Тема: Правильное дыхание (Прочитано 935 раз)

Atlon · « : 12 Апреля 2005, 22:21:41 »

привет форумчане.
вопрос по поводу дыхания. как правильно дышать выполняя упражнения с оттягощениями. пишут везде по разному где-то что выдох надо делать в самой тяжёлой части выполнения упражнения, где-то что на протяжении всего сокращения.

Ars · « **Ответ #1 :** 13 Апреля 2005, 11:48:13 »

Опускание веса - вдох, подъем - выдох. Так, должно быть, удобней.

Atlon · « **Ответ #2 :** 13 Апреля 2005, 14:17:07 »

> Опускание веса - вдох, подъем - выдох. Так, должно быть, удобней.
>

ну то что выдох понятно, но выдох на протяжении всего подьёма или тока в самой тяжёлой точке?

AnDom · « **Ответ #3 :** 13 Апреля 2005, 17:00:09 »

Негативная фаза - вдох, позитив - выдох. Дыхание по возможности равномерно иначе возникает дополнительная нагрузка на сердце и голова могет болеть.

Новости:

Правильное дыхание

Автор Тема: Правильное дыхание (Прочитано 935 раз)

Atlon

Правильное дыхание

Ars

Re: Правильное дыхание

Atlon

Re: Re: Правильное дыхание

AnDom

Re: Re: Re: Правильное дыхание