Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[кощей]

Ребята, подскажите, а то я тут совсем запарился.
Я приобрел аминокислоты в капсулах и у меня возник вопрос-когда его принимать, после тренинга или на следующий день????
На упаковке написано, что нужно принимать сразу после тренировки, но ведь белок мышцам нужен в следующие 2-3 дня когда мышцы болят. Хотелось бы услышать ваше мнение. Спасибо

[body]

А можешь воще их принимать через неделю.
Ты напиши какие купил, а там разберемся.

[dima240]

Я ем PROLAB AMINO 2000 уже пару месяцев по 18 таблеток в день как и написано на упаковке!
Сначала ел 3 раза по 6 штук, но начал замечать, что это стало слабить желудок!!! Поэтому ем теперь таблетки 4 раза в день.
В день тренировок ем 5 таблеток до и 7 после кача..
Очень заметно улучшилась восстанавливаемость!!!
Дима

[Arcam]

> Ребята, подскажите, а то я тут совсем запарился.
> Я приобрел аминокислоты в капсулах и у меня возник вопрос-когда его принимать, после тренинга или на следующий день????
> На упаковке написано, что нужно принимать сразу после тренировки, но ведь белок мышцам нужен в следующие 2-3 дня когда мышцы болят. Хотелось бы услышать ваше мнение. Спасибо

А действительно как их лучше принимать?

[ATEuCT]

Мышцы 2-3 дня после тренировки болят не от того что они растут (хе-хе) а от микроразрывов полученных при негативной части движения.(С) Георгий Фунтиков. Поэтому принимать так поздно нету смысла. Точно знаю надо принять перед сном так как сон - главный процесс в организме. Перед тренировкой -... хмм .. не знаю о целесообразности такого приёма не слышал.