хреновы. Мышление у вас как у начинающих качков и юмор такой же. И вообще что вы тут обсуждаете на форуме? Сколько повторений лучше, сколько подходов, какие нужны упражнения и т.д. Фуфло и туфта всё это! Пожмите хотя бы 200 кг в 3-х повторениях в одном подходе, присядте один подходик 300 кг, и всё вырастет.

Звезданулся что-ли? 200 кг, да еще в трех повторах! Гы-гы-гы!!!! Бизон и тот столько не выжимает!

[dima]

Это просто ориентиры. Если жать 50 кг, то хоть 20 повторений делай, хоть 20 подходов, ничего не вырастет! Ну это же банально, мужики! А всякие там жимы на наклонной скамье, бицепс узким хватом, на пик там какой-то. Нельзя поднимать вес пиком бицепса или верхней половинкой груди. Мышца либо работает, либо нет. Рецепт: три базовых упражнения и с большими весами и всё будет. Удачи!

[Eugen]

> Это просто ориентиры. Если жать 50 кг, то хоть 20 повторений делай, хоть 20 подходов, ничего не вырастет! Ну это же банально, мужики! А всякие там жимы на наклонной скамье, бицепс узким хватом, на пик там какой-то. Нельзя поднимать вес пиком бицепса или верхней половинкой груди. Мышца либо работает, либо нет. Рецепт: три базовых упражнения и с большими весами и всё будет. Удачи!

Ну ваще, это же гениально!!!!! Я просто потрясен!
Почему же ты раньше нам об этом не написал? Эх, столько лет зря потеряно...

[PUPS]

> > Это просто ориентиры. Если жать 50 кг, то хоть 20 повторений делай, хоть 20 подходов, ничего не вырастет! Ну это же банально, мужики! А всякие там жимы на наклонной скамье, бицепс узким хватом, на пик там какой-то. Нельзя поднимать вес пиком бицепса или верхней половинкой груди. Мышца либо работает, либо нет. Рецепт: три базовых упражнения и с большими весами и всё будет. Удачи!
>
> Ну ваще, это же гениально!!!!! Я просто потрясен!
> Почему же ты раньше нам об этом не написал? Эх, столько лет зря потеряно...
>


А че ? Продвинутым культам может и нужны вспомогательные. А начинающим, те кто, допустим при росте 180, имеют вес <90  -  самое верное дело качаться так, как dima говорит.

[Arcam]

> А че ? Продвинутым культам может и нужны вспомогательные. А начинающим, те кто, допустим при росте 180, имеют вес <90  -  самое верное дело качаться так, как dima говорит.

Да фигню он говорит так тока лифтеры могут для них и менцер покатит, а БоДИБИЛДЕРУ сия метода тока вред.

[xnx]

> > А че ? Продвинутым культам может и нужны вспомогательные. А начинающим, те кто, допустим при росте 180, имеют вес <90  -  самое верное дело качаться так, как dima говорит.
>
> Да фигню он говорит так тока лифтеры могут для них и менцер покатит, а БоДИБИЛДЕРУ сия метода тока вред.

А разве начинающим бодибилдирам не нужна масса?
Или с химией любые тренировки прокатят?
Вообщем, что сказал Дима, сама истена во плоти :)))))

[Arcam]

> А разве начинающим бодибилдирам не нужна масса?

Нужна. Но по последним исследованиям изолированные упражнения у новичков растят массу лучше.

> Или с химией любые тренировки прокатят?
Про химию надо забыть.

> Вообщем, что сказал Дима, сама истена во плоти :)))))
Вот именно ИСТЕНА :-)
а правда как всегда где то рядом.
Да, надо иногда включать в свои тренировочные циклы работу на силу и массу, как тренируються лифтеры и то с поправками. Но говорить что это единственно правильная метода по которой надо тренироваться всем, и всегда, это БРЕД.

[Eugen]

То что сказал пришелец Дима - с этим никто спорить не собирается. Просто не надо очевидные и всем известные факты преподносить с таким понтом, как будто мы здесь все дураки, а он принес озарение в наши темные головы.

[Dolotov Alexander]

  Скачал тут на днях на Железной шахте книгу Джадда Биасиотто. Вот что пишет:

  "Америка, без сомнения, самая великая страна в мире. Другие страны даже отдалённо не могут сравниться с ней. Мы - № 1 в мире: здравоохранение, реформы социального обеспечения, вооружённые силы, науки, кибернетика, сельское хозяйство, связь, физика, космос, иммунология, развлечения, биомеханика…. Список можно продолжать до бесконечности. В кибернетике мы добились фантастических вещей. Боже мой, да мы человека на Луну отправили. Для большинства стран в мире это по-прежнему фантастика. Наша технология Звёздных Войн поражает воображение. Это стало особенно очевидно во время войны на Ближнем Востоке. Созданные нами ракеты умнее, чем большинство людей в мире. Вы говорите им, куда им лететь и они знают, как попасть из одной точки в другую. Подумайте об этом. Мы наносили точечные хирургические удары нашими "умными ракетами" с расстояния 26 миль. Это была грубая демонстрация силы. Чёрт, мы даже сделали из этой войны телевизионный сериал. Я уверен, что другие страны в мире думали: "Чёрт возьми, это невозможно, это ужасно, это страшно." Да, это невозможно, но Америка всегда была известна тем, что делает невозможное возможным."

Дочитал до этого момента и расхотелось дальше читать... куда уж нам до перцев американцев то...

to Jay Gibson
Судя по твоей американской фотографии масса у тебя не маленькая, вот только сколько же в тебе мышц и сколько жира...

[Eugen]

> to Jay Gibson
> Судя по твоей американской фотографии масса у тебя не маленькая, вот только сколько же в тебе мышц и сколько жира...

А вот интересно, как американец пишет русским шрифтом? Даже многие наши соотечественники за рубежом pishut na latinize. Чем это можно объяснить?

[Arcam]

> А вот интересно, как американец пишет русским шрифтом? Даже многие наши соотечественники за рубежом pishut na latinize. Чем это можно объяснить?

Ну это просто, он же пользуется переводчиком типа промпта, сам ничего на клаве не набирает

[Arcam]

>  > Судя по твоей американской фотографии масса у тебя не маленькая, вот только сколько же в тебе мышц и сколько жира...

А вот кстати меня всегда интересовал вопрос почему для того что бы тягать большие веса одних мышц мало, нужно ещё заплыть жиром....

[Jay Gibson]

To Alexander Dolotov:
After reading your post, I would question how much of you is intelligence and how much of is ignorance.

Do you often spend time concerned with other men's bodies?

После чтения вашего поста, я подвергнул бы сомнению, сколько из Вас - сведения(интеллект) и сколько из - невежество. Вы часто тратите(проводите) время, заинтересованное(обеспокоенное) другими мужскими органами(телами)?