Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[SmallElephant]

> Привет SmallElephant. Как дела?

привет, Спасибо, дела как в Польше, у кого больше тот и пан :-)

> А грудь как более сильная мышца сможет ещё работать. Так вот для этого я и использую принцип предварительного утомления, чтобы все мышцы отказали одновременно, т.е. чтоб я смог полность проработать более сильную мышцу.
>
>

А я и не отрицаю принцип предварительного утомления. Мало того, добавлю: скажем, присед. Например у тебя слабое звено - поясница... Ну дальше и так всё понятно, можно не продолжать ;)
Просто на себе испробовав понял, что для меня лучше работать без такового, больше пользы. Организмы-то у всех разные, восстановление разное. Нюансы, искать надо свой путь. Кто-то 5-килограммовыми гантелями может бицепс в 45 см вырастить, и про макбоберта не слышали ничего. Есть такие, сам видел.

[Bizon23]

 искать надо свой путь.

Это ты правильно говоришь.Я вместе с другом начал заниматся года полтора-два назад по методики М.Ментцера. У меня всё прёт и веса и рост мышц идёт(я до сих пор так занимаюсь), а на него не действует, хотя у меня были подозрения что он халтурит, в смысле сет до отказа не доводит.
Он кстати на фотке :))

[Microworm]

>  искать надо свой путь.
>
> Это ты правильно говоришь.Я вместе с другом начал заниматся года полтора-два назад по методики М.Ментцера. У меня всё прёт и веса и рост мышц идёт(я до сих пор так занимаюсь), а на него не действует, хотя у меня были подозрения что он халтурит, в смысле сет до отказа не доводит.
> Он кстати на фотке :))
Нифига се.......такой не может халтурить:)))).

[Bizon23]

> Нифига се.......такой не может халтурить:)))).

Ага не может, он знаешь какой ленивый :-)) Шутка
Просто он работал ну как бы это сказать, не совсем до отказа.
Он сейчас занимается , как прочитал в книжке "Тренинг эпохи динозавров", у него всё нормально растёт и сила и масса