Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[$$$$]

предлагаю всем оставить свое мнение не обязательно профи!!! простите если кого то обидел нечаянно

Мне кажется вопросов на форуме меньше не станет.
Видишь ли, каждый хочет чтобы ему всё разжевали и в рот положили, поэтому вопросы как создавали, так и будут создавать, даже если на форуме будет вся информация в одном месте.

[decepticon]

предлагаю всем оставить свое мнение не обязательно профи!!! простите если кого то обидел нечаянно

Мне кажется вопросов на форуме меньше не станет.
Видишь ли, каждый хочет чтобы ему всё разжевали и в рот положили, поэтому вопросы как создавали, так и будут создавать, даже если на форуме будет вся информация в одном месте.

Согласен тоже уже думал об этом, но может хотя бы часть вопросов поубавится...просто уже слегка надоело окрывать форум и читать постоянно одни и те же посты..котрые разжевывались уже много много раз

[unknown]

Очень интересная идея) Буду следить за развитием...

[Александр Викторович]

Идея отличная по своей сути,но...тут встает человеческая психика, каждый человек хочет получить ответ ИМЕННО на СВОЙ вопрос, хоть он уже трижды в десятой степени мусолился.Обобщенные методические,директивные положения,несомненно, обладают огромной прикладной значимостью, но только не для новичка! Он хочет спросить
:"как мне набрать массу" и он это спросит.

[Avatar1985]

Идея то по своей сути отличная.но здесь соглашусь со мнением александра викторовича.потому что материала для новичков в инете тьма тьмущая.ДОСТАТОЧНО НАБРАТЬ В люблм поисковике базовые фразы типа как набрать массу,сушка,питание диета и он выдасть не одну тысячу сайтов докцментов сам когда то так начинал.и пока более менее не освоился никаих дурацких вопросов не задавал а старался сам до всего доходить.тут важно каков подход,если он серьезен то инфу можно из под земли достать,а если нет не стоит и браться.а молодежь нынче,мда ну вы сами все знаете...а идея все равно классная автору большое спасибо за инициативу.

[Avatar1985]

 Исправлено: Avatar1985, 30.05.2008 14:52:02

[Леонид Остапенко]

Ко всем парням:
Decepticon, конечно, молодец, работа хорошая, но все это, как я понимаю, сверстано из моих же материалов, в разное время публиковавшихся на этом и на других ресурсах. И смысл этого, видимо, в том, чтобы облегчить поиск новичкам.
Но, парни, все намного сложнее. Бодибилдинг - это не поурочный план, типа "сделал уроки, и перевели в очередной класс". Каждая последующая программа или курс тренинга вытекают из результатов и достижений предыдущего цикла. поэтому завязывать все это в жесткую схему не имеет смысла. К сожалению, люди очень упрощенно подходят к этому, а в основном мечутся от одного курса к другому, не выполнив задач. Поэтому и результатов нет.
Сколько раз меня просили выложить программу для массы, я ее выложил, и что? Выполнило ее из желающих получить (а их было 25) и прислало отчеты о результатах всего двое. Это - показатель того, насколько целеустремленные люди. Так что пока не знаю, стоит ли все еще раз выкладывать, но в одном месте. С таким же успехом я могу дать список ссылок по горячим темам, по которым у меня написаны статьи. Уверен, что количество вопросов, повторяющихся с тупой систематичностью, от этого не уменьшится.
Леонид Остапенко
 

[decepticon]

Ко всем парням:
Decepticon, конечно, молодец, работа хорошая, но все это, как я понимаю, сверстано из моих же материалов, в разное время публиковавшихся на этом и на других ресурсах. И смысл этого, видимо, в том, чтобы облегчить поиск новичкам.
Но, парни, все намного сложнее. Бодибилдинг - это не поурочный план, типа "сделал уроки, и перевели в очередной класс". Каждая последующая программа или курс тренинга вытекают из результатов и достижений предыдущего цикла. поэтому завязывать все это в жесткую схему не имеет смысла. К сожалению, люди очень упрощенно подходят к этому, а в основном мечутся от одного курса к другому, не выполнив задач. Поэтому и результатов нет.
Сколько раз меня просили выложить программу для массы, я ее выложил, и что? Выполнило ее из желающих получить (а их было 25) и прислало отчеты о результатах всего двое. Это - показатель того, насколько целеустремленные люди. Так что пока не знаю, стоит ли все еще раз выкладывать, но в одном месте. С таким же успехом я могу дать список ссылок по горячим темам, по которым у меня написаны статьи. Уверен, что количество вопросов, повторяющихся с тупой систематичностью, от этого не уменьшится.
Леонид Остапенко
 

Здравствуйте уважаемый, Леонид Алексеевич! Вы правильно поняли что 85% данного пособия взято из ваших материалов, просто доходчивее, чем Вы объяснили уже невозможно и, помимо всего прочего, эти методики все действенные (испытал на себе лично)плюс я добавил еще несколько систем тренировок из своего личного опыта. Надеюсь, что Вы не обидились, что я так сделал, если что, то приношу Вам свои извинения. Просто как вы правильно поняли хотел систематизировать разрозненный материал. И еще хочу поблагодарить всех за теплые слова в мой адрес!!! Огромное спасибо!

[Леонид Остапенко]

Уважаемый decepticon,
Как раз ни о какой обиде речи нет, потому что вы правильно все поняли и разложили, тем более сами имели хороший результат. У меня к вам есть предложение: поскольку это ваша работа по систематизации, постарайтесь активно использовать ссылку на нее по всем вопросам новичков о правильном начале тренировки. Единственное, что было бы нужно сделать ради уважения к авторским правам - указать в начале материала следующее: "Систематизация выполнена на основе материалов Л. Остапенко и с учетом собственного опыта тренировок", и указать свои  данные - фамилию и имя. А так все ваши комментарии и изложение темы очень логичны и грамотны.
Желаю успехов.
Леонид Остапенко

[decepticon]

Уважаемый decepticon,
Как раз ни о какой обиде речи нет, потому что вы правильно все поняли и разложили, тем более сами имели хороший результат. У меня к вам есть предложение: поскольку это ваша работа по систематизации, постарайтесь активно использовать ссылку на нее по всем вопросам новичков о правильном начале тренировки. Единственное, что было бы нужно сделать ради уважения к авторским правам - указать в начале материала следующее: "Систематизация выполнена на основе материалов Л. Остапенко и с учетом собственного опыта тренировок", и указать свои  данные - фамилию и имя. А так все ваши комментарии и изложение темы очень логичны и грамотны.
Желаю успехов.
Леонид Остапенко

Большое спасибо, Леонид Алексеевич за столь высокую оценку моего скромного вклада, я обязательно сделаю как Вы сказали!!!

[decepticon]

http://ifolder.ru/7025302 вот новая ссылка на файл, можете прочитать и поправить если что то написал не так

[Патриот]

Прочитал пособие, которое здесь выложено и не могу понять, поясните пожалуйста. В 4-ой программе, которая называется"Цикл для увеличения силовых показателей" в среду стоит упражнение-жим штанги (или гантелей) на "+"-это что? 

[Сергей Разумовский]

Инициатива помочь новичкам - штука хорошая! Беда в том,что не все новички считают,что бодибилдинг,пауэрлифтинг,тяжёлая атлетика - сферы,в которой тоже требуется прилагать интеллектуальные усилия и силу воли.
Я не по форуму учился,а читал журналы,книги и старался анализировать,вникнуть в суть вопроса.Однако не все это понимают.
Глупые воросы так и будут задавать некоторые новички,и никуда от этого не деться!

[Александер]

Все это конечно здорово, но почему вы не хотите лишний раз объяснить!? Многие приходя заниматься абсолютно ничего не знают, и хотя и задают одни и те же вопросы, но у каждого свои ньюансы и свои проблемы!
Мне кажется лучше объяснить одно и тоже несколько раз, но зато быть увереным что твои доводы и твой опыт дойдет до начинающих атлетов и они не разочаруются в занятии спортом, ни потеряют свое здоровье в спортзале и будут рады вновь и вновь тягать тяжести, видя при этом как растут свои результаты благодаря вашим бесконечным советам!
Пускай вы сказали сто раз одно и тоже, но зато это более наверняка дойдет до читающего и он вам обязательно , пусть и про себя, скажет спасибо!
Мне кажется, что когда лично с тобой общаются и лично тебе дают советы опытные атлеты, то это как то лишний раз подстегивает и придает увереность, чем когда ты читаешь статью для всех!

[Патриот]

Инициатива помочь новичкам - штука хорошая! Беда в том,что не все новички считают,что бодибилдинг,пауэрлифтинг,тяжёлая атлетика - сферы,в которой тоже требуется прилагать интеллектуальные усилия и силу воли.
Я не по форуму учился,а читал журналы,книги и старался анализировать,вникнуть в суть вопроса.Однако не все это понимают.
Глупые воросы так и будут задавать некоторые новички,и никуда от этого не деться!

А это к чему? Вопрос был задан конкретный и требуется конкретный ответ. Просто интересно, что за жим и на что. А если сам не в курсе, то нечего байду разводить.