Форум IRONMAN
Архив Форума => Архив Форума => Тема начата: Stawr от 24 Апреля 2006, 14:34:18
-
когда начинаю делать пресс, на скамье под углом, то через несколько повтрорений начинает болеть поясница:(
делаю так: ладони примерно на ушах, локтями, когда поднимаю тело, касаюсь колен. когда тело отвожу назад, то опускаю до того момента когда оно станет параллельно полу(надеюсь понятно объяснил:)))
сеня попробывал в тренажере делать пресс - тоже самое:( может нужно поясницу укрепить или еще что??
-
когда начинаю делать пресс, на скамье под углом, то через несколько повтрорений начинает болеть поясница:(
делаю так: ладони примерно на ушах, локтями, когда поднимаю тело, касаюсь колен. когда тело отвожу назад, то опускаю до того момента когда оно станет параллельно полу(надеюсь понятно объяснил:)))
сеня попробывал в тренажере делать пресс - тоже самое:( может нужно поясницу укрепить или еще что??
Короче такая же фигня, делаю упор на прокачку нижней части (поднятие колений) и вакум, а что делать, пока мне ни один тренер, а сменилось их много у нас в зале, не смог обяснить внятно причину этой боли, говорят анатомия такая. А мне кажется, крестец нужно укреплять, а то ему крестец придет :)
-
А зачем пресс качать?
-
когда начинаю делать пресс, на скамье под углом, то через несколько повтрорений начинает болеть поясница:(
делаю так: ладони примерно на ушах, локтями, когда поднимаю тело, касаюсь колен. когда тело отвожу назад, то опускаю до того момента когда оно станет параллельно полу(надеюсь понятно объяснил:)))
сеня попробывал в тренажере делать пресс - тоже самое:( может нужно поясницу укрепить или еще что??
ессесьно.
Поясницца слабая - вот и не может удержать туловище нормально.
Ты хоть спину сгибаешь когда на наклонной прес делаешь?
-
когда начинаю делать пресс, на скамье под углом, то через несколько повтрорений начинает болеть поясница:(
делаю так: ладони примерно на ушах, локтями, когда поднимаю тело, касаюсь колен. когда тело отвожу назад, то опускаю до того момента когда оно станет параллельно полу(надеюсь понятно объяснил:)))
сеня попробывал в тренажере делать пресс - тоже самое:( может нужно поясницу укрепить или еще что??
ессесьно.
Поясницца слабая - вот и не может удержать туловище нормально.
Ты хоть спину сгибаешь когда на наклонной прес делаешь?
сгибаю. все равно болит
-
сгибаю. все равно болит
Интересно, а как не сгибя спину пресс качать?
По теме радикулит был или травма поясницы? Если было то не удивляйся, а укрепляй спину - гиперэкстензия, становая классика с тягами
-
когда начинаю делать пресс, на скамье под углом, то через несколько повтрорений начинает болеть поясница:(
делаю так: ладони примерно на ушах, локтями, когда поднимаю тело, касаюсь колен. когда тело отвожу назад, то опускаю до того момента когда оно станет параллельно полу(надеюсь понятно объяснил:)))
сеня попробывал в тренажере делать пресс - тоже самое:( может нужно поясницу укрепить или еще что??
здесь дело не в слабых мышцах спины. В этом упражнении поясничный отдел позвоночника испытывает большие перегрузки (ИМХО только в 1)скручиваниях на верхнем блоке, и 2)скручивания на мяче - нет такой нагрузки). Выхода здесь два: либо не доводить положение корпуса до горизонтали с полом, а останавливаться выше; либо отказаться от этого упражнения.
P.S.: но и об укреплении становых мышц не забывать тоже!!!
-
когда начинаю делать пресс, на скамье под углом, то через несколько повтрорений начинает болеть поясница:(
делаю так: ладони примерно на ушах, локтями, когда поднимаю тело, касаюсь колен. когда тело отвожу назад, то опускаю до того момента когда оно станет параллельно полу(надеюсь понятно объяснил:)))
сеня попробывал в тренажере делать пресс - тоже самое:( может нужно поясницу укрепить или еще что??
Вобщето скручивание на полу признали самым травмотичным упражнением. Выход: тренеруй верхнюю часть пресса полу-скручиваниями, т.е. лежиш на полу руки также на уровне ушей поднимаешь корпус также, но практически не поднимая поясницы, в этой точке пресс напряжен сильнее всего, почуствуй что в этой точке пресс держит всё твоё тело, затем опускайся до первоначального положения. Лично у меня в этом упражнении появляется жжение в верхней и средней части пресса.
Нижнюю часть пресса тренеруй подьёмами ног в висе. Т.е. висишь на перекладине ноги чуть согнуты, сгибаешь ноги до уровня поясницы и затем разгибаешь, старайся чтобы тело не раскачивалось для этого держи ноги в коленях всегда согнутыми, т.е. поднимай колени вверх а голени висят внизу. Если тело будет расскачиваться, то всё упражнение пойдёт насмарку.
Исправлено: KuuuPER, 24.04.2006 17:16:54
-
Вобщето скручивание на полу признали самым травмотичным упражнением. Выход: тренеруй верхнюю часть пресса полу-скручиваниями, т.е. лежиш на полу руки также на уровне ушей поднимаешь корпус также, но практически не напрягая поясницы, в этой точке пресс напряжен сильнее всего, почуствуй что в этой точке пресс держит всё твоё тело, затем опускайся до первоначального положения. Лично у меня в этом упражнении появляется жжение в верхней и средней части пресса.
Нижнюю часть пресса тренеруй подьёмами ног в висе. Т.е. висишь на перекладине ноги чуть согнуты, сгибаешь ноги до уровня поясницы и затем разгибаешь, старайся чтобы тело не раскачивалось для этого держи ноги в коленях всегда согнутыми, т.е. поднимай колени вверх а голени висят внизу. Если тело будет расскачиваться, то всё упражнение пойдёт насмарку.
Ты умный такой - череп нежмет.
Ты когда профиль свой заполнишь, а еще лутше фотку выложишь, очень хоцца посмотреть на хлопца
У тебя есть один, но очень хорошо выраженный талант - РАЗДРАЖАТЬ ЛЮДЕЙ
будь проще и люди к тебе потянуться
-
сгибаю. все равно болит
Интересно, а как не сгибя спину пресс качать?
По теме радикулит был или травма поясницы? Если было то не удивляйся, а укрепляй спину - гиперэкстензия, становая классика с тягами
ни травм, ничего такого не было!
-
ни травм, ничего такого не было!
Я эксперементирую над собой (второго такого инвалида не нашел, да и кто даст над собой эксперементы ставить)
сейчас работаю над любимой темой - травмированный сустав закачиваю небольшим весом, т.е. становой классикой в течении недели каждый день легкой штангой 50 кг*20раз 4-5 подходов, перед тренировкой , когда становую делаю с нормальным весом дня за два, не качаю, но , я увлекся, это я себе радикулит выганяю, я не уверен что это поможет при прессе.
Но опять же при становой прес в статике работает и спина не болит
-
Вобщето скручивание на полу признали самым травмотичным упражнением. Выход: тренеруй верхнюю часть пресса полу-скручиваниями, т.е. лежиш на полу руки также на уровне ушей поднимаешь корпус также, но практически не напрягая поясницы, в этой точке пресс напряжен сильнее всего, почуствуй что в этой точке пресс держит всё твоё тело, затем опускайся до первоначального положения. Лично у меня в этом упражнении появляется жжение в верхней и средней части пресса.
Нижнюю часть пресса тренеруй подьёмами ног в висе. Т.е. висишь на перекладине ноги чуть согнуты, сгибаешь ноги до уровня поясницы и затем разгибаешь, старайся чтобы тело не раскачивалось для этого держи ноги в коленях всегда согнутыми, т.е. поднимай колени вверх а голени висят внизу. Если тело будет расскачиваться, то всё упражнение пойдёт насмарку.
Ты умный такой - череп нежмет.
Ты когда профиль свой заполнишь, а еще лутше фотку выложишь, очень хоцца посмотреть на хлопца
У тебя есть один, но очень хорошо выраженный талант - РАЗДРАЖАТЬ ЛЮДЕЙ
будь проще и люди к тебе потянуться
Заранее прошу прощения, но ув. panasonic, я не могу понять почему же я Вас так раздрожаю, я попытался как можно более подробно описать упражнения чтобы не возникло вопросов. Если возникнут вопросы я с удовольствием отвечу. Насчёт профиля и фоток, то бооюсь Вас разачоровать т.к. я ничем особенным не выделяюсь, я моложе Вас на 13 лет, обьёмы естесственно тоже меньше, сила конечно тоже самое. По размеру бицепса не определить теоритическую базу (ИМХО). Поэтому не тороплюсь заполнять профиль и выкладывать фотки, но я обещаю, что на днях всё сделаю, возможно даже сегодня.
-
Вобщето скручивание на полу признали самым травмотичным упражнением. Выход: тренеруй верхнюю часть пресса полу-скручиваниями, т.е. лежиш на полу руки также на уровне ушей поднимаешь корпус также, но практически не напрягая поясницы, в этой точке пресс напряжен сильнее всего, почуствуй что в этой точке пресс держит всё твоё тело, затем опускайся до первоначального положения. Лично у меня в этом упражнении появляется жжение в верхней и средней части пресса.
Нижнюю часть пресса тренеруй подьёмами ног в висе. Т.е. висишь на перекладине ноги чуть согнуты, сгибаешь ноги до уровня поясницы и затем разгибаешь, старайся чтобы тело не раскачивалось для этого держи ноги в коленях всегда согнутыми, т.е. поднимай колени вверх а голени висят внизу. Если тело будет расскачиваться, то всё упражнение пойдёт насмарку.
Ты умный такой - череп нежмет.
Ты когда профиль свой заполнишь, а еще лутше фотку выложишь, очень хоцца посмотреть на хлопца
У тебя есть один, но очень хорошо выраженный талант - РАЗДРАЖАТЬ ЛЮДЕЙ
будь проще и люди к тебе потянуться
Заранее прошу прощения, но ув. panasonic, я не могу понять почему же я Вас так раздрожаю, я попытался как можно более подробно описать упражнения чтобы не возникло вопросов. Если возникнут вопросы я с удовольствием отвечу. Насчёт профиля и фоток, то бооюсь Вас разачоровать т.к. я ничем особенным не выделяюсь, я моложе Вас на 13 лет, обьёмы естесственно тоже меньше, сила конечно тоже самое. По размеру бицепса не определить теоритическую базу (ИМХО). Поэтому не тороплюсь заполнять профиль и выкладывать фотки, но я обещаю, что на днях всё сделаю, возможно даже сегодня.
как раз в ББ по размеру бицепса (и прочего), как ни странно, и определяется теоретическая база:))
смысл слушать людей, которые сами ничего не добились?
-
Заранее прошу прощения, но ув. panasonic, я не могу понять почему же я Вас так раздрожаю, я попытался как можно более подробно описать упражнения чтобы не возникло вопросов. Если возникнут вопросы я с удовольствием отвечу. Насчёт профиля и фоток, то бооюсь Вас разачоровать т.к. я ничем особенным не выделяюсь, я моложе Вас на 13 лет, обьёмы естесственно тоже меньше, сила конечно тоже самое. По размеру бицепса не определить теоритическую базу (ИМХО). Поэтому не тороплюсь заполнять профиль и выкладывать фотки, но я обещаю, что на днях всё сделаю, возможно даже сегодня.
Сделай, плиз, хотя бы одно отдолжение перейди с ВЫ на ты, намой взгляд это не высказывает неуважение, а снижает вероятность непонимания. Если я когда-нибудь стану как Леонид Остапенко - тогда думаю разрыв будет более значительный - возрост - это не показатель, живой пример - это Тоха, молод и КРЕПОК, а расуждения без результата, лично меня раздражают, когда я на этом форуме пишу. я пишу то что я на себе протестил и получил, опять же на себе какой-то результат, а ты блуд разводишь, в журналах много что пишут и читать все умеют, а кому лень - тому просто не интересно :Р
-
Вобщето скручивание на полу признали самым травмотичным упражнением. Выход: тренеруй верхнюю часть пресса полу-скручиваниями, т.е. лежиш на полу руки также на уровне ушей поднимаешь корпус также, но практически не напрягая поясницы, в этой точке пресс напряжен сильнее всего, почуствуй что в этой точке пресс держит всё твоё тело, затем опускайся до первоначального положения. Лично у меня в этом упражнении появляется жжение в верхней и средней части пресса.
Нижнюю часть пресса тренеруй подьёмами ног в висе. Т.е. висишь на перекладине ноги чуть согнуты, сгибаешь ноги до уровня поясницы и затем разгибаешь, старайся чтобы тело не раскачивалось для этого держи ноги в коленях всегда согнутыми, т.е. поднимай колени вверх а голени висят внизу. Если тело будет расскачиваться, то всё упражнение пойдёт насмарку.
Ты умный такой - череп нежмет.
Ты когда профиль свой заполнишь, а еще лутше фотку выложишь, очень хоцца посмотреть на хлопца
У тебя есть один, но очень хорошо выраженный талант - РАЗДРАЖАТЬ ЛЮДЕЙ
будь проще и люди к тебе потянуться
Заранее прошу прощения, но ув. panasonic, я не могу понять почему же я Вас так раздрожаю, я попытался как можно более подробно описать упражнения чтобы не возникло вопросов. Если возникнут вопросы я с удовольствием отвечу. Насчёт профиля и фоток, то бооюсь Вас разачоровать т.к. я ничем особенным не выделяюсь, я моложе Вас на 13 лет, обьёмы естесственно тоже меньше, сила конечно тоже самое. По размеру бицепса не определить теоритическую базу (ИМХО). Поэтому не тороплюсь заполнять профиль и выкладывать фотки, но я обещаю, что на днях всё сделаю, возможно даже сегодня.
как раз в ББ по размеру бицепса (и прочего), как ни странно, и определяется теоретическая база:))
смысл слушать людей, которые сами ничего не добились?
Не в обиду, но сейчас ты, можно сказать сравнил тренера с учеником, к примеру посмотри на О. Остапенко и его учеников. В большинстве случаев ученики превосходят своих тренеров. И к вопросу о стеройдах, если человек без химии нарастил себе в бицепсе 45 см. за 5 лет, а другой 50 на стеройдах за год, кто будет больше знать о упражнениях и питании??? Если человек относится к храническому типу хардгейнеров, и рост мышц у него происходят со скоростью 2 мм в месяц, но он отчаянно изучает методики, статьи и читает книги о бб, другой не испытывает никаких проблем с этим вопросом и ,например, для того чтобы прокачать грудь ему достаточно делать только жим лёжа, кто будет знать больше? Чтобы нарастить мышцы нужно время, упорство и хорошая теоретическая база, очень часто не хватает времени. Прирост сухих мышц за год у человека с нормальным обменом в-в и не плохими генами составляет 4-5 кг. это при условии добросовестной работы и питания без химии.
-
как раз в ББ по размеру бицепса (и прочего), как ни странно, и определяется теоретическая база:))
смысл слушать людей, которые сами ничего не добились?
Размер имеет значение
________________________
[]-[] бицепс рулит []-[]
-
как раз в ББ по размеру бицепса (и прочего), как ни странно, и определяется теоретическая база:))
смысл слушать людей, которые сами ничего не добились?
Размер имеет значение
________________________
[]-[] бицепс рулит []-[]
простите, что вмешиваюсь, вам не кажется что мы отвлеклись?:)
-
Заранее прошу прощения, но ув. panasonic, я не могу понять почему же я Вас так раздрожаю, я попытался как можно более подробно описать упражнения чтобы не возникло вопросов. Если возникнут вопросы я с удовольствием отвечу. Насчёт профиля и фоток, то бооюсь Вас разачоровать т.к. я ничем особенным не выделяюсь, я моложе Вас на 13 лет, обьёмы естесственно тоже меньше, сила конечно тоже самое. По размеру бицепса не определить теоритическую базу (ИМХО). Поэтому не тороплюсь заполнять профиль и выкладывать фотки, но я обещаю, что на днях всё сделаю, возможно даже сегодня.
Сделай, плиз, хотя бы одно отдолжение перейди с ВЫ на ты, намой взгляд это не высказывает неуважение, а снижает вероятность непонимания. Если я когда-нибудь стану как Леонид Остапенко - тогда думаю разрыв будет более значительный - возрост - это не показатель, живой пример - это Тоха, молод и КРЕПОК, а расуждения без результата, лично меня раздражают, когда я на этом форуме пишу. я пишу то что я на себе протестил и получил, опять же на себе какой-то результат, а ты блуд разводишь, в журналах много что пишут и читать все умеют, а кому лень - тому просто не интересно :Р
Ладно, давай на ты. Просто ты уже состоявшаяся личность у тебя семья ребёнок. Поэтому к людям старше меня более чем на 13 лет, которые чего-то добились в жизни я испытываю уважение, и не могу с чистой совестью называть их на ты. Блуд я не развожу, т.к. сам тренировался так, и результаты были. Даже если посмотреть теоретически, то сочитание упражнений правельные они задействую все части пресса. Поэтому думаю, что я дал хороший совет. Опять же об индивидуальности, не факт, что если упражнение помогло тебе, то поможет и ему, т.к. у всех организм по-разному отзывается на различные нагрузки.
-
Лучше чередовать пресс и с гиперэкстензиями
-
Опять же об индивидуальности, не факт, что если упражнение помогло тебе, то поможет и ему, т.к. у всех организм по-разному отзывается на различные нагрузки.
Я не сказал, что оно мне помогло, я только первую неделю эксперементы на себе ставлю,
и что значит результаты были - потом сдулись?
-
Лучше чередовать пресс и с гиперэкстензиями
от боли в пояснице это не избавит, но поясничный пояс закачивается рильно СОГЛАСЕН ПОЛНОСТЬЮ
_________________
супер сет рулит :Е
-
Опять же об индивидуальности, не факт, что если упражнение помогло тебе, то поможет и ему, т.к. у всех организм по-разному отзывается на различные нагрузки.
Я не сказал, что оно мне помогло, я только первую неделю эксперементы на себе ставлю,
и что значит результаты были - потом сдулись?
Просто понимаешь, дело в том, что когда я учился в школе в родном городе Нальчике, я мог следить за успехами, но теперь когда я стал учиться в москве, я не могу делать замеры, единственное что я помню это размер бицепса. Сейчас я исправно хожу в тренажёрный и питаюсь как позволяют средства. А в остальном бог помощь.
-
Не в обиду, но сейчас ты, можно сказать сравнил тренера с учеником, к примеру посмотри на О. Остапенко и его учеников. В большинстве случаев ученики превосходят своих тренеров. И к вопросу о стеройдах, если человек без химии нарастил себе в бицепсе 45 см. за 5 лет, а другой 50 на стеройдах за год, кто будет больше знать о упражнениях и питании??? Если человек относится к храническому типу хардгейнеров, и рост мышц у него происходят со скоростью 2 мм в месяц, но он отчаянно изучает методики, статьи и читает книги о бб, другой не испытывает никаких проблем с этим вопросом и ,например, для того чтобы прокачать грудь ему достаточно делать только жим лёжа, кто будет знать больше? Чтобы нарастить мышцы нужно время, упорство и хорошая теоретическая база, очень часто не хватает времени. Прирост сухих мышц за год у человека с нормальным обменом в-в и не плохими генами составляет 4-5 кг. это при условии добросовестной работы и питания без химии.
Именно. Очень...нет ооочень редкие тренеры не добивались впечатляющих успехов (многие их них являются великими спортсменами). Тренеры представляющие из себя пустое место в плане спортивных достижений встречаются редко и составляют скорее исключение. Другими словами тренер - человек проверивший и опробовавший на себе (в последствии на учениках) методики тренинга, а теоритик - это ...... теоретик
Далее насчет Леонида Алексеевича, при всем к нему уважении, насколько я знаю, он занимается с обычными людьми и спортсменов соревновательного уровня не готовил (хотя могу и ошибаться, в любом случае интересно было бы узнать "правду" :)..) А это, позвольте, немного не то.
Причем здесь хардгейнеры и химики? Так к слову, руку в 50 (при среднем росте) сделать могут единицы, и сделать ее уж точно не проще, чем 45 в натуральную.
Исправлено: Toha, 24.04.2006 18:28:44
Исправлено: Toha, 24.04.2006 18:29:17
-
Не в обиду, но сейчас ты, можно сказать сравнил тренера с учеником, к примеру посмотри на О. Остапенко и его учеников. В большинстве случаев ученики превосходят своих тренеров. И к вопросу о стеройдах, если человек без химии нарастил себе в бицепсе 45 см. за 5 лет, а другой 50 на стеройдах за год, кто будет больше знать о упражнениях и питании??? Если человек относится к храническому типу хардгейнеров, и рост мышц у него происходят со скоростью 2 мм в месяц, но он отчаянно изучает методики, статьи и читает книги о бб, другой не испытывает никаких проблем с этим вопросом и ,например, для того чтобы прокачать грудь ему достаточно делать только жим лёжа, кто будет знать больше? Чтобы нарастить мышцы нужно время, упорство и хорошая теоретическая база, очень часто не хватает времени. Прирост сухих мышц за год у человека с нормальным обменом в-в и не плохими генами составляет 4-5 кг. это при условии добросовестной работы и питания без химии.
Именно. Очень...нет ооочень редкие тренеры не добивались впечатляющих успехов (многие их них являются великими спортсменами). Тренеры представляющие из себя пустое место в плане спортивных достижений встречаются редко и составляют скорее исключение. Другими словами тренер - человек проверивший и опробовавший на себе (в последствии на учениках) методики тренинга, а теоритик - это ...... теоретик
Далее насчет Леонида Алексеевича, при всем к нему уважении, насколько я знаю, он занимается с обычными людьми и спортсменов соревновательного уровня не готовил (хотя могу и ошибаться, в любом случае интересно было бы узнать "правду" :)..) А это, позвольте, немного не то.
Причем здесь хардгейнеры и химики? Так к слову, руку в 50 (при среднем росте) сделать могут единицы, и сделать ее уж точно не проще, чем 45 в натуральную.
Исправлено: Toha, 24.04.2006 18:28:44
Исправлено: Toha, 24.04.2006 18:29:17
Ну о 45 и 50 это я привёл пример. Суть в том, что кто-то прогресирует больше но знает меньше, а кто-то прогресирует меньше, но знает больше, а прогрессируют они по-разному не из-за количества знаний, а из-за потенциала, способностей и начальной базы.
-
Тоха ты кнечна пример хороший респект ) Но вот позволь с тобой несогласиться хороший спортсмен вовсе не значит хороший тренер. Потому как спортсмены (великие и даже хорошие) чаще всего (не обязательно но в большинстве случаев) люди одаренные даже если когда то там в десттве этого и не было видно. А потому составить прогу или дать совет обычному человеку они могут конечно но шансов что у человека это попрёт 50/50. Таким образом тренер это отдельная категория людей.. те кто не обязательно супер мастера в спорте но супер мастера в тренировке людей и поисках индивидуального подхода
А вабще не морочьте голову )
-
Тоха ты кнечна пример хороший респект ) Но вот позволь с тобой несогласиться хороший спортсмен вовсе не значит хороший тренер. Потому как спортсмены (великие и даже хорошие) чаще всего (не обязательно но в большинстве случаев) люди одаренные даже если когда то там в десттве этого и не было видно. А потому составить прогу или дать совет обычному человеку они могут конечно но шансов что у человека это попрёт 50/50. Таким образом тренер это отдельная категория людей.. те кто не обязательно супер мастера в спорте но супер мастера в тренировке людей и поисках индивидуального подхода
А вабще не морочьте голову )
Я говорю про то, что тренер это (чаще всего) успешный спортсмен в прошлом, а успешный спортсмен не обязательно станет тренаром. Разница есть?)
-
было тоже самое в самом начале занятий - не мог делать скручивания - болела спина ...
после посылаемой здесь становой тяги сейчас делаю вполне нормально ...
-
Тоха ты кнечна пример хороший респект ) Но вот позволь с тобой несогласиться хороший спортсмен вовсе не значит хороший тренер. Потому как спортсмены (великие и даже хорошие) чаще всего (не обязательно но в большинстве случаев) люди одаренные даже если когда то там в десттве этого и не было видно. А потому составить прогу или дать совет обычному человеку они могут конечно но шансов что у человека это попрёт 50/50. Таким образом тренер это отдельная категория людей.. те кто не обязательно супер мастера в спорте но супер мастера в тренировке людей и поисках индивидуального подхода
А вабще не морочьте голову )
Я говорю про то, что тренер это (чаще всего) успешный спортсмен в прошлом, а успешный спортсмен не обязательно станет тренаром. Разница есть?)
Тох, разница безусловно есть, но я не занимался с тренером, я занимался с другом который уже имел опыт в бб, мы вместе читали одни книги, друг с другом менялись журналами узнавая из них новые упражнения, физиологию и анатомию тела. Мы применяли их на практике, и замечали, что результат есть, я до сих пор люблю проводить вечера с книгой о бб, и я должен заметить, что не смотря, что мой старший брат больше меня по объёмом, но он у меня спрашивает советы, он просит меня составить ему программу, он это делает потому что понимает, что не смотря на мои размеры я имею кроме практических, некоторую теоритическую базу которая помогает и мне и ему.
Исправлено: KuuuPER, 24.04.2006 18:46:58
-
Кароче прибей я тя не понял ) я вчера в зале убился нах )) видать туго соображаю
-
Тоха ты кнечна пример хороший респект ) Но вот позволь с тобой несогласиться хороший спортсмен вовсе не значит хороший тренер. Потому как спортсмены (великие и даже хорошие) чаще всего (не обязательно но в большинстве случаев) люди одаренные даже если когда то там в десттве этого и не было видно. А потому составить прогу или дать совет обычному человеку они могут конечно но шансов что у человека это попрёт 50/50. Таким образом тренер это отдельная категория людей.. те кто не обязательно супер мастера в спорте но супер мастера в тренировке людей и поисках индивидуального подхода
А вабще не морочьте голову )
Я говорю про то, что тренер это (чаще всего) успешный спортсмен в прошлом, а успешный спортсмен не обязательно станет тренаром. Разница есть?)
Тох, разница безусловно есть, но я не занимался с тренером, я занимался с другом который уже имел опыт в бб, мы вместе читали одни книги, друг с другом менялись журналами узнавая из них новые упражнения, физиологию и анатомию тела. Мы применяли их на практике, и замечали, что результат есть, я до сих пор люблю проводить вечера с книгой о бб, и я должен заметить, что не смотря, что мой старший брат больше меня по объёмом, но он у меня спрашивает советы, он просит меня составить ему программу, он это делает потому что понимает, что не смотря на мои размеры я имею кроме практических, некоторую теоритическую базу которая помогает и мне и ему.
Исправлено: KuuuPER, 24.04.2006 18:46:58
Первое, позволь спросить параметры брата
второе, генетика у вас должна быть примерно одинаковая в плане бб...выводы делай сам
-
Тоха ты кнечна пример хороший респект ) Но вот позволь с тобой несогласиться хороший спортсмен вовсе не значит хороший тренер. Потому как спортсмены (великие и даже хорошие) чаще всего (не обязательно но в большинстве случаев) люди одаренные даже если когда то там в десттве этого и не было видно. А потому составить прогу или дать совет обычному человеку они могут конечно но шансов что у человека это попрёт 50/50. Таким образом тренер это отдельная категория людей.. те кто не обязательно супер мастера в спорте но супер мастера в тренировке людей и поисках индивидуального подхода
А вабще не морочьте голову )
Я говорю про то, что тренер это (чаще всего) успешный спортсмен в прошлом, а успешный спортсмен не обязательно станет тренаром. Разница есть?)
Тох, разница безусловно есть, но я не занимался с тренером, я занимался с другом который уже имел опыт в бб, мы вместе читали одни книги, друг с другом менялись журналами узнавая из них новые упражнения, физиологию и анатомию тела. Мы применяли их на практике, и замечали, что результат есть, я до сих пор люблю проводить вечера с книгой о бб, и я должен заметить, что не смотря, что мой старший брат больше меня по объёмом, но он у меня спрашивает советы, он просит меня составить ему программу, он это делает потому что понимает, что не смотря на мои размеры я имею кроме практических, некоторую теоритическую базу которая помогает и мне и ему.
Исправлено: KuuuPER, 24.04.2006 18:46:58
Первое, позволь спросить параметры брата
второе, генетика у вас должна быть примерно одинаковая в плане бб...выводы делай сам
Рука 38 см. рост 186 вес 80 кг остальное прошу прощения не знаю, но выглядит он хорошо, единственное у него отстаёт грудь, я ему дал пару советов по этому поводу и он начал прогрессировать скоро грудь у него перестанет быть недостатком! =)Как видишь, генетика у нас разная у него нормальный обмен веществ, а у меня к сожалению ускоренный, рост у нас с ним почти одинаковый но вес у меня на 10 киллограмм меньше. У нас была бы примерно одинаковая генетика если бы мы были близнецами =)), а так нет, я был бы искренне рад, если бы наша генетика была бы одинаковой.
-
Комрад Купер, я тоже думал, что я знаю всю теорию (это с весом 65=))
Проведя на форуме месяца 3-4, я понял, что абсолютно нифига не знаю=)
так что все упереди=)
-
Комрад Купер, я тоже думал, что я знаю всю теорию (это с весом 65=))
Проведя на форуме месяца 3-4, я понял, что абсолютно нифига не знаю=)
так что все упереди=)
Я знаю, что знаю не всю теорию, даже не 1/4 теории, но я уверенно могу сказать что я знаю достаточно, чтобы сделать в будущем из своего тела достойную фигуру бодибилдера.
-
Ну и душный ты Купер.
Я игнор Купера
Исправлено: panasonic-sash, 25.04.2006 10:18:38
-
Комрад Купер, я тоже думал, что я знаю всю теорию (это с весом 65=))
Проведя на форуме месяца 3-4, я понял, что абсолютно нифига не знаю=)
так что все упереди=)
Да на этом форуме столько пишут не в кассу, что офигеть можно... Нервных полно, кто-то каво-то ИГНОР. Бред... Детский сад... А ты:"я нифига не знаю", да пока что-то разумительное в этих перепалках прочитаешь - офигеешь... как дети малые
-
Комрад Купер, я тоже думал, что я знаю всю теорию (это с весом 65=))
Проведя на форуме месяца 3-4, я понял, что абсолютно нифига не знаю=)
так что все упереди=)
Да на этом форуме столько пишут не в кассу, что офигеть можно... Нервных полно, кто-то каво-то ИГНОР. Бред... Детский сад... А ты:"я нифига не знаю", да пока что-то разумительное в этих перепалках прочитаешь - офигеешь... как дети малые
Ну бывает напрягает, когда новая тема, а там уже сообщений 40 и только 10 из них по теме.
Но так делают почти все, и никогда не закончится... Люди общаться хотят!
Флуд - правит чатом!(извиняюсь, форумом)
-
Комрад Купер, я тоже думал, что я знаю всю теорию (это с весом 65=))
Проведя на форуме месяца 3-4, я понял, что абсолютно нифига не знаю=)
так что все упереди=)
Да на этом форуме столько пишут не в кассу, что офигеть можно... Нервных полно, кто-то каво-то ИГНОР. Бред... Детский сад... А ты:"я нифига не знаю", да пока что-то разумительное в этих перепалках прочитаешь - офигеешь... как дети малые
еслиб все по 100 кг от груди жали и больше, то и флуда было бы меньне :Р
-
Комрад Купер, я тоже думал, что я знаю всю теорию (это с весом 65=))
Проведя на форуме месяца 3-4, я понял, что абсолютно нифига не знаю=)
так что все упереди=)
Да на этом форуме столько пишут не в кассу, что офигеть можно... Нервных полно, кто-то каво-то ИГНОР. Бред... Детский сад... А ты:"я нифига не знаю", да пока что-то разумительное в этих перепалках прочитаешь - офигеешь... как дети малые
Ну бывает напрягает, когда новая тема, а там уже сообщений 40 и только 10 из них по теме.
Но так делают почти все, и никогда не закончится... Люди общаться хотят!
Флуд - правит чатом!(извиняюсь, форумом)
Да я же не против общения, я только за... Но помоему, общение это обмен мнениями а не "тычками" и придирками.
Видимо я слишком категоричен - юн, каюсь...
Исправлено: Rumata, 25.04.2006 13:09:02
-
Комрад Купер, я тоже думал, что я знаю всю теорию (это с весом 65=))
Проведя на форуме месяца 3-4, я понял, что абсолютно нифига не знаю=)
так что все упереди=)
Да на этом форуме столько пишут не в кассу, что офигеть можно... Нервных полно, кто-то каво-то ИГНОР. Бред... Детский сад... А ты:"я нифига не знаю", да пока что-то разумительное в этих перепалках прочитаешь - офигеешь... как дети малые
Ну бывает напрягает, когда новая тема, а там уже сообщений 40 и только 10 из них по теме.
Но так делают почти все, и никогда не закончится... Люди общаться хотят!
Флуд - правит чатом!(извиняюсь, форумом)
Да я же против общения, я только за... Но помоему общение это обмен мнениями а не "тычками" и придирками.
Видимо я слишком категоричен - юн, каюсь...
-
..."тычками" и придирками...
Не кайся,(не твоя вина):)Просто общаются, как им позволяем воспитание и мораль!
-
..."тычками" и придирками...
Не кайся,(не твоя вина):)Просто общаются, как им позволяем воспитание и мораль!
Вот и разрулили.
Вот глядя на ваши профили я сморю жим 100 кг, на сегодня мне , пока не сломать вес в 90 кг (обидно, но факт) и что я начинаю по весне требовать прогу по тому чтоб вес увеличить - нет, я и так знаю что нужно упорно заниматься и импровизировать. И я не лезу с теоретическими советами как людям (например вам обоим) увеличить вес со 100 кг до 150, потому что я сам туда не добрался, это не камень в ваш огород, ни в коем случае, но давать советы людям которые достигли.ю добились и наработали больше чем ты, думаю это ккак минимум некорректно
-
..."тычками" и придирками...
Не кайся,(не твоя вина):)Просто общаются, как им позволяем воспитание и мораль!
Вот и разрулили.
Вот глядя на ваши профили я сморю жим 100 кг, на сегодня мне , пока не сломать вес в 90 кг (обидно, но факт) и что я начинаю по весне требовать прогу по тому чтоб вес увеличить - нет, я и так знаю что нужно упорно заниматься и импровизировать. И я не лезу с теоретическими советами как людям (например вам обоим) увеличить вес со 100 кг до 150, потому что я сам туда не добрался, это не камень в ваш огород, ни в коем случае, но давать советы людям которые достигли.ю добились и наработали больше чем ты, думаю это ккак минимум некорректно
Чего то я не понял, ни кого вроде не обвинял, не оскорблял... мистика!
Уважаю всех участников форума и считаюсь с их мнением, не зависимо от того кто сколько поднимает и кому сколько лет - Таково правило нета! (из клятвы форумчанина стр.67 пункт 2)
-
Комрад Купер, я тоже думал, что я знаю всю теорию (это с весом 65=))
Проведя на форуме месяца 3-4, я понял, что абсолютно нифига не знаю=)
так что все упереди=)
Я знаю, что знаю не всю теорию, даже не 1/4 теории, но я уверенно могу сказать что я знаю достаточно, чтобы сделать в будущем из своего тела достойную фигуру бодибилдера.
Через годик-два зайди суда пожалуйста и напиши как успехи
видно что настрой боевой )
-
Как правильно заметил Dozen, становая рулит (кстати ее никто ни куда не посылал), утверждать от себя не буду, сейчас ставлю эксперемент - закачаю спину и посмотрю как она (спина ) на это отреагирует - перестанет болеть или нет
-
..."тычками" и придирками...
Не кайся,(не твоя вина):)Просто общаются, как им позволяем воспитание и мораль!
Вот и разрулили.
Вот глядя на ваши профили я сморю жим 100 кг, на сегодня мне , пока не сломать вес в 90 кг (обидно, но факт) и что я начинаю по весне требовать прогу по тому чтоб вес увеличить - нет, я и так знаю что нужно упорно заниматься и импровизировать. И я не лезу с теоретическими советами как людям (например вам обоим) увеличить вес со 100 кг до 150, потому что я сам туда не добрался, это не камень в ваш огород, ни в коем случае, но давать советы людям которые достигли.ю добились и наработали больше чем ты, думаю это ккак минимум некорректно
Я согласен, но...
...но только в том случае если люди были поставленны в одинаковые есловия и имели одинаковые возможности, а вот если детина пришла первый раз на тренировку и сходу 130 на раз, что ж надо смотреть и думать:"какой продвинутьй атлет я ему не чем помочь не смогу, ни советом ни делом". Может у меня мои 100 это поталок и я к ним 8 лет шел, а у тебя твои 90 "только заниматься начал". Поэтому я считаю, что совет дают на основании опыта, как положительного так и отрицательного, а не на основании веса который поднять можешь...
Всем спасибо. Предлогаю тему закрыть.
Исправлено: Rumata, 25.04.2006 15:37:38
-
..."тычками" и придирками...
Не кайся,(не твоя вина):)Просто общаются, как им позволяем воспитание и мораль!
Вот и разрулили.
Вот глядя на ваши профили я сморю жим 100 кг, на сегодня мне , пока не сломать вес в 90 кг (обидно, но факт) и что я начинаю по весне требовать прогу по тому чтоб вес увеличить - нет, я и так знаю что нужно упорно заниматься и импровизировать. И я не лезу с теоретическими советами как людям (например вам обоим) увеличить вес со 100 кг до 150, потому что я сам туда не добрался, это не камень в ваш огород, ни в коем случае, но давать советы людям которые достигли.ю добились и наработали больше чем ты, думаю это ккак минимум некорректно
Прости, конечно, я понимаю, что ты меня игноришь, но всё же. Извиняюсь за выражение но ты сравнил жопу с пальцем, ты видел сколько мне лет??? Чувствуешь разницу в возрасте между тобой и мной??? Ты взрослый окрепший мужик, КАК Я МОГУ ТЯГАТЬ В 17 ЛЕТ БОЛЬШЕ ТЕБЯ??? Коггда мне тож будет 31 год, я буду тягать 100 кг, и сейчас я упорно стремлюсь к этому это всё будет не через месяц не через два, А ЧЕРЕЗ ГООООООДЫЫЫЫЫ, я делюсь не статьями из журналов, а своим мнением, если человек посчитает, что я говорю правильно, то пускай попробует, почему нет? А ты берешь и придираёшься к чему-то, даже я уже себе не позволяю таково, тебе 31 год, ты же взрослый давай перестанем друг к другу цеплятся и будем уважительно относится к мнению каждого? Давай не будем разводить балаган на форуме и престанем цеплятся по мелочам.
-
Комрад Купер, я тоже думал, что я знаю всю теорию (это с весом 65=))
Проведя на форуме месяца 3-4, я понял, что абсолютно нифига не знаю=)
так что все упереди=)
Я знаю, что знаю не всю теорию, даже не 1/4 теории, но я уверенно могу сказать что я знаю достаточно, чтобы сделать в будущем из своего тела достойную фигуру бодибилдера.
Через годик-два зайди суда пожалуйста и напиши как успехи
видно что настрой боевой )
Через годик обязательно поделюсь результатами, но никаких заоблачных результатов как типо 20 кг. сухого мяса за год не обещаю, всё в пределах нормы.
-
..."тычками" и придирками...
Не кайся,(не твоя вина):)Просто общаются, как им позволяем воспитание и мораль!
Вот и разрулили.
Вот глядя на ваши профили я сморю жим 100 кг, на сегодня мне , пока не сломать вес в 90 кг (обидно, но факт) и что я начинаю по весне требовать прогу по тому чтоб вес увеличить - нет, я и так знаю что нужно упорно заниматься и импровизировать. И я не лезу с теоретическими советами как людям (например вам обоим) увеличить вес со 100 кг до 150, потому что я сам туда не добрался, это не камень в ваш огород, ни в коем случае, но давать советы людям которые достигли.ю добились и наработали больше чем ты, думаю это ккак минимум некорректно
Прости, конечно, я понимаю, что ты меня игноришь, но всё же. Извиняюсь за выражение но ты сравнил жопу с пальцем, ты видел сколько мне лет??? Чувствуешь разницу в возрасте между тобой и мной??? Ты взрослый окрепший мужик, КАК Я МОГУ ТЯГАТЬ В 17 ЛЕТ БОЛЬШЕ ТЕБЯ??? Коггда мне тож будет 31 год, я буду тягать 100 кг, и сейчас я упорно стремлюсь к этому это всё будет не через месяц не через два, А ЧЕРЕЗ ГООООООДЫЫЫЫЫ, я делюсь не статьями из журналов, а своим мнением, если человек посчитает, что я говорю правильно, то пускай попробует, почему нет? А ты берешь и придираёшься к чему-то, даже я уже себе не позволяю таково, тебе 31 год, ты же взрослый давай перестанем друг к другу цеплятся и будем уважительно относится к мнению каждого? Давай не будем разводить балаган на форуме и престанем цеплятся по мелочам.
В 17 лет говоришь...
http://www.body-building.ru/forums/uploads/post-2-1144612333.jpg
Вот ему 17 лет...думаешь он мало жмет?:)
-
..."тычками" и придирками...
Не кайся,(не твоя вина):)Просто общаются, как им позволяем воспитание и мораль!
Вот и разрулили.
Вот глядя на ваши профили я сморю жим 100 кг, на сегодня мне , пока не сломать вес в 90 кг (обидно, но факт) и что я начинаю по весне требовать прогу по тому чтоб вес увеличить - нет, я и так знаю что нужно упорно заниматься и импровизировать. И я не лезу с теоретическими советами как людям (например вам обоим) увеличить вес со 100 кг до 150, потому что я сам туда не добрался, это не камень в ваш огород, ни в коем случае, но давать советы людям которые достигли.ю добились и наработали больше чем ты, думаю это ккак минимум некорректно
Я согласен, но...
...но только в том случае если люди были поставленны в одинаковые есловия и имели одинаковые возможности, а вот если детина пришла первый раз на тренировку и сходу 130 на раз, что ж надо смотреть и думать:"какой продвинутьй атлет я ему не чем помочь не смогу, ни советом ни делом". Может у меня мои 100 это поталок и я к ним 8 лет шел, а у тебя твои 90 "только заниматься начал". Поэтому я считаю, что совет дают на основании опыта, как положительного так и отрицательного, а не на основании веса который поднять можешь...
Всем спасибо. Предлогаю тему закрыть.
Исправлено: Rumata, 25.04.2006 15:37:38
Согласен, именно это и хотел сказать, что важна начальная база, начальные параметры, с чего ты начал, измеряется не обьем бицепса, а скорость его прогрессии, сколько мяса ты нарастил за определённый период. Даже если придёт в зал новичок, который худее меня раза в 2, но я вижу, что он со знанием дела подходит, то я обязательно выслушаю его и сделаю выводы.
-
..."тычками" и придирками...
Не кайся,(не твоя вина):)Просто общаются, как им позволяем воспитание и мораль!
Вот и разрулили.
Вот глядя на ваши профили я сморю жим 100 кг, на сегодня мне , пока не сломать вес в 90 кг (обидно, но факт) и что я начинаю по весне требовать прогу по тому чтоб вес увеличить - нет, я и так знаю что нужно упорно заниматься и импровизировать. И я не лезу с теоретическими советами как людям (например вам обоим) увеличить вес со 100 кг до 150, потому что я сам туда не добрался, это не камень в ваш огород, ни в коем случае, но давать советы людям которые достигли.ю добились и наработали больше чем ты, думаю это ккак минимум некорректно
Я согласен, но...
...но только в том случае если люди были поставленны в одинаковые есловия и имели одинаковые возможности, а вот если детина пришла первый раз на тренировку и сходу 130 на раз, что ж надо смотреть и думать:"какой продвинутьй атлет я ему не чем помочь не смогу, ни советом ни делом". Может у меня мои 100 это поталок и я к ним 8 лет шел, а у тебя твои 90 "только заниматься начал". Поэтому я считаю, что совет дают на основании опыта, как положительного так и отрицательного, а не на основании веса который поднять можешь...
Всем спасибо. Предлогаю тему закрыть.
Исправлено: Rumata, 25.04.2006 15:37:38
начинал я с 40 кг добрался до 85 кг и прервался из-за травмы на год, сейчас потихоньку набираю обороты (начал 2 месяца назад)
Думаю как боль в спине убрать мы выяснили
согласен с Rumata
Предлогаю тему закрыть.
-
..."тычками" и придирками...
Не кайся,(не твоя вина):)Просто общаются, как им позволяем воспитание и мораль!
Вот и разрулили.
Вот глядя на ваши профили я сморю жим 100 кг, на сегодня мне , пока не сломать вес в 90 кг (обидно, но факт) и что я начинаю по весне требовать прогу по тому чтоб вес увеличить - нет, я и так знаю что нужно упорно заниматься и импровизировать. И я не лезу с теоретическими советами как людям (например вам обоим) увеличить вес со 100 кг до 150, потому что я сам туда не добрался, это не камень в ваш огород, ни в коем случае, но давать советы людям которые достигли.ю добились и наработали больше чем ты, думаю это ккак минимум некорректно
Прости, конечно, я понимаю, что ты меня игноришь, но всё же. Извиняюсь за выражение но ты сравнил жопу с пальцем, ты видел сколько мне лет??? Чувствуешь разницу в возрасте между тобой и мной??? Ты взрослый окрепший мужик, КАК Я МОГУ ТЯГАТЬ В 17 ЛЕТ БОЛЬШЕ ТЕБЯ??? Коггда мне тож будет 31 год, я буду тягать 100 кг, и сейчас я упорно стремлюсь к этому это всё будет не через месяц не через два, А ЧЕРЕЗ ГООООООДЫЫЫЫЫ, я делюсь не статьями из журналов, а своим мнением, если человек посчитает, что я говорю правильно, то пускай попробует, почему нет? А ты берешь и придираёшься к чему-то, даже я уже себе не позволяю таково, тебе 31 год, ты же взрослый давай перестанем друг к другу цеплятся и будем уважительно относится к мнению каждого? Давай не будем разводить балаган на форуме и престанем цеплятся по мелочам.
В 17 лет говоришь...
http://www.body-building.ru/forums/uploads/post-2-1144612333.jpg
Вот ему 17 лет...думаешь он мало жмет?:)
Все вопросы отпадут после некоторых вопросов:
1) Во сколько лет он начал заниматься?
2) Какая была прогрессия мышц?
3) Принимал ли он химию? Если да, то сколько времени?
4) Каков его генетический потенциал?
5) Какой у него метаболизм?
6) Кто был его тренером?
7) Богатые ли у него родители?
И всё если у него всё то же самое что и у меня, то прошу пардону, был не прав исправлюсь, а если у него хотябы один параметр со мной не сходится то делай выводы. Т.к. Все эти параметры ооооооочень важные.
-
Все вопросы отпадут после некоторых вопросов:
1) Во сколько лет он начал заниматься?
2) Какая была прогрессия мышц?
3) Принимал ли он химию? Если да, то сколько времени?
4) Каков его генетический потенциал?
5) Какой у него метаболизм?
6) Кто был его тренером?
7) Богатые ли у него родители?
И всё если у него всё то же самое что и у меня, то прошу пардону, был не прав исправлюсь, а если у него хотябы один параметр со мной не сходится то делай выводы. Т.к. Все эти параметры ооооооочень важные.
Ну даффай по пунктикам:)
1.Говорят серьезно занимается не более года
2.Уж какая была, такая была (вопрос вообще не уместен)
3.Принимал не принимал, какая разница? На одной химии такое тело не строится. Вокруг тысячи химиков, при том о приеме ими химии можно узнать только по прыщвым физиономиям.
4.А ты можешь определить генетический потенциал? Возможно у Васи из бобруйска он выше чем у Колемана, но от этого он не станет билдером.
5.Чем метаболизм выше, тем лучше между прочим, а ты говорил, что у тебя высокий уровень, так что радуйся:)
6.Прокофьев, это тебе что-нибудь говорит?:)
7.Какая разница? Человек, а тем более мужчина должен уметь сам добиваться своих целей, это касается и заработка денег на необходимое.
-
В 17 лет говоришь...
http://www.body-building.ru/forums/uploads/post-2-1144612333.jpg
Вот ему 17 лет...думаешь он мало жмет?:)
Жмет незнаю, но жрет капитально, сколько внем веса и какой объем интересно
-
В 17 лет говоришь...
http://www.body-building.ru/forums/uploads/post-2-1144612333.jpg
Вот ему 17 лет...думаешь он мало жмет?:)
Жмет незнаю, но жрет капитально, сколько внем веса и какой объем интересно
он весит менее 75 кг:)
-
В 17 лет говоришь...
http://www.body-building.ru/forums/uploads/post-2-1144612333.jpg
Вот ему 17 лет...думаешь он мало жмет?:)
Жмет незнаю, но жрет капитально, сколько внем веса и какой объем интересно
он весит менее 75 кг:)
класно
-
В 17 лет говоришь...
http://www.body-building.ru/forums/uploads/post-2-1144612333.jpg
Вот ему 17 лет...думаешь он мало жмет?:)
Жмет незнаю, но жрет капитально, сколько внем веса и какой объем интересно
он весит менее 75 кг:)
А рост?
-
В 17 лет говоришь...
http://www.body-building.ru/forums/uploads/post-2-1144612333.jpg
Вот ему 17 лет...думаешь он мало жмет?:)
Жмет незнаю, но жрет капитально, сколько внем веса и какой объем интересно
он весит менее 75 кг:)
А рост?
Что то около 165см
-
В 17 лет говоришь...
http://www.body-building.ru/forums/uploads/post-2-1144612333.jpg
Вот ему 17 лет...думаешь он мало жмет?:)
Жмет незнаю, но жрет капитально, сколько внем веса и какой объем интересно
он весит менее 75 кг:)
А рост?
Что то около 165см
Он типа по фитнесу выступает или по ББ?
И ещё вопрос, ты лично его знаешь. А то ощущение такое возникло.
Нормальный такой парень. Я скоро в галерею фотку 15ти летнего скину, со мной занимается жмёт чуть больше, стаж 1.3, протеины даже в глаза не видел - талант! Ещё и первые места по физике берёт!
-
Он типа по фитнесу выступает или по ББ?
И ещё вопрос, ты лично его знаешь. А то ощущение такое возникло.
Нормальный такой парень. Я скоро в галерею фотку 15ти летнего скину, со мной занимается жмёт чуть больше, стаж 1.3, протеины даже в глаза не видел - талант! Ещё и первые места по физике берёт!
Конечно по ББ, по-моему видно..на России на выходных мастера спорта получил...
Нет, лично не знаю...на кой оно мне?))
-
Он типа по фитнесу выступает или по ББ?
И ещё вопрос, ты лично его знаешь. А то ощущение такое возникло.
Нормальный такой парень. Я скоро в галерею фотку 15ти летнего скину, со мной занимается жмёт чуть больше, стаж 1.3, протеины даже в глаза не видел - талант! Ещё и первые места по физике берёт!
Конечно по ББ, по-моему видно..на России на выходных мастера спорта получил...
Нет, лично не знаю...на кой оно мне?))
Эх. Я тоже хочу нормального тренера, камаз белка, вагом креатина и уазик метана... и выступать!!!
А чё за дохляки на заднем плане???
Исправлено: Darkness, 25.04.2006 17:29:25
-
Он типа по фитнесу выступает или по ББ?
И ещё вопрос, ты лично его знаешь. А то ощущение такое возникло.
Нормальный такой парень. Я скоро в галерею фотку 15ти летнего скину, со мной занимается жмёт чуть больше, стаж 1.3, протеины даже в глаза не видел - талант! Ещё и первые места по физике берёт!
Конечно по ББ, по-моему видно..на России на выходных мастера спорта получил...
Нет, лично не знаю...на кой оно мне?))
Эх. Я тоже хочу нормального тренера, камаз белка, вагом креатина и уазик метана... и выступать!!!
А чё за дохляки на заднем плане???
Исправлено: Darkness, 25.04.2006 17:29:25
Ну как же, юноши до 18 лет и до 75кг:)
Он монстром был по сравнению с ними:)
-
Он типа по фитнесу выступает или по ББ?
И ещё вопрос, ты лично его знаешь. А то ощущение такое возникло.
Нормальный такой парень. Я скоро в галерею фотку 15ти летнего скину, со мной занимается жмёт чуть больше, стаж 1.3, протеины даже в глаза не видел - талант! Ещё и первые места по физике берёт!
Конечно по ББ, по-моему видно..на России на выходных мастера спорта получил...
Нет, лично не знаю...на кой оно мне?))
Эх. Я тоже хочу нормального тренера, камаз белка, вагом креатина и уазик метана... и выступать!!!
А чё за дохляки на заднем плане???
Исправлено: Darkness, 25.04.2006 17:29:25
Ну как же, юноши до 18 лет и до 75кг:)
Он монстром был по сравнению с ними:)
Ну блин, дак по сравнению с парнем на заднем плане и я монстр! А где проводили? Как попасть? Чёт я уже хочу. Я бы выглядел не плохо:)
-
Он типа по фитнесу выступает или по ББ?
И ещё вопрос, ты лично его знаешь. А то ощущение такое возникло.
Нормальный такой парень. Я скоро в галерею фотку 15ти летнего скину, со мной занимается жмёт чуть больше, стаж 1.3, протеины даже в глаза не видел - талант! Ещё и первые места по физике берёт!
Конечно по ББ, по-моему видно..на России на выходных мастера спорта получил...
Нет, лично не знаю...на кой оно мне?))
Эх. Я тоже хочу нормального тренера, камаз белка, вагом креатина и уазик метана... и выступать!!!
А чё за дохляки на заднем плане???
Исправлено: Darkness, 25.04.2006 17:29:25
Ну как же, юноши до 18 лет и до 75кг:)
Он монстром был по сравнению с ними:)
Ну блин, дак по сравнению с парнем на заднем плане и я монстр! А где проводили? Как попасть? Чёт я уже хочу. Я бы выглядел не плохо:)
Именно эти соревнования были в Питере. Например в эти выходные был чемпионат России в Мурманске.
По идеи у тебя может быть даже есть шансы попасть в тройку, но только до 75 кг по юношам, т.к там еще никто не химичит (кроме нашего героя:) )
-
Он типа по фитнесу выступает или по ББ?
И ещё вопрос, ты лично его знаешь. А то ощущение такое возникло.
Нормальный такой парень. Я скоро в галерею фотку 15ти летнего скину, со мной занимается жмёт чуть больше, стаж 1.3, протеины даже в глаза не видел - талант! Ещё и первые места по физике берёт!
Конечно по ББ, по-моему видно..на России на выходных мастера спорта получил...
Нет, лично не знаю...на кой оно мне?))
Эх. Я тоже хочу нормального тренера, камаз белка, вагом креатина и уазик метана... и выступать!!!
А чё за дохляки на заднем плане???
Исправлено: Darkness, 25.04.2006 17:29:25
Ну как же, юноши до 18 лет и до 75кг:)
Он монстром был по сравнению с ними:)
Ну блин, дак по сравнению с парнем на заднем плане и я монстр! А где проводили? Как попасть? Чёт я уже хочу. Я бы выглядел не плохо:)
Именно эти соревнования были в Питере. Например в эти выходные был чемпионат России в Мурманске.
По идеи у тебя может быть даже есть шансы попасть в тройку, но только до 75 кг по юношам, т.к там еще никто не химичит (кроме нашего героя:) )
А в этом году ещё будут? Понятно что только по юношам, я бы так, для участия.)
-
Он типа по фитнесу выступает или по ББ?
И ещё вопрос, ты лично его знаешь. А то ощущение такое возникло.
Нормальный такой парень. Я скоро в галерею фотку 15ти летнего скину, со мной занимается жмёт чуть больше, стаж 1.3, протеины даже в глаза не видел - талант! Ещё и первые места по физике берёт!
Конечно по ББ, по-моему видно..на России на выходных мастера спорта получил...
Нет, лично не знаю...на кой оно мне?))
Эх. Я тоже хочу нормального тренера, камаз белка, вагом креатина и уазик метана... и выступать!!!
А чё за дохляки на заднем плане???
Исправлено: Darkness, 25.04.2006 17:29:25
Ну как же, юноши до 18 лет и до 75кг:)
Он монстром был по сравнению с ними:)
Ну блин, дак по сравнению с парнем на заднем плане и я монстр! А где проводили? Как попасть? Чёт я уже хочу. Я бы выглядел не плохо:)
Именно эти соревнования были в Питере. Например в эти выходные был чемпионат России в Мурманске.
По идеи у тебя может быть даже есть шансы попасть в тройку, но только до 75 кг по юношам, т.к там еще никто не химичит (кроме нашего героя:) )
А в этом году ещё будут? Понятно что только по юношам, я бы так, для участия.)
Ты в каком городе то живешь?
Может есть смысл на осень готовиться...
-
Он типа по фитнесу выступает или по ББ?
И ещё вопрос, ты лично его знаешь. А то ощущение такое возникло.
Нормальный такой парень. Я скоро в галерею фотку 15ти летнего скину, со мной занимается жмёт чуть больше, стаж 1.3, протеины даже в глаза не видел - талант! Ещё и первые места по физике берёт!
Конечно по ББ, по-моему видно..на России на выходных мастера спорта получил...
Нет, лично не знаю...на кой оно мне?))
Эх. Я тоже хочу нормального тренера, камаз белка, вагом креатина и уазик метана... и выступать!!!
А чё за дохляки на заднем плане???
Исправлено: Darkness, 25.04.2006 17:29:25
Ну как же, юноши до 18 лет и до 75кг:)
Он монстром был по сравнению с ними:)
Ну блин, дак по сравнению с парнем на заднем плане и я монстр! А где проводили? Как попасть? Чёт я уже хочу. Я бы выглядел не плохо:)
Именно эти соревнования были в Питере. Например в эти выходные был чемпионат России в Мурманске.
По идеи у тебя может быть даже есть шансы попасть в тройку, но только до 75 кг по юношам, т.к там еще никто не химичит (кроме нашего героя:) )
А в этом году ещё будут? Понятно что только по юношам, я бы так, для участия.)
Ты в каком городе то живешь?
Может есть смысл на осень готовиться...
Тюмень, мне уж 18 в октябре(20го)! Можно и не успеть.
-
Он типа по фитнесу выступает или по ББ?
И ещё вопрос, ты лично его знаешь. А то ощущение такое возникло.
Нормальный такой парень. Я скоро в галерею фотку 15ти летнего скину, со мной занимается жмёт чуть больше, стаж 1.3, протеины даже в глаза не видел - талант! Ещё и первые места по физике берёт!
Конечно по ББ, по-моему видно..на России на выходных мастера спорта получил...
Нет, лично не знаю...на кой оно мне?))
Эх. Я тоже хочу нормального тренера, камаз белка, вагом креатина и уазик метана... и выступать!!!
А чё за дохляки на заднем плане???
Исправлено: Darkness, 25.04.2006 17:29:25
Ну как же, юноши до 18 лет и до 75кг:)
Он монстром был по сравнению с ними:)
Ну блин, дак по сравнению с парнем на заднем плане и я монстр! А где проводили? Как попасть? Чёт я уже хочу. Я бы выглядел не плохо:)
Именно эти соревнования были в Питере. Например в эти выходные был чемпионат России в Мурманске.
По идеи у тебя может быть даже есть шансы попасть в тройку, но только до 75 кг по юношам, т.к там еще никто не химичит (кроме нашего героя:) )
А в этом году ещё будут? Понятно что только по юношам, я бы так, для участия.)
Ты в каком городе то живешь?
Может есть смысл на осень готовиться...
Тюмень, мне уж 18 в октябре(20го)! Можно и не успеть.
7-го октября будут соревнования Тюменской области, вот и попробуй
-
Он типа по фитнесу выступает или по ББ?
И ещё вопрос, ты лично его знаешь. А то ощущение такое возникло.
Нормальный такой парень. Я скоро в галерею фотку 15ти летнего скину, со мной занимается жмёт чуть больше, стаж 1.3, протеины даже в глаза не видел - талант! Ещё и первые места по физике берёт!
Конечно по ББ, по-моему видно..на России на выходных мастера спорта получил...
Нет, лично не знаю...на кой оно мне?))
Эх. Я тоже хочу нормального тренера, камаз белка, вагом креатина и уазик метана... и выступать!!!
А чё за дохляки на заднем плане???
Исправлено: Darkness, 25.04.2006 17:29:25
Ну как же, юноши до 18 лет и до 75кг:)
Он монстром был по сравнению с ними:)
Ну блин, дак по сравнению с парнем на заднем плане и я монстр! А где проводили? Как попасть? Чёт я уже хочу. Я бы выглядел не плохо:)
Именно эти соревнования были в Питере. Например в эти выходные был чемпионат России в Мурманске.
По идеи у тебя может быть даже есть шансы попасть в тройку, но только до 75 кг по юношам, т.к там еще никто не химичит (кроме нашего героя:) )
А в этом году ещё будут? Понятно что только по юношам, я бы так, для участия.)
Ты в каком городе то живешь?
Может есть смысл на осень готовиться...
Тюмень, мне уж 18 в октябре(20го)! Можно и не успеть.
7-го октября будут соревнования Тюменской области, вот и попробуй
Ништяк!!! Спасибо Тоха за всё! Обязательно с друганом сгоняем. А там нет никакой предворительной записи? Там без тренеров и спонсоров каких-нибудь можно участвовать?
-
Ништяк!!! Спасибо Тоха за всё! Обязательно с друганом сгоняем. А там нет никакой предворительной записи? Там без тренеров и спонсоров каких-нибудь можно участвовать?
за день до соревнований будет взвешивание, там надо будет приобрести членскую карту ИФББ (стоит копейки) и сделать взнос на участие (тоже копейки) - это и будет твоим пропуском.
можно выступать от клуба или лично, принципальной разницы нет
-
Ништяк!!! Спасибо Тоха за всё! Обязательно с друганом сгоняем. А там нет никакой предворительной записи? Там без тренеров и спонсоров каких-нибудь можно участвовать?
за день до соревнований будет взвешивание, там надо будет приобрести членскую карту ИФББ (стоит копейки) и сделать взнос на участие (тоже копейки) - это и будет твоим пропуском.
можно выступать от клуба или лично, принципальной разницы нет
И ещё одна прросьба, Где именно? Город и место, если конечно знаешь.
-
Ништяк!!! Спасибо Тоха за всё! Обязательно с друганом сгоняем. А там нет никакой предворительной записи? Там без тренеров и спонсоров каких-нибудь можно участвовать?
за день до соревнований будет взвешивание, там надо будет приобрести членскую карту ИФББ (стоит копейки) и сделать взнос на участие (тоже копейки) - это и будет твоим пропуском.
можно выступать от клуба или лично, принципальной разницы нет
И ещё одна прросьба, Где именно? Город и место, если конечно знаешь.
Ну город - это точно Тюмень, а вот насчет места история умалчивает)) я думаю узнать будет не проблема)
-
Ништяк!!! Спасибо Тоха за всё! Обязательно с друганом сгоняем. А там нет никакой предворительной записи? Там без тренеров и спонсоров каких-нибудь можно участвовать?
за день до соревнований будет взвешивание, там надо будет приобрести членскую карту ИФББ (стоит копейки) и сделать взнос на участие (тоже копейки) - это и будет твоим пропуском.
можно выступать от клуба или лично, принципальной разницы нет
И ещё одна прросьба, Где именно? Город и место, если конечно знаешь.
Ну город - это точно Тюмень, а вот насчет места история умалчивает)) я думаю узнать будет не проблема)
Да, я тоже так думаю. Наверное в Геологе.
Спасибо огромное! Даже не представляешь как ты мне помог!
P.S. Может это моя судьба... :D:D:D:D
Исправлено: Darkness, 25.04.2006 18:08:41
-
Да, я тоже так думаю. Наверное в Геологе.
Спасибо огромное! Даже не представляешь как ты мне помог!
P.S. Может это моя судьба... :D:D:D:D
Исправлено: Darkness, 25.04.2006 18:08:41
Давай готовься, все шансы на приличное выступление у тебя есть - одна проблема летом мясо придется качать
-
Да, я тоже так думаю. Наверное в Геологе.
Спасибо огромное! Даже не представляешь как ты мне помог!
P.S. Может это моя судьба... :D:D:D:D
Исправлено: Darkness, 25.04.2006 18:08:41
Давай готовься, все шансы на приличное выступление у тебя есть - одна проблема летом мясо придется качать
Не беда, у меня и прога на мясо уже есть. Тренеру скажу, так он сразу оживится! Белка наберу с другими витаминами. Всё ништяк будет!
-
Да, я тоже так думаю. Наверное в Геологе.
Спасибо огромное! Даже не представляешь как ты мне помог!
P.S. Может это моя судьба... :D:D:D:D
Исправлено: Darkness, 25.04.2006 18:08:41
Давай готовься, все шансы на приличное выступление у тебя есть - одна проблема летом мясо придется качать
Не беда, у меня и прога на мясо уже есть. Тренеру скажу, так он сразу оживится! Белка наберу с другими витаминами. Всё ништяк будет!
Сфоткайся на днях (и фоткайся каждый месяц), и отслеживай прогресс каждые две недели (вес, обьемы) - интересно понаблюдать за прогрессом)
-
Да, я тоже так думаю. Наверное в Геологе.
Спасибо огромное! Даже не представляешь как ты мне помог!
P.S. Может это моя судьба... :D:D:D:D
Исправлено: Darkness, 25.04.2006 18:08:41
Давай готовься, все шансы на приличное выступление у тебя есть - одна проблема летом мясо придется качать
Не беда, у меня и прога на мясо уже есть. Тренеру скажу, так он сразу оживится! Белка наберу с другими витаминами. Всё ништяк будет!
Сфоткайся на днях (и фоткайся каждый месяц), и отслеживай прогресс каждые две недели (вес, обьемы) - интересно понаблюдать за прогрессом)
Так и сделаемс.)
Ещё раз спасибо.
-
Вобщето скручивание на полу признали самым травмотичным упражнением. Выход: тренеруй верхнюю часть пресса полу-скручиваниями, т.е. лежиш на полу руки также на уровне ушей поднимаешь корпус также, но практически не напрягая поясницы, в этой точке пресс напряжен сильнее всего, почуствуй что в этой точке пресс держит всё твоё тело, затем опускайся до первоначального положения. Лично у меня в этом упражнении появляется жжение в верхней и средней части пресса.
Нижнюю часть пресса тренеруй подьёмами ног в висе. Т.е. висишь на перекладине ноги чуть согнуты, сгибаешь ноги до уровня поясницы и затем разгибаешь, старайся чтобы тело не раскачивалось для этого держи ноги в коленях всегда согнутыми, т.е. поднимай колени вверх а голени висят внизу. Если тело будет расскачиваться, то всё упражнение пойдёт насмарку.
Ты умный такой - череп нежмет.
Ты когда профиль свой заполнишь, а еще лутше фотку выложишь, очень хоцца посмотреть на хлопца
У тебя есть один, но очень хорошо выраженный талант - РАЗДРАЖАТЬ ЛЮДЕЙ
будь проще и люди к тебе потянуться
Я возможно что-то пропустил, но Купер прав вобщем-то. Скручивания и подъемы корпуса - разные штуки. При правильном выполнении скручиваний нагрузка ложится на пресс, при подъемах смещается на поясницу.
-
Первое, позволь спросить параметры брата
второе, генетика у вас должна быть примерно одинаковая в плане бб...выводы делай сам
Не прав ты Тоха! Видел бы ты меня и моего брата. Я 197, он 192, но я глиста, а у него кость и плечи в 2 раза шире. Он по материнской линии в деда, а я в отца.
-
Видимо я слишком категоричен - юн, каюсь...
Исправлено: Rumata, 25.04.2006 13:09:02
Ага! И женится успел и киндера породить.
-
Первое, позволь спросить параметры брата
второе, генетика у вас должна быть примерно одинаковая в плане бб...выводы делай сам
Не прав ты Тоха! Видел бы ты меня и моего брата. Я 197, он 192, но я глиста, а у него кость и плечи в 2 раза шире. Он по материнской линии в деда, а я в отца.
Вот не знаю, почему то все равно думаю, что дело в диете и образе жизни
-
Черт! Писав первое сообщение даже не представлял какую бодягу развели.
А молодых не пинайте, сами не так давно ими были, да и по сути - если мне кто-то подскажет что за углом в обменнике меняют баксы по хорошему курсу - мне по барабано давно ли этот чел в данном бизнесе. (эт я образно)
-
Первое, позволь спросить параметры брата
второе, генетика у вас должна быть примерно одинаковая в плане бб...выводы делай сам
Не прав ты Тоха! Видел бы ты меня и моего брата. Я 197, он 192, но я глиста, а у него кость и плечи в 2 раза шире. Он по материнской линии в деда, а я в отца.
Вот не знаю, почему то все равно думаю, что дело в диете и образе жизни
Не Тоха, ты бы посмотрел наши кисти рук с запястием. У меня узкая вытянутая, а у него широкая, массивная. Оба закончили художественную школу, лет до 14 были толстые малоподвижные, а спортом (я билденгом он ТА) занялись после 10 класса. Меня в школе боялись трогать даже сташекласники приговаривая "ты его брата видел?". А пожрать мы оба любили.
Исправлено: AnDom, 25.04.2006 20:54:12
-
Первое, позволь спросить параметры брата
второе, генетика у вас должна быть примерно одинаковая в плане бб...выводы делай сам
Не прав ты Тоха! Видел бы ты меня и моего брата. Я 197, он 192, но я глиста, а у него кость и плечи в 2 раза шире. Он по материнской линии в деда, а я в отца.
Вот не знаю, почему то все равно думаю, что дело в диете и образе жизни
Не Тоха, ты бы посмотрел наши кисти рук с запястием. У меня узкая вытянутая, а у него широкая, массивная. Оба закончили художественную школу, лет до 14 были толстые малоподвижные, а спортом (я билденгом он ТА) занялись после 10 класса. Меня в школе боялись трогать даже сташекласники приговаривая "ты его брата видел?". А пожрать мы оба любили.
Исправлено: AnDom, 25.04.2006 20:54:12
уговорил, вы разные)
но исключения только подтверждают правила:)
-
Первое, позволь спросить параметры брата
второе, генетика у вас должна быть примерно одинаковая в плане бб...выводы делай сам
Не прав ты Тоха! Видел бы ты меня и моего брата. Я 197, он 192, но я глиста, а у него кость и плечи в 2 раза шире. Он по материнской линии в деда, а я в отца.
Вот не знаю, почему то все равно думаю, что дело в диете и образе жизни
Не Тоха, ты бы посмотрел наши кисти рук с запястием. У меня узкая вытянутая, а у него широкая, массивная. Оба закончили художественную школу, лет до 14 были толстые малоподвижные, а спортом (я билденгом он ТА) занялись после 10 класса. Меня в школе боялись трогать даже сташекласники приговаривая "ты его брата видел?". А пожрать мы оба любили.
Исправлено: AnDom, 25.04.2006 20:54:12
уговорил, вы разные)
но исключения только подтверждают правила:)
А я собственно прицепился только к родству и генетике, в суть темы не вдавался.
-
Все вопросы отпадут после некоторых вопросов:
1) Во сколько лет он начал заниматься?
2) Какая была прогрессия мышц?
3) Принимал ли он химию? Если да, то сколько времени?
4) Каков его генетический потенциал?
5) Какой у него метаболизм?
6) Кто был его тренером?
7) Богатые ли у него родители?
И всё если у него всё то же самое что и у меня, то прошу пардону, был не прав исправлюсь, а если у него хотябы один параметр со мной не сходится то делай выводы. Т.к. Все эти параметры ооооооочень важные.
Ну даффай по пунктикам:)
1.Говорят серьезно занимается не более года
2.Уж какая была, такая была (вопрос вообще не уместен)
3.Принимал не принимал, какая разница? На одной химии такое тело не строится. Вокруг тысячи химиков, при том о приеме ими химии можно узнать только по прыщвым физиономиям.
4.А ты можешь определить генетический потенциал? Возможно у Васи из бобруйска он выше чем у Колемана, но от этого он не станет билдером.
5.Чем метаболизм выше, тем лучше между прочим, а ты говорил, что у тебя высокий уровень, так что радуйся:)
6.Прокофьев, это тебе что-нибудь говорит?:)
7.Какая разница? Человек, а тем более мужчина должен уметь сам добиваться своих целей, это касается и заработка денег на необходимое.
1) Либо это всё бред, либо он родился во время взрыва в Чернобыле и получил в наследство невероятную скорость наращивания мышц, либо у него рост 120 см.(эт я имел ввиду не в прямом смысле, т.е. я думаю у него рост маленький), либо на нём ставят эксперименты, либо он занимался с 1 года бб и не знал об этом, а в 16 сказал - "Ух ты! Да это ж бодибилдинг!" =)Одно из этого, т.к. если он высокий, то ТАКУЮ мышечную массу приобрести за год АНРИАЛ!
2) Интересно с чего он начал, и сколько он нарастил массы за год?
3)Х.з. может он всю жизнь на химии сидел.
4) Судя по тому сколько он занимается, вопрос отпадает.
5)У меня обмен в-в ускоренный, это разные вещи.
Чем выше обмен в-в. тем труднее набирать массу, ну думаю это ты знаешь.
6) Не знаю не слышал.
7) Х.з., но если есть бабки можно сделать со своим телом, что угодно.
Суть в том, что за 1 год или даже меньше, без начальной базы (под начальной базой я имею ввиду занятия до этого каким либо спортом, состояние тело на начальном этапе) такую массу без химии
сделать не возможно. Т.к. средний прирост мышц за год при соблюдении всех правил и без химии составляет 4-5 кг сухих мышц, если набираешь 6 кг. за год, то можешь считать себя генетически одарённым.
Исправлено: KuuuPER, 26.04.2006 10:06:40
-
Все вопросы отпадут после некоторых вопросов:
1) Во сколько лет он начал заниматься?
2) Какая была прогрессия мышц?
3) Принимал ли он химию? Если да, то сколько времени?4) Каков его генетический потенциал?
5) Какой у него метаболизм?
6) Кто был его тренером?
7) Богатые ли у него родители?
И всё если у него всё то же самое что и у меня, то прошу пардону, был не прав исправлюсь, а если у него хотябы один параметр со мной не сходится то делай выводы. Т.к. Все эти параметры ооооооочень важные.
Ну даффай по пунктикам:)
1.Говорят серьезно занимается не более года
2.Уж какая была, такая была (вопрос вообще не уместен)
3.Принимал не принимал, какая разница? На одной химии такое тело не строится. Вокруг тысячи химиков, при том о приеме ими химии можно узнать только по прыщвым физиономиям.
4.А ты можешь определить генетический потенциал? Возможно у Васи из бобруйска он выше чем у Колемана, но от этого он не станет билдером.
5.Чем метаболизм выше, тем лучше между прочим, а ты говорил, что у тебя высокий уровень, так что радуйся:)
6.Прокофьев, это тебе что-нибудь говорит?:)
7.Какая разница? Человек, а тем более мужчина должен уметь сам добиваться своих целей, это касается и заработка денег на необходимое.
1) Либо это всё бред, либо он родился во время взрыва в Чернобыле и получил в наследство невероятную скорость наращивания мышц, либо у него рост 120 см., либо на нём ставят эксперименты, либо он занимался с 1 года бб и не знал об этом, а в 16 сказал - "Ух ты! Да это ж бодибилдинг!" =)Одно из этого, т.к. если он высокий, то ТАКУЮ мышечную массу приобрести за год АНРИАЛ!
2) Интересно с чего он начал, и сколько он нарастил массы за год?
3)Х.з. может он всю жизнь на химии сидел.
4) Судя по тому сколько он занимается, вопрос отпадает.
5)У меня обмен в-в ускоренный, это разные вещи.
Чем выше обмен в-в. тем труднее набирать массу, ну думаю это ты знаешь.
6) Не знаю не слышал.
7) Х.з., но если есть бабки можно сделать со своим телом, что угодно.
Суть в том, что за 1 год или даже меньше, без начальной базы (под начальной базой я имею ввиду занятия до этого каким либо спортом, состояние тело на начальном этапе) такую массу без химии
сделать не возможно. Т.к. средний прирост мышц за год при соблюдении всех правил и без химии составляет 4-5 кг сухих мышц, если набираешь 6 кг. за год, то можешь считать себя генетически одарённым.
Быстрый обмен это приемушество в ББ
Так как растет мясо без жира
и не приходится морочится с диетами
а веса на висах у таких сухих людей и есть те самые кг к которым стремятся ББдеры, а набирать жир спецально считаю глупостью...
Набор чистого мяса под рамки 4кг в год... хм разве только в первый год
и то сомнительно
-
Все вопросы отпадут после некоторых вопросов:
1) Во сколько лет он начал заниматься?
2) Какая была прогрессия мышц?
3) Принимал ли он химию? Если да, то сколько времени?4) Каков его генетический потенциал?
5) Какой у него метаболизм?
6) Кто был его тренером?
7) Богатые ли у него родители?
И всё если у него всё то же самое что и у меня, то прошу пардону, был не прав исправлюсь, а если у него хотябы один параметр со мной не сходится то делай выводы. Т.к. Все эти параметры ооооооочень важные.
Ну даффай по пунктикам:)
1.Говорят серьезно занимается не более года
2.Уж какая была, такая была (вопрос вообще не уместен)
3.Принимал не принимал, какая разница? На одной химии такое тело не строится. Вокруг тысячи химиков, при том о приеме ими химии можно узнать только по прыщвым физиономиям.
4.А ты можешь определить генетический потенциал? Возможно у Васи из бобруйска он выше чем у Колемана, но от этого он не станет билдером.
5.Чем метаболизм выше, тем лучше между прочим, а ты говорил, что у тебя высокий уровень, так что радуйся:)
6.Прокофьев, это тебе что-нибудь говорит?:)
7.Какая разница? Человек, а тем более мужчина должен уметь сам добиваться своих целей, это касается и заработка денег на необходимое.
1) Либо это всё бред, либо он родился во время взрыва в Чернобыле и получил в наследство невероятную скорость наращивания мышц, либо у него рост 120 см., либо на нём ставят эксперименты, либо он занимался с 1 года бб и не знал об этом, а в 16 сказал - "Ух ты! Да это ж бодибилдинг!" =)Одно из этого, т.к. если он высокий, то ТАКУЮ мышечную массу приобрести за год АНРИАЛ!
2) Интересно с чего он начал, и сколько он нарастил массы за год?
3)Х.з. может он всю жизнь на химии сидел.
4) Судя по тому сколько он занимается, вопрос отпадает.
5)У меня обмен в-в ускоренный, это разные вещи.
Чем выше обмен в-в. тем труднее набирать массу, ну думаю это ты знаешь.
6) Не знаю не слышал.
7) Х.з., но если есть бабки можно сделать со своим телом, что угодно.
Суть в том, что за 1 год или даже меньше, без начальной базы (под начальной базой я имею ввиду занятия до этого каким либо спортом, состояние тело на начальном этапе) такую массу без химии
сделать не возможно. Т.к. средний прирост мышц за год при соблюдении всех правил и без химии составляет 4-5 кг сухих мышц, если набираешь 6 кг. за год, то можешь считать себя генетически одарённым.
Быстрый обмен это приемушество в ББ
Так как растет мясо без жира
и не приходится морочится с диетами
а веса на висах у таких сухих людей и есть те самые кг к которым стремятся ББдеры, а набирать жир спецально считаю глупостью...
Набор чистого мяса под рамки 4кг в год... хм разве только в первый год
и то сомнительно
С быстрым обменом тяжело набирать вес, по себе знаю. Приемуществом является нормальный обмен, то есть не медленный, когда набираешь с легкостью жир, а нормальный, когда у человека нет проблем с тем чтобы сбросить или набрать вес. Друг, с которым я начинал заниматься бб, мог за 3!! дня спокойно сбросить или набрать 5 кг и при этом он не был ни жирным ни худым у него было супер фигура.
Т.к. вес набирается скачкообразно, т.е. за месяц набрал 2кг. за неделю сбросил 1кг., и т.д., берётся средний прирост в течении года, он составляет 4,5 кг. Когда человек начинет заниматься бб, идёт так называемый "начальны рывок", который может длиться в течении года, он явно больше средних 4,5кг., но за счёт индивидуальных особенностей организма у всех этот показатель разный. Поэтому первый год занятий он составляет значительный прирост, а потом со второго по четвёртый год прирост составляет 4-5кг.
-
1) Либо это всё бред, либо он родился во время взрыва в Чернобыле и получил в наследство невероятную скорость наращивания мышц, либо у него рост 120 см.(эт я имел ввиду не в прямом смысле, т.е. я думаю у него рост маленький), либо на нём ставят эксперименты, либо он занимался с 1 года бб и не знал об этом, а в 16 сказал - "Ух ты! Да это ж бодибилдинг!" =)Одно из этого, т.к. если он высокий, то ТАКУЮ мышечную массу приобрести за год АНРИАЛ!
2) Интересно с чего он начал, и сколько он нарастил массы за год?
3)Х.з. может он всю жизнь на химии сидел.
4) Судя по тому сколько он занимается, вопрос отпадает.
5)У меня обмен в-в ускоренный, это разные вещи.
Чем выше обмен в-в. тем труднее набирать массу, ну думаю это ты знаешь.
6) Не знаю не слышал.
7) Х.з., но если есть бабки можно сделать со своим телом, что угодно.
Суть в том, что за 1 год или даже меньше, без начальной базы (под начальной базой я имею ввиду занятия до этого каким либо спортом, состояние тело на начальном этапе) такую массу без химии
сделать не возможно. Т.к. средний прирост мышц за год при соблюдении всех правил и без химии составляет 4-5 кг сухих мышц, если набираешь 6 кг. за год, то можешь считать себя генетически одарённым.
Исправлено: KuuuPER, 26.04.2006 10:06:40
Делаем выводы, все что сказано выше является отговорками, причем каждая их них НИЧЕМ не подкреплена.
-
1) Либо это всё бред, либо он родился во время взрыва в Чернобыле и получил в наследство невероятную скорость наращивания мышц, либо у него рост 120 см.(эт я имел ввиду не в прямом смысле, т.е. я думаю у него рост маленький), либо на нём ставят эксперименты, либо он занимался с 1 года бб и не знал об этом, а в 16 сказал - "Ух ты! Да это ж бодибилдинг!" =)Одно из этого, т.к. если он высокий, то ТАКУЮ мышечную массу приобрести за год АНРИАЛ!
2) Интересно с чего он начал, и сколько он нарастил массы за год?
3)Х.з. может он всю жизнь на химии сидел.
4) Судя по тому сколько он занимается, вопрос отпадает.
5)У меня обмен в-в ускоренный, это разные вещи.
Чем выше обмен в-в. тем труднее набирать массу, ну думаю это ты знаешь.
6) Не знаю не слышал.
7) Х.з., но если есть бабки можно сделать со своим телом, что угодно.
Суть в том, что за 1 год или даже меньше, без начальной базы (под начальной базой я имею ввиду занятия до этого каким либо спортом, состояние тело на начальном этапе) такую массу без химии
сделать не возможно. Т.к. средний прирост мышц за год при соблюдении всех правил и без химии составляет 4-5 кг сухих мышц, если набираешь 6 кг. за год, то можешь считать себя генетически одарённым.
Исправлено: KuuuPER, 26.04.2006 10:06:40
Делаем выводы, все что сказано выше является отговорками, причем каждая их них НИЧЕМ не подкреплена.
Докажи, докажи что они ничем не подкреплены? Тем более, что ты сам сказал, что он химичит.
Ты пытаешься мне доказать, что он с 50 кг. прыгнул через год на 75кг.???? Это бред ты и сам это понимаешь. У меня такое ощущение, что ты просто пытаешься мне доказать что, если бы я захотел, то без химии смог сам совершить такой прыжок, да это физиологически невозможно! => Что это не отговорки, а вполне устойчивые утверждения. Если бы мы с ним начали с ним с одного и того же, если бы наши характеристики были одинаковые, если бы тренировались на протяжение одного и того же времени и при одинаковых условиях, он не далеко бы ушёл от меня, вот что я хочу сказать, все факторы которые я привёл выше влияют на построение тела, если сидишь на химии и прошёл хотя бы один курс, то можно добиться того, что люди добиваются за два-три года, так что химия имеет ООООООООООчень огромную роль! Вот. Посмотри хотя бы на ребят на заднем плане, они то не сидели на химии, они выглядят не так впечатляюще, тем не менее они просто так не сидели дома, они не ждали когда придёт день соревнований лёжа на диване. Ну вот, делай выводы.
Исправлено: KuuuPER, 26.04.2006 11:55:05
-
Докажи, докажи что они ничем не подкреплены? Тем более, что ты сам сказал, что он химичит.
Ты пытаешься мне доказать, что он с 50 кг. прыгнул через год на 75кг.???? Это бред ты и сам это понимаешь. У меня такое ощущение, что ты просто пытаешься мне доказать что, если бы я захотел, то без химии смог сам совершить такой прыжок, да это физиологически невозможно! => Что это не отговорки, а вполне устойчивые утверждения. Если бы мы с ним начали с ним с одного и того же, если бы наши характеристики были одинаковые, если бы тренировались на протяжение одного и того же времени и при одинаковых условиях, он не далеко бы ушёл от меня, вот что я хочу сказать, все факторы которые я привёл выше влияют на построение тела, если сидишь на химии и прошёл хотя бы один курс, то можно добиться того, что люди добиваются за два-три года, так что химия имеет ООООООООООчень огромную роль! Вот. Посмотри хотя бы на ребят на заднем плане, они то не сидели на химии, они выглядят не так впечатляюще, тем не менее они просто так не сидели дома, они не ждали когда придёт день соревнований лёжа на диване. Ну вот, делай выводы.
Пока читал аж прослезился:)
Написано с пресущей слабым людям оправдательной манерой - типа если бы у меня были деньги, я б на инфинити катался, так кто же мешает пахать и заработать? Доводы настолько глупые, что даже смешно))
Кстати я ничего не кому не доказываю))
З,Ы за сим хочу закончить бессмысленный треп не о чем
-
Докажи, докажи что они ничем не подкреплены? Тем более, что ты сам сказал, что он химичит.
Ты пытаешься мне доказать, что он с 50 кг. прыгнул через год на 75кг.???? Это бред ты и сам это понимаешь. У меня такое ощущение, что ты просто пытаешься мне доказать что, если бы я захотел, то без химии смог сам совершить такой прыжок, да это физиологически невозможно! => Что это не отговорки, а вполне устойчивые утверждения. Если бы мы с ним начали с ним с одного и того же, если бы наши характеристики были одинаковые, если бы тренировались на протяжение одного и того же времени и при одинаковых условиях, он не далеко бы ушёл от меня, вот что я хочу сказать, все факторы которые я привёл выше влияют на построение тела, если сидишь на химии и прошёл хотя бы один курс, то можно добиться того, что люди добиваются за два-три года, так что химия имеет ООООООООООчень огромную роль! Вот. Посмотри хотя бы на ребят на заднем плане, они то не сидели на химии, они выглядят не так впечатляюще, тем не менее они просто так не сидели дома, они не ждали когда придёт день соревнований лёжа на диване. Ну вот, делай выводы.
Пока читал аж прослезился:)
Написано с пресущей слабым людям оправдательной манерой - типа если бы у меня были деньги, я б на инфинити катался, так кто же мешает пахать и заработать? Доводы настолько глупые, что даже смешно))
Кстати я ничего не кому не доказываю))
З,Ы за сим хочу закончить бессмысленный треп не о чем
Тох, мне обидно, что ты говоришь так будто я - ленивый засранец, который сидит и даёт свои некчёмные советы "Бывалым" бодибилдерам. Т ыдумаешь, что я с раннего детства занимался разными видами спорта? Нет, когда я начал заниматься бб, я был маленькой щупленькой "глистой", я из нечего с помощью друга смог сделать что-то сносное чем теперь я не стыжусь появляться на пляже, но это только начало сейчас у меня не супер тело, но кое что есть, и я это сделал без ничего, я даже протеин не пил за три года я увеличил массу тела на 15 кг. без протеина, т.к. там где я жил практически ничего нет, а если есть, то подделка. А помнишь с чего всё началось, ты сказал что по размеру бицепса сможешь опредилить на сколько я хорошо разбираюсь в бб. Аж самому смешно. Ты по бицепсу определяешь, а я по рассуждениям. Вот в чём разница. Я сам не понимаю, с какого мы так спорим? В моих рекомендациях что-то не правильно было? Я что-то не правильно сказал? Упражнения какие я советовал, они плохо сочетаются или что? Обьясни.
-
...когда я начал заниматься бб, я был маленькой щупленькой "глистой", я из нечего с помощью друга смог сделать что-то сносное чем теперь я не стыжусь появляться на пляже, но это только начало сейчас у меня не супер тело, но кое что есть, и я это сделал без ничего, я даже протеин не пил за три года я увеличил массу тела на 15 кг. без протеина, т.к. там где я жил практически ничего нет, а если есть, то подделка...
Как я тебя понимаю... сам также начинал.
-
...когда я начал заниматься бб, я был маленькой щупленькой "глистой", я из нечего с помощью друга смог сделать что-то сносное чем теперь я не стыжусь появляться на пляже, но это только начало сейчас у меня не супер тело, но кое что есть, и я это сделал без ничего, я даже протеин не пил за три года я увеличил массу тела на 15 кг. без протеина, т.к. там где я жил практически ничего нет, а если есть, то подделка...
Как я тебя понимаю... сам также начинал.
А-а-а! Братка! =)))) Успехов тебе! =)
-
...когда я начал заниматься бб, я был маленькой щупленькой "глистой", я из нечего с помощью друга смог сделать что-то сносное чем теперь я не стыжусь появляться на пляже, но это только начало сейчас у меня не супер тело, но кое что есть, и я это сделал без ничего, я даже протеин не пил за три года я увеличил массу тела на 15 кг. без протеина, т.к. там где я жил практически ничего нет, а если есть, то подделка...
Как я тебя понимаю... сам также начинал.
А-а-а! Братка! =)))) Успехов тебе! =)
Спасиб. И тебе тогоже и без химии!!)))
-
Докажи, докажи что они ничем не подкреплены? Тем более, что ты сам сказал, что он химичит.
Ты пытаешься мне доказать, что он с 50 кг. прыгнул через год на 75кг.???? Это бред ты и сам это понимаешь. У меня такое ощущение, что ты просто пытаешься мне доказать что, если бы я захотел, то без химии смог сам совершить такой прыжок, да это физиологически невозможно! => Что это не отговорки, а вполне устойчивые утверждения. Если бы мы с ним начали с ним с одного и того же, если бы наши характеристики были одинаковые, если бы тренировались на протяжение одного и того же времени и при одинаковых условиях, он не далеко бы ушёл от меня, вот что я хочу сказать, все факторы которые я привёл выше влияют на построение тела, если сидишь на химии и прошёл хотя бы один курс, то можно добиться того, что люди добиваются за два-три года, так что химия имеет ООООООООООчень огромную роль! Вот. Посмотри хотя бы на ребят на заднем плане, они то не сидели на химии, они выглядят не так впечатляюще, тем не менее они просто так не сидели дома, они не ждали когда придёт день соревнований лёжа на диване. Ну вот, делай выводы.
Пока читал аж прослезился:)
Написано с пресущей слабым людям оправдательной манерой - типа если бы у меня были деньги, я б на инфинити катался, так кто же мешает пахать и заработать? Доводы настолько глупые, что даже смешно))
Кстати я ничего не кому не доказываю))
З,Ы за сим хочу закончить бессмысленный треп не о чем
Тох, мне обидно, что ты говоришь так будто я - ленивый засранец, который сидит и даёт свои некчёмные советы "Бывалым" бодибилдерам. Т ыдумаешь, что я с раннего детства занимался разными видами спорта? Нет, когда я начал заниматься бб, я был маленькой щупленькой "глистой", я из нечего с помощью друга смог сделать что-то сносное чем теперь я не стыжусь появляться на пляже, но это только начало сейчас у меня не супер тело, но кое что есть, и я это сделал без ничего, я даже протеин не пил за три года я увеличил массу тела на 15 кг. без протеина, т.к. там где я жил практически ничего нет, а если есть, то подделка. А помнишь с чего всё началось, ты сказал что по размеру бицепса сможешь опредилить на сколько я хорошо разбираюсь в бб. Аж самому смешно. Ты по бицепсу определяешь, а я по рассуждениям. Вот в чём разница. Я сам не понимаю, с какого мы так спорим? В моих рекомендациях что-то не правильно было? Я что-то не правильно сказал? Упражнения какие я советовал, они плохо сочетаются или что? Обьясни.
Во-первых, скажем так, адекватность подсказок "советчика" я определяю не по размеру бицепса (это образно), а по общим результатам, которых смог добиться человек, либо по реальным примерам его работы (ученикам) и третьего тут не дано.
Во-вторых, по поводу твоих советов конкретно я ничего не имею против, а вот что касается отношения и понимания данного спорта в целом сомнения есть.
В-третьих, вот тока не надо про набранные килограммы, т.к до 70 их можно просто наесть, не занимаясь (выглядеть это будет естественноЮ, без жира). Вот будешь килограмм 90, вот тогда пойдет настоящая борьба за массу (при натуральном тренинге), а сейчас детский лепет (без обид - это жесткий но факт, проверено на себе что называется).
-
ТоХА, знаем мы твои методы борьбы за массу....)
-
ТоХА, знаем мы твои методы борьбы за массу....)
Кто бы говорил, уринотерапевт)
-
ТоХА, знаем мы твои методы борьбы за массу....)
Кто бы говорил, уринотерапевт)
Слыш, ты, спермоглот несчастный, уринотерапевт - это врач.
-
ТоХА, знаем мы твои методы борьбы за массу....)
Кто бы говорил, уринотерапевт)
Слыш, ты, спермоглот несчастный, уринотерапевт - это врач.
Естесвенно врач, тебе же надо откуда то брать мочу для опытов над собой
-
ТоХА, знаем мы твои методы борьбы за массу....)
Кто бы говорил, уринотерапевт)
Слыш, ты, спермоглот несчастный, уринотерапевт - это врач.
Говорят с мочи гино лезет, так что я даже пробовать не хочу - боюсь.
ЗЫ Про спермоглота че не ответил, согласен что-ли?
Естесвенно врач, тебе же надо откуда то брать мочу для опытов над собой
-
Говорят с мочи гино лезет, так что я даже пробовать не хочу - боюсь.
ЗЫ Про спермоглота че не ответил, согласен что-ли?
-
Кто бы говорил, уринотерапевт)
Слыш, ты, спермоглот несчастный, уринотерапевт - это врач.
Говорят с мочи гино лезет, так что я даже пробовать не хочу - боюсь.
ЗЫ Про спермоглота че не ответил, согласен что-ли?
А чего я тебе Алень еще отвечать то должен? Сегодня на треньке все сам увидишь!
-
Ну ну, посмотрим. 150 присядешь сегодня или нет?
-
Ну ну, посмотрим. 150 присядешь сегодня или нет?
Если ты двести вытянешь)
Исправлено: Toha, 26.04.2006 13:19:29
-
Через 2 месяца на раз! вытяну
-
Через 2 месяца на раз! вытяну
Ради такого дела я 170 присяду!
-
Через 2 месяца на раз! вытяну
Ради такого дела я 170 присяду!
Забились! В конце цикла посмотрим
-
Через 2 месяца на раз! вытяну
Ради такого дела я 170 присяду!
Забились! В конце цикла посмотрим
А ведь не хотел я на этом цикле напас добавлять)) вынуждаешь)
-
Через 2 месяца на раз! вытяну
Ради такого дела я 170 присяду!
Забились! В конце цикла посмотрим
А ведь не хотел я на этом цикле напас добавлять)) вынуждаешь)
Стараюсь...
-
Не ел,не пил,протеин не пробывал..
и набрал стоко весу...
хехе
согласен с ТОхой,отмазки и ничего большего. :Р
-
Докажи, докажи что они ничем не подкреплены? Тем более, что ты сам сказал, что он химичит.
Ты пытаешься мне доказать, что он с 50 кг. прыгнул через год на 75кг.???? Это бред ты и сам это понимаешь. У меня такое ощущение, что ты просто пытаешься мне доказать что, если бы я захотел, то без химии смог сам совершить такой прыжок, да это физиологически невозможно! => Что это не отговорки, а вполне устойчивые утверждения. Если бы мы с ним начали с ним с одного и того же, если бы наши характеристики были одинаковые, если бы тренировались на протяжение одного и того же времени и при одинаковых условиях, он не далеко бы ушёл от меня, вот что я хочу сказать, все факторы которые я привёл выше влияют на построение тела, если сидишь на химии и прошёл хотя бы один курс, то можно добиться того, что люди добиваются за два-три года, так что химия имеет ООООООООООчень огромную роль! Вот. Посмотри хотя бы на ребят на заднем плане, они то не сидели на химии, они выглядят не так впечатляюще, тем не менее они просто так не сидели дома, они не ждали когда придёт день соревнований лёжа на диване. Ну вот, делай выводы.
Пока читал аж прослезился:)
Написано с пресущей слабым людям оправдательной манерой - типа если бы у меня были деньги, я б на инфинити катался, так кто же мешает пахать и заработать? Доводы настолько глупые, что даже смешно))
Кстати я ничего не кому не доказываю))
З,Ы за сим хочу закончить бессмысленный треп не о чем
Тох, мне обидно, что ты говоришь так будто я - ленивый засранец, который сидит и даёт свои некчёмные советы "Бывалым" бодибилдерам. Т ыдумаешь, что я с раннего детства занимался разными видами спорта? Нет, когда я начал заниматься бб, я был маленькой щупленькой "глистой", я из нечего с помощью друга смог сделать что-то сносное чем теперь я не стыжусь появляться на пляже, но это только начало сейчас у меня не супер тело, но кое что есть, и я это сделал без ничего, я даже протеин не пил за три года я увеличил массу тела на 15 кг. без протеина, т.к. там где я жил практически ничего нет, а если есть, то подделка. А помнишь с чего всё началось, ты сказал что по размеру бицепса сможешь опредилить на сколько я хорошо разбираюсь в бб. Аж самому смешно. Ты по бицепсу определяешь, а я по рассуждениям. Вот в чём разница. Я сам не понимаю, с какого мы так спорим? В моих рекомендациях что-то не правильно было? Я что-то не правильно сказал? Упражнения какие я советовал, они плохо сочетаются или что? Обьясни.
Во-первых, скажем так, адекватность подсказок "советчика" я определяю не по размеру бицепса (это образно), а по общим результатам, которых смог добиться человек, либо по реальным примерам его работы (ученикам) и третьего тут не дано.
Во-вторых, по поводу твоих советов конкретно я ничего не имею против, а вот что касается отношения и понимания данного спорта в целом сомнения есть.
В-третьих, вот тока не надо про набранные килограммы, т.к до 70 их можно просто наесть, не занимаясь (выглядеть это будет естественноЮ, без жира). Вот будешь килограмм 90, вот тогда пойдет настоящая борьба за массу (при натуральном тренинге), а сейчас детский лепет (без обид - это жесткий но факт, проверено на себе что называется).
По поводу киллограммов, ты не знаешь с каким трудом они мне дались. Если есть сомнения по моему отношению к этому виду спорта, то давай их разъясним здесь и сейчас, чтобы не возникало разногласий, я не хочу не с кем тут разводить пустые споры, давай скажи по поводу чего ты срмневаешься я попробую ответить и дальше постараемся быть более терпимее по отношении друг к другу.
-
По поводу киллограммов, ты не знаешь с каким трудом они мне дались. Если есть сомнения по моему отношению к этому виду спорта, то давай их разъясним здесь и сейчас, чтобы не возникало разногласий, я не хочу не с кем тут разводить пустые споры, давай скажи по поводу чего ты срмневаешься я попробую ответить и дальше постараемся быть более терпимее по отношении друг к другу.
Как будто другим людям набранные килограммы не стоили пролитого пота и труда:)
А вообще хочется уже закончить это бессмысленный треп, ни к чему хорошему он все равно не приведет:)
-
По поводу киллограммов, ты не знаешь с каким трудом они мне дались. Если есть сомнения по моему отношению к этому виду спорта, то давай их разъясним здесь и сейчас, чтобы не возникало разногласий, я не хочу не с кем тут разводить пустые споры, давай скажи по поводу чего ты срмневаешься я попробую ответить и дальше постараемся быть более терпимее по отношении друг к другу.
Как будто другим людям набранные килограммы не стоили пролитого пота и труда:)
А вообще хочется уже закончить это бессмысленный треп, ни к чему хорошему он все равно не приведет:)
То есть ты согласен, на то чтоб не спорить и продолхить нормальное существование? =)))
-
Докажи, докажи что они ничем не подкреплены? Тем более, что ты сам сказал, что он химичит.
Ты пытаешься мне доказать, что он с 50 кг. прыгнул через год на 75кг.???? Это бред ты и сам это понимаешь. У меня такое ощущение, что ты просто пытаешься мне доказать что, если бы я захотел, то без химии смог сам совершить такой прыжок, да это физиологически невозможно! => Что это не отговорки, а вполне устойчивые утверждения. Если бы мы с ним начали с ним с одного и того же, если бы наши характеристики были одинаковые, если бы тренировались на протяжение одного и того же времени и при одинаковых условиях, он не далеко бы ушёл от меня, вот что я хочу сказать, все факторы которые я привёл выше влияют на построение тела, если сидишь на химии и прошёл хотя бы один курс, то можно добиться того, что люди добиваются за два-три года, так что химия имеет ООООООООООчень огромную роль! Вот. Посмотри хотя бы на ребят на заднем плане, они то не сидели на химии, они выглядят не так впечатляюще, тем не менее они просто так не сидели дома, они не ждали когда придёт день соревнований лёжа на диване. Ну вот, делай выводы.
Пока читал аж прослезился:)
Написано с пресущей слабым людям оправдательной манерой - типа если бы у меня были деньги, я б на инфинити катался, так кто же мешает пахать и заработать? Доводы настолько глупые, что даже смешно))
Кстати я ничего не кому не доказываю))
З,Ы за сим хочу закончить бессмысленный треп не о чем
Тох, мне обидно, что ты говоришь так будто я - ленивый засранец, который сидит и даёт свои некчёмные советы "Бывалым" бодибилдерам. Т ыдумаешь, что я с раннего детства занимался разными видами спорта? Нет, когда я начал заниматься бб, я был маленькой щупленькой "глистой", я из нечего с помощью друга смог сделать что-то сносное чем теперь я не стыжусь появляться на пляже, но это только начало сейчас у меня не супер тело, но кое что есть, и я это сделал без ничего, я даже протеин не пил за три года я увеличил массу тела на 15 кг. без протеина, т.к. там где я жил практически ничего нет, а если есть, то подделка. А помнишь с чего всё началось, ты сказал что по размеру бицепса сможешь опредилить на сколько я хорошо разбираюсь в бб. Аж самому смешно. Ты по бицепсу определяешь, а я по рассуждениям. Вот в чём разница. Я сам не понимаю, с какого мы так спорим? В моих рекомендациях что-то не правильно было? Я что-то не правильно сказал? Упражнения какие я советовал, они плохо сочетаются или что? Обьясни.
Во-первых, скажем так, адекватность подсказок "советчика" я определяю не по размеру бицепса (это образно), а по общим результатам, которых смог добиться человек, либо по реальным примерам его работы (ученикам) и третьего тут не дано.
Во-вторых, по поводу твоих советов конкретно я ничего не имею против, а вот что касается отношения и понимания данного спорта в целом сомнения есть.
В-третьих, вот тока не надо про набранные килограммы, т.к до 70 их можно просто наесть, не занимаясь (выглядеть это будет естественноЮ, без жира). Вот будешь килограмм 90, вот тогда пойдет настоящая борьба за массу (при натуральном тренинге), а сейчас детский лепет (без обид - это жесткий но факт, проверено на себе что называется).
По поводу киллограммов, ты не знаешь с каким трудом они мне дались. Если есть сомнения по моему отношению к этому виду спорта, то давай их разъясним здесь и сейчас, чтобы не возникало разногласий, я не хочу не с кем тут разводить пустые споры, давай скажи по поводу чего ты срмневаешься я попробую ответить и дальше постараемся быть более терпимее по отношении друг к другу.
ЗдоРОво тебе,Купер.У меня есть сомнения по поводу твоего отношения к этому виду спорта.Мне слабо верится,что ты при росте в 183 весил 55 три года назад.Смею предположить,что ты ещё и рос."Хардгейнеров", что по русски значит "ходячая швабра" существует два с половиной человека на тыщу кв км ).Один из них, весом 54 при росте 185,служил со мной в армии.Без слёз не взглянешь.Кадры военной хроники видел?Освобождение концлагерей. Один в один.По сравнению с ним я со своими 68 чувствовал себя пончиком).Вот и хрен с ним. А у тебя всего лишь обмен "в-в" быстрый. Подумаешь, ..ня какая!При всём моём уважении к обилию твоих знаний в области упражнений и их разновидностей,хочу сказать тебе пару слов.Если тебе так удобней,то по пунктам.
1.Человек с норм. обменом,соответственно с нормальным весом(скажем рост минус 100)идёт в зал,выбирает упражнения и качается с ними).С прибавкой в весе...сколько есть-все его.
2.Жирный идёт в зал и начинает там пыхтеть на велике,сбрасывая...сколько сбросил-молодец.
3.Ты ж, дорогой,не проливая дохера пота в зале,выбираешь себе ГЛАВНОЕ упражнение-большую сиротскую ложку и начинаешь ей ..ашить до седьмого пота. И не за три,а за год, с протеином,с мясом и т.д. набираешь свои 15. И 20.Да, с жиром, а как ты хотел. у тебя же цель-стать п.1, а они все с жиром,это физиологично. А копилку своих упражнений и знаний, а также подъёмы ног с придыхом и скручивания с подвывертом отложи на потом,пригодятся ещё.Когда большим станешь.Простую дверь быстрее открыть с помощью лома, чем отвлекаться на поиски походящей отмычки.Превед!
-
Нах@й тебе все эти подъемы ???
Делай скручивания на полу без отрыва поясницы, пожалей свой позвоночник. Или ебашь становую шоб укреплять поясницу.
-
Докажи, докажи что они ничем не подкреплены? Тем более, что ты сам сказал, что он химичит.
Ты пытаешься мне доказать, что он с 50 кг. прыгнул через год на 75кг.???? Это бред ты и сам это понимаешь. У меня такое ощущение, что ты просто пытаешься мне доказать что, если бы я захотел, то без химии смог сам совершить такой прыжок, да это физиологически невозможно! => Что это не отговорки, а вполне устойчивые утверждения. Если бы мы с ним начали с ним с одного и того же, если бы наши характеристики были одинаковые, если бы тренировались на протяжение одного и того же времени и при одинаковых условиях, он не далеко бы ушёл от меня, вот что я хочу сказать, все факторы которые я привёл выше влияют на построение тела, если сидишь на химии и прошёл хотя бы один курс, то можно добиться того, что люди добиваются за два-три года, так что химия имеет ООООООООООчень огромную роль! Вот. Посмотри хотя бы на ребят на заднем плане, они то не сидели на химии, они выглядят не так впечатляюще, тем не менее они просто так не сидели дома, они не ждали когда придёт день соревнований лёжа на диване. Ну вот, делай выводы.
Пока читал аж прослезился:)
Написано с пресущей слабым людям оправдательной манерой - типа если бы у меня были деньги, я б на инфинити катался, так кто же мешает пахать и заработать? Доводы настолько глупые, что даже смешно))
Кстати я ничего не кому не доказываю))
З,Ы за сим хочу закончить бессмысленный треп не о чем
Тох, мне обидно, что ты говоришь так будто я - ленивый засранец, который сидит и даёт свои некчёмные советы "Бывалым" бодибилдерам. Т ыдумаешь, что я с раннего детства занимался разными видами спорта? Нет, когда я начал заниматься бб, я был маленькой щупленькой "глистой", я из нечего с помощью друга смог сделать что-то сносное чем теперь я не стыжусь появляться на пляже, но это только начало сейчас у меня не супер тело, но кое что есть, и я это сделал без ничего, я даже протеин не пил за три года я увеличил массу тела на 15 кг. без протеина, т.к. там где я жил практически ничего нет, а если есть, то подделка. А помнишь с чего всё началось, ты сказал что по размеру бицепса сможешь опредилить на сколько я хорошо разбираюсь в бб. Аж самому смешно. Ты по бицепсу определяешь, а я по рассуждениям. Вот в чём разница. Я сам не понимаю, с какого мы так спорим? В моих рекомендациях что-то не правильно было? Я что-то не правильно сказал? Упражнения какие я советовал, они плохо сочетаются или что? Обьясни.
Во-первых, скажем так, адекватность подсказок "советчика" я определяю не по размеру бицепса (это образно), а по общим результатам, которых смог добиться человек, либо по реальным примерам его работы (ученикам) и третьего тут не дано.
Во-вторых, по поводу твоих советов конкретно я ничего не имею против, а вот что касается отношения и понимания данного спорта в целом сомнения есть.
В-третьих, вот тока не надо про набранные килограммы, т.к до 70 их можно просто наесть, не занимаясь (выглядеть это будет естественноЮ, без жира). Вот будешь килограмм 90, вот тогда пойдет настоящая борьба за массу (при натуральном тренинге), а сейчас детский лепет (без обид - это жесткий но факт, проверено на себе что называется).
По поводу киллограммов, ты не знаешь с каким трудом они мне дались. Если есть сомнения по моему отношению к этому виду спорта, то давай их разъясним здесь и сейчас, чтобы не возникало разногласий, я не хочу не с кем тут разводить пустые споры, давай скажи по поводу чего ты срмневаешься я попробую ответить и дальше постараемся быть более терпимее по отношении друг к другу.
ЗдоРОво тебе,Купер.У меня есть сомнения по поводу твоего отношения к этому виду спорта.Мне слабо верится,что ты при росте в 183 весил 55 три года назад.Смею предположить,что ты ещё и рос."Хардгейнеров", что по русски значит "ходячая швабра" существует два с половиной человека на тыщу кв км ).Один из них, весом 54 при росте 185,служил со мной в армии.Без слёз не взглянешь.Кадры военной хроники видел?Освобождение концлагерей. Один в один.По сравнению с ним я со своими 68 чувствовал себя пончиком).Вот и хрен с ним. А у тебя всего лишь обмен "в-в" быстрый. Подумаешь, ..ня какая!При всём моём уважении к обилию твоих знаний в области упражнений и их разновидностей,хочу сказать тебе пару слов.Если тебе так удобней,то по пунктам.
1.Человек с норм. обменом,соответственно с нормальным весом(скажем рост минус 100)идёт в зал,выбирает упражнения и качается с ними).С прибавкой в весе...сколько есть-все его.
2.Жирный идёт в зал и начинает там пыхтеть на велике,сбрасывая...сколько сбросил-молодец.
3.Ты ж, дорогой,не проливая дохера пота в зале,выбираешь себе ГЛАВНОЕ упражнение-большую сиротскую ложку и начинаешь ей ..ашить до седьмого пота. И не за три,а за год, с протеином,с мясом и т.д. набираешь свои 15. И 20.Да, с жиром, а как ты хотел. у тебя же цель-стать п.1, а они все с жиром,это физиологично. А копилку своих упражнений и знаний, а также подъёмы ног с придыхом и скручивания с подвывертом отложи на потом,пригодятся ещё.Когда большим станешь.Простую дверь быстрее открыть с помощью лома, чем отвлекаться на поиски походящей отмычки.Превед!
И тебе превед, три года назад, я весил 55 при росте 175 см. И рошу заметить:
1) ты не знаешь сколько я пота проливал.
2) За год нельзя набрать ни 15, ни 20 кг. естессно без химии.
3)А упражнения типа скручиваний, подъёмов ног я не буду оставлять на потом, т.к. они мне и сейчас пригодятся как раз для того чтобы стать большим.
И ещё кое что, пожалуйста не надо говорить что: "вот, ты ещё не жмёшь 100 кг, у тебя ещё ничё нет, так что рано тебе заморачиваться по поводу роста мышц, да вообще тебе качаться не стоит, не выдержишь, да и вабще какого ты суда пришёл мы и без тебя всё знаем идиот." Я не хочу ни с кем спорить, ни с кем ругаться, просто хочу мирно существовать, давать советы и смотреть и находить что-нить новое для себя. А этот спор пустой, так как вы меня не знаете и ни разу не видели ни сейчас ни три года назад, я никого не знаю, ни с кем не общался. Так что давайте замнём тему! Это всё пустой трёп который ни к чему не приведёт.
-
можно ли в один день тренировать и поясницу (гиперэкстензии) и пресс(подъём коленей к животу )?
-
Не можно,а нужно.Работа "агонист-антагонист" весьма эффективна.
Хотя...есть и другие варианты.