• 04 Марта 2025, 23:20:07
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Прием протеина и аминокислот

Автор Тема: Прием протеина и аминокислот  (Прочитано 3060 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

gorg

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1
    • Просмотр профиля
Прием протеина и аминокислот
« : 01 Февраля 2006, 22:53:35 »
Нужен ли перерыв при приеме аминокислот и протеина
Записан

Amino9876

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 846
    • Просмотр профиля
Прием протеина и аминокислот
« Ответ #1 : 01 Февраля 2006, 23:46:34 »
Цитата: gorg
Нужен ли перерыв при приеме аминокислот и протеина

нет
Записан

USSR

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1579
    • Просмотр профиля
Прием протеина и аминокислот
« Ответ #2 : 02 Февраля 2006, 11:29:50 »
Если ты тренируешься, то тебе постоянно нужно увеличеное потребление протеина. Иначе прогресса быть не может!
Записан

SPORTSMEN_жестокий_убийца))))

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 270
    • Просмотр профиля
Re: Прием протеина и аминокислот
« Ответ #3 : 07 Сентября 2010, 14:51:59 »
люди кто сколько раз в день ест протеин?
Записан

ОК

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2917
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Прием протеина и аминокислот
« Ответ #4 : 07 Сентября 2010, 14:57:45 »
Цитата: gorg от 01 Февраля 2006, 22:53:35
Нужен ли перерыв при приеме аминокислот и протеина
Обязательно! Перерыв должен быть на обед, ужин, завтрак.
 Потребность белка - 2-3г. на 1 кг. массы спортсмена.
Записан
Тот, кто угрюм, ревнив и мрачен, того дебют.. частенько не удачен.
Ж. Б. Мольер.

45Alex

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3680
  • Фото: Галерея
  • 50 лет.
    • Просмотр профиля
Re: Прием протеина и аминокислот
« Ответ #5 : 07 Сентября 2010, 15:02:19 »
Цитата: misha-ioffe от 07 Сентября 2010, 14:51:59
люди кто сколько раз в день ест протеин?
Два раза.
Записан

Jury_Photo

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2636
  • Фото: Галерея
  • Жить хорошо! А хорошо жить еще лучше!
    • Просмотр профиля
    • персональный сайт
Re: Прием протеина и аминокислот
« Ответ #6 : 07 Сентября 2010, 16:08:37 »
2-3 раза в день, грамм по 50. Аминокислоты считаю простой тратой денег, ибо все они есть в качественном протеине BSN, Optimum Nutrition или SAN. Отдельно как то очень давно брал, толку не заметил.
Записан
Будь честен перед собой!
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.