Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[P-Slon]

как раз в ББ по размеру бицепса (и прочего), как ни странно, и определяется теоретическая база:))
смысл слушать людей, которые сами ничего не добились?

Размер имеет значение
________________________
[]-[] бицепс рулит []-[]

[Stawr]

как раз в ББ по размеру бицепса (и прочего), как ни странно, и определяется теоретическая база:))
смысл слушать людей, которые сами ничего не добились?

Размер имеет значение
________________________
[]-[] бицепс рулит []-[]

простите, что вмешиваюсь, вам не кажется что мы отвлеклись?:)

[KuuuPER]

Заранее прошу прощения, но ув. panasonic, я не могу понять почему же я Вас так раздрожаю, я попытался как можно более подробно описать упражнения чтобы не возникло вопросов. Если возникнут вопросы я с удовольствием отвечу. Насчёт профиля и фоток, то бооюсь Вас разачоровать т.к. я ничем особенным не выделяюсь, я моложе Вас на 13 лет, обьёмы естесственно тоже меньше, сила конечно тоже самое. По размеру бицепса не определить теоритическую базу (ИМХО). Поэтому не тороплюсь заполнять профиль и выкладывать фотки, но я обещаю, что на днях всё сделаю, возможно даже сегодня.

Сделай, плиз, хотя бы одно отдолжение перейди с ВЫ на ты, намой взгляд это не высказывает неуважение, а снижает вероятность непонимания. Если я когда-нибудь стану как Леонид Остапенко - тогда думаю разрыв будет более значительный - возрост - это не показатель, живой пример - это Тоха, молод и КРЕПОК, а расуждения без результата, лично меня раздражают, когда я на этом форуме пишу. я пишу то что я на себе протестил и получил, опять же на себе какой-то результат, а ты блуд разводишь, в журналах много что пишут и читать все умеют, а кому лень - тому просто не интересно :Р

Ладно, давай на ты. Просто ты уже состоявшаяся личность у тебя семья ребёнок. Поэтому к людям старше меня более чем на 13 лет, которые чего-то добились в жизни я испытываю уважение, и не могу с чистой совестью называть их на ты. Блуд я не развожу, т.к. сам тренировался так, и результаты были. Даже если посмотреть теоретически, то сочитание упражнений правельные они задействую все части пресса. Поэтому думаю, что я дал хороший совет. Опять же об индивидуальности, не факт, что если упражнение помогло тебе, то поможет и ему, т.к. у всех организм по-разному отзывается на различные нагрузки.

[принудитель]

Лучше чередовать пресс и с гиперэкстензиями

[P-Slon]

Опять же об индивидуальности, не факт, что если упражнение помогло тебе, то поможет и ему, т.к. у всех организм по-разному отзывается на различные нагрузки.

Я не сказал, что оно мне помогло, я только первую неделю эксперементы на себе ставлю,

и что значит результаты были - потом сдулись?

[P-Slon]

Лучше чередовать пресс и с гиперэкстензиями

от боли в пояснице это не избавит, но поясничный пояс закачивается рильно СОГЛАСЕН ПОЛНОСТЬЮ
_________________
супер сет рулит :Е

[KuuuPER]

Опять же об индивидуальности, не факт, что если упражнение помогло тебе, то поможет и ему, т.к. у всех организм по-разному отзывается на различные нагрузки.

Я не сказал, что оно мне помогло, я только первую неделю эксперементы на себе ставлю,

и что значит результаты были - потом сдулись?

Просто понимаешь, дело в том, что когда я учился в школе в родном городе Нальчике, я мог следить за успехами, но теперь когда я стал учиться в москве, я не могу делать замеры, единственное что я помню это размер бицепса. Сейчас я исправно хожу в тренажёрный и питаюсь как позволяют средства. А в остальном бог помощь.

[Toha]

Не в обиду, но сейчас ты, можно сказать сравнил тренера с учеником, к примеру посмотри на О. Остапенко и его учеников. В большинстве случаев ученики превосходят своих тренеров. И к вопросу о стеройдах, если человек без химии нарастил себе в бицепсе 45 см. за 5 лет, а другой 50 на стеройдах за год, кто будет больше знать о упражнениях и питании??? Если человек относится к храническому типу хардгейнеров, и рост мышц у него происходят со скоростью 2 мм в месяц, но он отчаянно изучает методики, статьи и читает книги о бб, другой не испытывает никаких проблем с этим вопросом и ,например, для того чтобы прокачать грудь ему достаточно делать только жим лёжа, кто будет знать больше? Чтобы нарастить мышцы нужно время, упорство и хорошая теоретическая база, очень часто не хватает времени. Прирост сухих мышц за год у человека с нормальным обменом в-в и не плохими генами составляет 4-5 кг. это при условии добросовестной работы и питания без химии.

Именно. Очень...нет ооочень редкие тренеры не добивались впечатляющих успехов (многие их них являются великими спортсменами). Тренеры представляющие из себя пустое место в плане спортивных достижений встречаются редко и составляют скорее исключение. Другими словами тренер -  человек проверивший и опробовавший на себе (в последствии на учениках) методики тренинга, а теоритик - это ...... теоретик
Далее насчет Леонида Алексеевича, при всем к нему уважении, насколько я знаю, он занимается с обычными людьми и спортсменов соревновательного уровня не готовил (хотя могу и ошибаться, в любом случае интересно было бы узнать "правду" :)..) А это, позвольте, немного не то.

Причем здесь хардгейнеры и химики? Так к слову, руку в 50 (при среднем росте) сделать могут единицы, и сделать ее уж точно не проще, чем 45 в натуральную.

 Исправлено: Toha, 24.04.2006 18:28:44

 Исправлено: Toha, 24.04.2006 18:29:17

[KuuuPER]

Не в обиду, но сейчас ты, можно сказать сравнил тренера с учеником, к примеру посмотри на О. Остапенко и его учеников. В большинстве случаев ученики превосходят своих тренеров. И к вопросу о стеройдах, если человек без химии нарастил себе в бицепсе 45 см. за 5 лет, а другой 50 на стеройдах за год, кто будет больше знать о упражнениях и питании??? Если человек относится к храническому типу хардгейнеров, и рост мышц у него происходят со скоростью 2 мм в месяц, но он отчаянно изучает методики, статьи и читает книги о бб, другой не испытывает никаких проблем с этим вопросом и ,например, для того чтобы прокачать грудь ему достаточно делать только жим лёжа, кто будет знать больше? Чтобы нарастить мышцы нужно время, упорство и хорошая теоретическая база, очень часто не хватает времени. Прирост сухих мышц за год у человека с нормальным обменом в-в и не плохими генами составляет 4-5 кг. это при условии добросовестной работы и питания без химии.

Именно. Очень...нет ооочень редкие тренеры не добивались впечатляющих успехов (многие их них являются великими спортсменами). Тренеры представляющие из себя пустое место в плане спортивных достижений встречаются редко и составляют скорее исключение. Другими словами тренер -  человек проверивший и опробовавший на себе (в последствии на учениках) методики тренинга, а теоритик - это ...... теоретик
Далее насчет Леонида Алексеевича, при всем к нему уважении, насколько я знаю, он занимается с обычными людьми и спортсменов соревновательного уровня не готовил (хотя могу и ошибаться, в любом случае интересно было бы узнать "правду" :)..) А это, позвольте, немного не то.

Причем здесь хардгейнеры и химики? Так к слову, руку в 50 (при среднем росте) сделать могут единицы, и сделать ее уж точно не проще, чем 45 в натуральную.

 Исправлено: Toha, 24.04.2006 18:28:44

 Исправлено: Toha, 24.04.2006 18:29:17

Ну о 45 и 50 это я привёл пример. Суть в том, что кто-то прогресирует больше но знает меньше, а кто-то прогресирует меньше, но знает больше, а прогрессируют они по-разному не из-за количества знаний, а из-за потенциала, способностей и начальной базы.

[sfairait]

Тоха ты кнечна пример хороший респект ) Но вот позволь с тобой несогласиться хороший спортсмен вовсе не значит хороший тренер. Потому как спортсмены (великие и даже хорошие) чаще всего (не обязательно но в большинстве случаев) люди одаренные даже если когда то там в десттве этого и не было видно. А потому составить прогу или дать совет обычному человеку они могут конечно но шансов что у человека это попрёт 50/50. Таким образом тренер это отдельная категория людей.. те кто не обязательно супер мастера в спорте но супер мастера в тренировке людей и поисках индивидуального подхода
А вабще не морочьте голову )

[Toha]

Тоха ты кнечна пример хороший респект ) Но вот позволь с тобой несогласиться хороший спортсмен вовсе не значит хороший тренер. Потому как спортсмены (великие и даже хорошие) чаще всего (не обязательно но в большинстве случаев) люди одаренные даже если когда то там в десттве этого и не было видно. А потому составить прогу или дать совет обычному человеку они могут конечно но шансов что у человека это попрёт 50/50. Таким образом тренер это отдельная категория людей.. те кто не обязательно супер мастера в спорте но супер мастера в тренировке людей и поисках индивидуального подхода
А вабще не морочьте голову )

Я говорю про то, что тренер это (чаще всего) успешный спортсмен в прошлом, а успешный спортсмен не обязательно станет тренаром. Разница есть?)

[Dozen]

было тоже самое в самом начале занятий - не мог делать скручивания - болела спина ...

после посылаемой здесь становой тяги сейчас делаю вполне нормально ...

[KuuuPER]

Тоха ты кнечна пример хороший респект ) Но вот позволь с тобой несогласиться хороший спортсмен вовсе не значит хороший тренер. Потому как спортсмены (великие и даже хорошие) чаще всего (не обязательно но в большинстве случаев) люди одаренные даже если когда то там в десттве этого и не было видно. А потому составить прогу или дать совет обычному человеку они могут конечно но шансов что у человека это попрёт 50/50. Таким образом тренер это отдельная категория людей.. те кто не обязательно супер мастера в спорте но супер мастера в тренировке людей и поисках индивидуального подхода
А вабще не морочьте голову )

Я говорю про то, что тренер это (чаще всего) успешный спортсмен в прошлом, а успешный спортсмен не обязательно станет тренаром. Разница есть?)

Тох, разница безусловно есть, но я не занимался с тренером, я занимался с другом который уже имел опыт в бб, мы вместе читали одни книги, друг с другом менялись журналами узнавая из них новые упражнения, физиологию и анатомию тела. Мы применяли их на практике, и замечали, что результат есть, я до сих пор люблю проводить вечера с книгой о бб, и я должен заметить, что не смотря, что мой старший брат больше меня по объёмом, но он у меня спрашивает советы, он просит меня составить ему программу, он это делает потому что понимает, что не смотря на мои размеры я имею кроме практических, некоторую теоритическую базу которая помогает и мне и ему.

 Исправлено: KuuuPER, 24.04.2006 18:46:58

[sfairait]

Кароче прибей я тя не понял ) я вчера в зале убился нах )) видать туго соображаю

[Toha]

Тоха ты кнечна пример хороший респект ) Но вот позволь с тобой несогласиться хороший спортсмен вовсе не значит хороший тренер. Потому как спортсмены (великие и даже хорошие) чаще всего (не обязательно но в большинстве случаев) люди одаренные даже если когда то там в десттве этого и не было видно. А потому составить прогу или дать совет обычному человеку они могут конечно но шансов что у человека это попрёт 50/50. Таким образом тренер это отдельная категория людей.. те кто не обязательно супер мастера в спорте но супер мастера в тренировке людей и поисках индивидуального подхода
А вабще не морочьте голову )

Я говорю про то, что тренер это (чаще всего) успешный спортсмен в прошлом, а успешный спортсмен не обязательно станет тренаром. Разница есть?)

Тох, разница безусловно есть, но я не занимался с тренером, я занимался с другом который уже имел опыт в бб, мы вместе читали одни книги, друг с другом менялись журналами узнавая из них новые упражнения, физиологию и анатомию тела. Мы применяли их на практике, и замечали, что результат есть, я до сих пор люблю проводить вечера с книгой о бб, и я должен заметить, что не смотря, что мой старший брат больше меня по объёмом, но он у меня спрашивает советы, он просит меня составить ему программу, он это делает потому что понимает, что не смотря на мои размеры я имею кроме практических, некоторую теоритическую базу которая помогает и мне и ему.

 Исправлено: KuuuPER, 24.04.2006 18:46:58

Первое, позволь спросить параметры брата
второе, генетика у вас должна быть примерно одинаковая в плане бб...выводы делай сам