Форум IRONMAN

Архив Форума => Архив Форума => Тема начата: gorg от 01 Февраля 2006, 22:53:35

Название: Прием протеина и аминокислот
Отправлено: gorg от 01 Февраля 2006, 22:53:35

Нужен ли перерыв при приеме аминокислот и протеина

Название: Прием протеина и аминокислот
Отправлено: Amino9876 от 01 Февраля 2006, 23:46:34

Цитата: gorg

Нужен ли перерыв при приеме аминокислот и протеина

нет

Название: Прием протеина и аминокислот
Отправлено: USSR от 02 Февраля 2006, 11:29:50

Если ты тренируешься, то тебе постоянно нужно увеличеное потребление протеина. Иначе прогресса быть не может!

Название: Re: Прием протеина и аминокислот
Отправлено: SPORTSMEN_жестокий_убийца)))) от 07 Сентября 2010, 14:51:59

люди кто сколько раз в день ест протеин?

Название: Re: Прием протеина и аминокислот
Отправлено: ОК от 07 Сентября 2010, 14:57:45

Цитата: gorg от 01 Февраля 2006, 22:53:35

Нужен ли перерыв при приеме аминокислот и протеина

Обязательно! Перерыв должен быть на обед, ужин, завтрак.
 Потребность белка - 2-3г. на 1 кг. массы спортсмена.

Название: Re: Прием протеина и аминокислот
Отправлено: 45Alex от 07 Сентября 2010, 15:02:19

Цитата: misha-ioffe от 07 Сентября 2010, 14:51:59

люди кто сколько раз в день ест протеин?

Два раза.

Название: Re: Прием протеина и аминокислот
Отправлено: Jury_Photo от 07 Сентября 2010, 16:08:37

2-3 раза в день, грамм по 50. Аминокислоты считаю простой тратой денег, ибо все они есть в качественном протеине BSN, Optimum Nutrition или SAN. Отдельно как то очень давно брал, толку не заметил.