• 12 Апреля 2025, 11:24:20
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Предел возможностей

Автор Тема: Предел возможностей  (Прочитано 2202 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Nihgtsleeper

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 20
    • Просмотр профиля
Предел возможностей
« : 10 Августа 2005, 06:00:30 »

Привет всем!
Давненько я здесь не был. Слишком был занят интенсивным тренингом. Вот у меня такой вопрос ко всем.
Доходил ли кто-нибудь из вас до предела своих возможностей на тренировках? И как вы можете это описать. Просто интересно сравнить со своим опытом.
Записан

Эдьк@

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 853
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Предел возможностей
« Ответ #1 : 10 Августа 2005, 06:54:19 »

> Привет всем!
> Давненько я здесь не был. Слишком был занят интенсивным тренингом. Вот у меня такой вопрос ко всем.
> Доходил ли кто-нибудь из вас до предела своих возможностей на тренировках? И как вы можете это описать. Просто интересно сравнить со своим опытом.

Знать бы этот предел. Его, наверное, мало, кто знает вообще, так как потенциал человека почти безграничен. Очень важны стимулы, энергетика окружения, другие детали психологического характера. Порой делаешь очередное повторение в подходе и кажется: Все - это отказ. Больше я точно не смогу. Но потом что-то вспоминаешь и делаешь на пару повторов больше, чем запланировал. Или идещь в зал, мягко скажем, не в самом лучшем тонусе. Думаешь - чего идешь? все равно усталый и мутный. Но порой эта треня проходит лучше, чем многие другие, и ты ее потом долго помнишь, как образец своей целеустремленности. Иногда глядя на то, как твои товарищи по залу лопатят тяжленные веса, заряжаешься этим позитивом.
Так что предела нет. Есть только отговорки типа "наверное, я устал" или "это выше моих сил"...Но до фанатизма доходить - это другая крайность. Почувствовать эту тонкую грань можно лишь с опытом. А его никогда не бывает много :)

 Исправлено: Эдьк@, 10.08.2005 07:54:56

 Исправлено: Эдьк@, 10.08.2005 07:55:15
Записан

Nihgtsleeper

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 20
    • Просмотр профиля
Re: Re: Предел возможностей
« Ответ #2 : 10 Августа 2005, 11:40:11 »

> Знать бы этот предел. Его, наверное, мало, кто знает вообще, так как потенциал человека почти безграничен.

Ну, не знаю, не знаю. Наверное, Эдьк@, поэтому ты никогда и не доходил до своего предела и не знаешь, что это такое. Я тренируюсь больше 10 лет. Сейчас мне 25. Все это время я старался дойти до своего предела. Конечно, далеко не всегда это получается.
Иногда, как ты говоришь, делаешь упраженение и думаешь, что больше не сможешь, но все равно идешь вперед и делаешь еще столько же, а то и больше. Но это не должно быть исключением. Для меня это норма.
А вот настоящий предел, когда у тебя в глазах темнеет и (это трудно, почти невозможно объяснить словами) в голове только ОДНА мысль - выжать штангу. Это момент, как говорят психологи, измененного сознания. Лично у меня было несколько таких по-настоящему запомнившихся тренировок, когда я могу сказать, что больше, чем я сделал, я не мог бы сделать.
Когда разминаешься, а потом делаешь всего один подход и при этом в прохладную погоду, а потом встаешь со скамейки и не только все тело блестит от пота, но и вся одежда становится за одну-две минуты мокрой, когда в глазах становится темно и когда после упражнения чуть не теряешь сознание - вот это предел. Или почти предел.
А то, что делаешь десять сгибаний рук с гантелями, а потом корчишь рожу и вымучиваешь еще парочку - это туфта. Так мышцы не качают.
Это я и хотел узнать. Есть ли кто-то здесь, на этом форуме, кто знает, что такое предел. Видимо, нет. Один ответ. Остальные даже и не догадываются про это.
Здешним посетителям больше по душе с девушками заигрывать. Типа Rumbaru.
Записан

asc

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 397
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Предел возможностей
« Ответ #3 : 10 Августа 2005, 12:20:34 »

> > Знать бы этот предел. Его, наверное, мало, кто знает вообще, так как потенциал человека почти безграничен.
>
> Ну, не знаю, не знаю. Наверное, Эдьк@, поэтому ты никогда и не доходил до своего предела и не знаешь, что это такое. Я тренируюсь больше 10 лет. Сейчас мне 25. Все это время я старался дойти до своего предела. Конечно, далеко не всегда это получается.
> Иногда, как ты говоришь, делаешь упраженение и думаешь, что больше не сможешь, но все равно идешь вперед и делаешь еще столько же, а то и больше. Но это не должно быть исключением. Для меня это норма.
> А вот настоящий предел, когда у тебя в глазах темнеет и (это трудно, почти невозможно объяснить словами) в голове только ОДНА мысль - выжать штангу. Это момент, как говорят психологи, измененного сознания. Лично у меня было несколько таких по-настоящему запомнившихся тренировок, когда я могу сказать, что больше, чем я сделал, я не мог бы сделать.
> Когда разминаешься, а потом делаешь всего один подход и при этом в прохладную погоду, а потом встаешь со скамейки и не только все тело блестит от пота, но и вся одежда становится за одну-две минуты мокрой, когда в глазах становится темно и когда после упражнения чуть не теряешь сознание - вот это предел. Или почти предел.
> А то, что делаешь десять сгибаний рук с гантелями, а потом корчишь рожу и вымучиваешь еще парочку - это туфта. Так мышцы не качают.
> Это я и хотел узнать. Есть ли кто-то здесь, на этом форуме, кто знает, что такое предел. Видимо, нет. Один ответ. Остальные даже и не догадываются про это.
> Здешним посетителям больше по душе с девушками заигрывать. Типа Rumbaru.

Насчёт последнего, не надо обобщать. Кстати, а ты стероиды принимаешь?
Записан

Klipsh

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 223
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Предел возможностей
« Ответ #4 : 10 Августа 2005, 13:35:02 »

> > Знать бы этот предел. Его, наверное, мало, кто знает вообще, так как потенциал человека почти безграничен.
>
> Ну, не знаю, не знаю. Наверное, Эдьк@, поэтому ты никогда и не доходил до своего предела и не знаешь, что это такое. Я тренируюсь больше 10 лет. Сейчас мне 25. Все это время я старался дойти до своего предела. Конечно, далеко не всегда это получается.
> Иногда, как ты говоришь, делаешь упраженение и думаешь, что больше не сможешь, но все равно идешь вперед и делаешь еще столько же, а то и больше. Но это не должно быть исключением. Для меня это норма.
> А вот настоящий предел, когда у тебя в глазах темнеет и (это трудно, почти невозможно объяснить словами) в голове только ОДНА мысль - выжать штангу. Это момент, как говорят психологи, измененного сознания. Лично у меня было несколько таких по-настоящему запомнившихся тренировок, когда я могу сказать, что больше, чем я сделал, я не мог бы сделать.
> Когда разминаешься, а потом делаешь всего один подход и при этом в прохладную погоду, а потом встаешь со скамейки и не только все тело блестит от пота, но и вся одежда становится за одну-две минуты мокрой, когда в глазах становится темно и когда после упражнения чуть не теряешь сознание - вот это предел. Или почти предел.
> А то, что делаешь десять сгибаний рук с гантелями, а потом корчишь рожу и вымучиваешь еще парочку - это туфта. Так мышцы не качают.
> Это я и хотел узнать. Есть ли кто-то здесь, на этом форуме, кто знает, что такое предел. Видимо, нет. Один ответ. Остальные даже и не догадываются про это.
> Здешним посетителям больше по душе с девушками заигрывать. Типа Rumbaru.

Гы, лифтеры вон вообще до отказа не занимаются. И это не мешает выполнять >800 кг в сумме.
Записан

Xpom

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2924
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Предел возможностей
« Ответ #5 : 10 Августа 2005, 13:37:40 »

> Привет всем!
> Давненько я здесь не был. Слишком был занят интенсивным тренингом. Вот у меня такой вопрос ко всем.
> Доходил ли кто-нибудь из вас до предела своих возможностей на тренировках? И как вы можете это описать. Просто интересно сравнить со своим опытом.


Когда тренирую ноги никогда не иду до придела
Если только не разгибания сидя там пампинг до немогу обычно...

во всем остальном не вижу смысла не вырабатыватся на всю...если спина не болит то зеленый свет для всех видов издевательств


Как можно отработать подход, а потом предположить что мог бы зделать на одно или на два повторения больше ?!
Единствено это да что когда долгое время занимаешся с напарником, а потом гоп и один и жать до отказа становится не совсем безопасно


Что я чуствую после таких подходов ?!? )
Хочю сьесть один чикенбургер и запить его холодной колой
что бы вобще хорошо было РРРР
Записан

AnDom

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2172
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Re: Предел возможностей
« Ответ #6 : 10 Августа 2005, 14:25:18 »

Чето не совсем понятно что парень хочет услышать. Заявления типа "никто не знает как качатся, а то что вы делаете - это фигня" - не многовато ли апломба?
Эд Коэн (тебе как "профи" наверно известно это имя) в сумме выдает больше тонны и никому не советует отказного тренинга.
Записан

Bodycraft

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 183
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Re: Предел возможностей
« Ответ #7 : 10 Августа 2005, 14:25:51 »

> Что я чуствую после таких подходов ?!? )
> Хочю сьесть один чикенбургер и запить его холодной колой
> что бы вобще хорошо было РРРР
________________
Да и вообще чтобы не сажрал утром, после тренировки всеравно вагон еды с удовольствием залазает - это есть своеобразный "зеленый" показатель качества выполненой тренировки.

По теме скажу. До сверхпредела не доходил, после тяжелых тренировок бывает чельсть трещит, кровь ударяет в голову и кажется что связки сейчас порвутся. Но это по моему мнениею ничего не говорит, только психологическое удовлетворение приносит. Описанные тобой ощущения, испытывали наверно многие здесь присутствующие, возможно не впадали в такую эйфорию.

P.S. Напиши хотя бы силовую, а то обосрал всех. А то что некоторые как ты говоришь, с кем-то там заигрывают, в этом нет ничего полохого, мы же здесь не на работе и не обязаны как по шаблону отвечать на вопросы и требования.
Записан

Dr. Stalingrad

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 345
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Предел возможностей
« Ответ #8 : 10 Августа 2005, 14:43:31 »

Странный вопрос. Ну, я понимаю - генетический предел.... А так - какой интерес. Доходил я как-то до предела, в 1988. Жал лежа один в зале, килограмм 115 было на грифе. Для безопасности надел замки :o[]. И вот в последнем подходе разу на 7 меня стало давить. В общем, сбрасывал в сторону, одновременно сползая с лавки вбок. Ощущения: плечо болело.
Записан

Bizon23

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1186
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Предел возможностей
« Ответ #9 : 10 Августа 2005, 15:27:55 »

> Привет всем!
> Давненько я здесь не был. Слишком был занят интенсивным тренингом. Вот у меня такой вопрос ко всем.
> Доходил ли кто-нибудь из вас до предела своих возможностей на тренировках? И как вы можете это описать. Просто интересно сравнить со своим опытом.

Хммм... как описать?   Да в глазах черно, да голова кружится после одного отказного сета
Записан
Der Herr Gott nimmt
der Herr Gott gibt

Nihgtsleeper

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 20
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Предел возможностей
« Ответ #10 : 11 Августа 2005, 07:44:15 »

> Насчёт последнего, не надо обобщать. Кстати, а ты стероиды принимаешь?

Конечно, согласен. Есть и исключения :) Стероидов я никогда не пробовал и не горю желанием.
Записан

Nihgtsleeper

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 20
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Предел возможностей
« Ответ #11 : 11 Августа 2005, 07:46:29 »

> Гы, лифтеры вон вообще до отказа не занимаются. И это не мешает выполнять >800 кг в сумме.

При всем уважении, Klipsh, не от большого ума ты это написал. Тренировки лифтеров и бодибилдеров - далеко не одно и то же. И речь шла вовсе не об этом.
Записан

Nihgtsleeper

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 20
    • Просмотр профиля
Re: Re: Предел возможностей
« Ответ #12 : 11 Августа 2005, 07:58:58 »

> Когда тренирую ноги никогда не иду до придела
> Если только не разгибания сидя там пампинг до немогу обычно...

Ну, это да. В приседаниях идти до предела сложновато. Хотя помню лет пять назад приседал с весом 140 кг. Тогда для меня рекорд был 5 - максимум 6 приседаний с этим весом. И вот прихожу я в зал, а там какие-то придурки занимаются. И так понтуются, и так... Короче, достали они меня порядком, и решил я им показать, кто в зале хозяин. Попросил их же меня подстраховать. Нагрузил те самые 140. Сделав 6 повторений, почувствовал, что дальше уже некуда. А парни все стоят и насмехаются. Тут меня вообще ярость взяла. Я решил, что не буду опускать штангу на стойку - пусть увидят ярость в ее чистом виде. И с твердым намерением довести дело до полного отказа пошел дальше. Семь... восемь... девять... Тут парни притихли, видать, поняли, что дело не на шутку. Стали смотреть на меня и держать руки около штанги - подстраховывать. Я сделал десятое повторение, и чувствовал, что смотрю на себя со стороны. Я тогда вообще почти не чувствовал себя - просто шел напролом. С диким хрипом одолев еще два повторения, я на мгновение пришел в себя и решил, что лучше все-таки уже поставить штангу на стойки, потому как еще и жимы ногами с 300 кг впереди.

> во всем остальном не вижу смысла не вырабатыватся на всю...если спина не болит то зеленый свет для всех видов издевательств

Респект! :)
 
> Как можно отработать подход, а потом предположить что мог бы зделать на одно или на два повторения больше ?!
> Единствено это да что когда долгое время занимаешся с напарником, а потом гоп и один и жать до отказа становится не совсем безопасно

Да, есть такие специфические упражнения, где в одиночку геройствовать глупо. Жим лежа - одно из таких упражнений.

> Что я чуствую после таких подходов ?!? )
> Хочю сьесть один чикенбургер и запить его холодной колой
> что бы вобще хорошо было РРРР

А я после таких упражнений даже говорить некоторое время не в силах. Но когда про еду вспоминаю, то пару индеек умял бы :))
Записан

SmallElephant

  • Мастер-Класс
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3151
  • Фото: Галерея
  • WPO/WPC/AWPC/IPA/НАП
    • Просмотр профиля
    • мой ЖЖ
Re: Предел возможностей
« Ответ #13 : 11 Августа 2005, 07:59:13 »

> Доходил ли кто-нибудь из вас до предела своих возможностей на тренировках?


в башке как-то раз так шарахнуло. Боль неимоверная, словами не передать. Наверняка был инсульт. Думал, голова лопнет, и потом даже шевелиться не мог.

Ну в жопу такие пределы. Можно и кони двинуть.
Записан
Cейчас верить нельзя никому. Даже себе. Мне можно (с) Мюллер (Броневой)

Nihgtsleeper

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 20
    • Просмотр профиля
Re: Re: Re: Re: Предел возможностей
« Ответ #14 : 11 Августа 2005, 08:05:09 »

> Странный вопрос. Ну, я понимаю - генетический предел.... А так - какой интерес. Доходил я как-то до предела, в 1988. Жал лежа один в зале, килограмм 115 было на грифе. Для безопасности надел замки :o[]. И вот в последнем подходе разу на 7 меня стало давить. В общем, сбрасывал в сторону, одновременно сползая с лавки вбок. Ощущения: плечо болело.
>
Сразу видно, что вопрос не понят :) Попытаться сделать седьмое повторение и, не сумев поднять штангу, отказаться от усилий и начать думать о том, как ее с себя свалить и наоборот упираться столько, сколько можешь, - вещи совершенно разные.
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.